SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

38 w lapie

  • Technika uderzenia

    Post
    Sztuki Walki

    hstronny ;) boks mozesz pozniej uzupelniac..W mma masz to co powinno byc u kazdego walczacego zawodnika.Zobaczysz po 3-4 latach treningow MMA,jak bedziesz gasil kozakow,ktorzy sa tylko krzykaczami na silowni..Zobaczysz jakie to piekne uczucie jak pada po kilku strzalas koles co wyciska 150 i ma 45 w lapie ;) przy twoim wycisku 80 i 38 w lapce hehe

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5073 Data: 2010-09-16 15:40:48 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, kazdy cwiczacy ja zarl?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    i po cyklu kreatynowym , bedzie ciekawiej :] Ja jeszcze nie bralem krety , obecnie jestem troche na spadkach wiem,ze idzie daleko zajsc i dlugo do zastoju na samej diecie :] akualnie 38 w bicku i 90 wycisku :] jak pocisne ze 110 i bede mial z 40+ w lapie to pomysle nad jakims mono :)albo i nie :P poki co trzeba sie brac za trening i jedzenie :)

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3819 Data: 2007-10-12 05:29:00 Liczba szacunów: 0
  • mam problem co wziasc?

    Post
    Doping

    Zgazda sie jest własnie poto żeby sie pytać. Niezrozum mnie źle ale ja niejestem zwolennikiem brania koksu poto żeby przytyć z 66 do 76 kg. to naprawde mozna zrobic stosując diete pn "żremy wszystko i dużo" W Tobie sie przysłowoiowo pali, co zjesz organizm poprostu spala dlatego nie nabierasz masy, masz bardzo szybka przemiane materii. P

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4946 Data: 2003-07-23 09:50:28 Liczba szacunów: 0
  • zdjecia po suplementacji

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie widac tych 38,5cm w lapie(nie przecze ze tyle jest) ale sylwetka na plaze ok

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7576 Data: 2006-04-05 22:40:29 Liczba szacunów: 0
  • Ankieta-sterydy

    Post
    Doping - zdjęcia

    oopy ale najpierw to trzeba bylo sie do uwego przyyebac a ty demono sie tak nie panosz,nie trawie takich internetowych wyjadaczy. duza i czesto piszą, ale w gruncie rzeczy nic ciekawego ani wnoszącego tylko wywody typu jak ciezkie jest zycie koksa bo ludzie nie lubią (w lapie do 38) nie mowie o tobie akurat nie wiem kim jestes. uogolnilem sprawe.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 2008-06-11 16:52:50 Liczba szacunów: 0
  • nowa era - fotki trzeba rosnac

    Post
    Galeria Zdjęć

    ak gro poczatkujacych na silowni !!! Jezeli masz faktycznie 38 cm to jakies 3 zm z tego nie sa miesniem !! Pozatym wygladasz jakbys silownie widzial raz w roku Sam mam 37 w lapie i cwicze od poltora roku i bralem full supli i wedlug mnie 2 cm w 2 tygodnie nie bardzo jest mozliwe chyba ze zrobiles to jak moi poczatkujacy kumple robia meta z omka l

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5655 Data: 2004-03-18 20:05:14 Liczba szacunów: 0
  • Chłopak do oceny...

    Post
    Galeria Zdjęć

    W łapie ma 38 ! POZDRO ...siła nie uchroni od głupoty...

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 7548 Data: 2003-05-20 14:27:07 Liczba szacunów: 0
  • Chłopak do oceny...

    Post
    Galeria Zdjęć

    W lapie ma 38??BUahahahahaha moze ma 28

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 7548 Data: 2003-05-22 13:22:49 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene.

    Post
    Galeria Zdjęć

    za***ista budowa,tylko w lapie masz 38? wydaje mi sie,ze bedziesz mial weicej :) SOG :) ------------- pozdrawiam MiF

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8503 Data: 2003-03-04 23:43:34 Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE - szybki temat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    arstku hmm 16cm?) ale duzą oponkę na brzuchu<86cm w pasie>, zatłuszczona klata i dosyc grube uda:/ cwiczylem 7m-cy bez diety z praktycznie zerowymi efektami (bylo 32 w lapie i znow spadlo do ok. 30cm) Razem - podsumowanie - białko 144,28 g - tłuszcz 75,41 g - węglowodany 387,14 g - kalorie 2678,00 kcal Udział procentowy - białko 2,05 g/kg -

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2007-09-09 12:41:12 Liczba szacunów: 0
  • efekty po 1 roku - pisac!!

