Dziennik treningowy by princessa :)

- nie daje banów czy też po głwowie za własne zdanie. Nie wiem skąd te obawy. Jak dyskusja jest na argumenty to sobie będzie kontrowesyjna.

- wygląd to wygląd. A cele treningowe to cele treningowe. Dla mnie np. zawsze było ważne mieć płaski brzuch, więc dużo biegam i nie masuję w czystym kulturystycznym tego słowa znaczeniu. I choć zdjęcie w profilu jest stare, to i tak ważę te 85 - 86.

a jednak u mnie na siłowni podbijają ludzie do mnie z pytaniami jak coś się robi. Więc mam czyste sumienie.

- dział dla początkujących to pewna specyfika. Bujam się w nim przeszło półtora roku i są setki standartowych pytań, które się powtarzają każdego dnia. Takie same, na okrągło. I żadko kiedy zdarza się coś interesującego niż "oceńcie mój plan treningowy"

- znajdź mi speca, zawodowca, powyżej 30 - u lat, który będzie siedział na forum, ZA DARMO, i poprawiał split i fulle po kilkanaście razy w tygodniu.

Kadra w dziale się zmienia co około 6 miesięcy. Dłużej mało kto wytrzymuje.

Więc można sobie rozprawiać o Jordanie, o filozofii, moralnośći itp. A i tak decydujący będzie czynnik ludzki. Czy też jego brak.

Jak mawiał tow. Stalin:

" O wszystkim decydują kadry."

i ja obecnie szkoda ze jeszcze nie widac efektow ale pracuje nad tym



treningow brak jestem na wsi pomagam przy remoncie (to jest swietny trening zwlaszcza noszenie workow z zaprawa) wracam w niedziele wieczorem lub w poniedzialek rano

a jesli chodzi o kasowanie to mi ti tito





Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-23 22:14:48

- dział dla początkujących to pewna specyfika. Bujam się w nim przeszło półtora roku i są setki standartowych pytań, które się powtarzają każdego dnia. Takie same, na okrągło. I żadko kiedy zdarza się coś interesującego niż "oceńcie mój plan treningowy"

I to jest właśnie problem - co prawda, generuje to ruch (co się tak podoba Izie), ale nie wnosi ŻADNEJ wartości dodanej... Ja uważam, że powinno się to zjawisko tłamsić, nawet kosztem utraty części użytkowników...
Jeśli konkretnie mówimy o treningu dla początkujących, to cudów tu się nie wymyśli. Są treningi typu Starting Strength, Madcow 5x5, czy StrongLifts 5x5 (których ja akurat jestem zwolennikiem