    Post
    Trening dla początkujących

    No ja mam staż dopiero 7 miesięcy :P ale w lapie urosło 31>38. Płaska 50- 97.5(dzisiaj poszło). Za tydzień podejście do 100 xD Zmieniony przez - .Kulfon. w dniu 2008-12-15 18:35:35 Zmieniony przez - .Kulfon. w dniu 2008-12-15 21:21:11

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 2008-12-15 18:25:10 Liczba szacunów: 0
  • mniejszy tulow duze lapy czy odwrotnie? co wolicie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie można rozwinąć tylko łapy.... To jest nie możliwe bo muszą rosnąc wszystkie partie (pewnie do 36 38 zrobisz ale będziesz wyglądać jak burak haha) tak jak jest niemożliwe mieć 45 50 w łapie bez dużych nóg i pleców...

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3969 Data: 2009-10-15 21:13:24 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat do oceny (trening 6 miesiecy)!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dokładnie niewiem ile mam w łapie mierzyłem 2 msce temu i bylo 38 :)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9049 Data: 2008-03-04 13:28:16 Liczba szacunów: 0
  • trening 3x tyg. Co sądzicie ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie no jasne ze nie do Ciebie NAFCIARZ_ :) widze ze cciales pomoc, podales to co podpowiedzieli tobie i wogole. Loozik ;] ale nie mowie o kims kto ma w lapie 38 O_o tylko o dzieciakach 15 letnich ktore waza 60kg, bo juz kilku mi takich probowalo doradzac :/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2007-11-20 22:09:20 Liczba szacunów: 0
  • czy to dużo?

    Post
    Trening dla początkujących

    masz 8msc stażu lecz bez diety to jest malo :) wymiary też nie bardzo zadawalające ale nie wiem od czego zaczynałeś bo ja od 27 w lapie ;D hyh Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-25 17:35:38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2008-12-25 17:35:13 Liczba szacunów: 0
  • fotki

    Post
    Galeria Zdjęć

    co jak co ale miarke przylozyc do bicepsa i odczytac cyferke to jeszcze umiem mowie ze na zjdeciu mam ok 38,5 po silce bede mial jak w morde 40cm ok mniejsza z tym nie chodzi o to ile mam w lapie jutro wzuce nowe fotki i mnie ocenicie bo z tych to zeczywiscie nie ma co oceniac pozdro...

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4887 Data: 2006-07-03 21:53:23 Liczba szacunów: 0
  • prosze o szybką odp :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    no może 38,5 w łapie:) Zmieniony przez - bikej w dniu 2002-07-07 15:45:58

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3690 Data: 2002-07-07 15:44:43 Liczba szacunów: 0
  • Nie śmiac się..

    Post
    Galeria Zdjęć

    Stary bez urazy ale ta łapa jest tragiczna przy twoim wzroście,ta łapa powinna wyglądać na większa mam kolege który ma 38 cm ale u niego to jest masakra ta łapa u niego wygląda jak 42 wez dojedz chociarz do 40 cm w łapie i dobrych proporcji i daj fotke czyli za jakiś rok moze 2 lata

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7371 Data: 2006-12-02 20:14:32 Liczba szacunów: 0
  • omdlenia po no xplode

    Post
    Odżywki i suplementy

    waga 90 kg i masz w łapie 37-38 ? %-) chłopie to na pewno nie poszło ci te 15 kg w sucha masę mięśniową %-)) ja przy wadze 74 kg. mam 36 więc dużo mi nie brakuje a jaka różnica wagowa ;-) wstaw akt. fotke A jeśli chodzi o te omdlenia to rób tak jak piszą Ci chłopaki ! serce to nie złamana ręka ;-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2011-10-18 20:07:15 Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    oma susta deca prop meta Łapa 32 Klata 103 Udo 46 Serio ?? Skup się na jedzeniu. Bo nawet nie ma towaru w co wbic. A ty myślisz o saa. Ale obydwaj wiemy że i tak weźmiesz. O pomoc tu zapomnij. Bo wątpię że są tacy którzy podejmą się ci pomóc. Przynajmniej na ta chwile. W przyszłości zapewne tak ale nie teraz. Teraz to trenuj i zajmij się jedzeni

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 284 Data: 2018-08-18 00:31:35 Liczba szacunów: 0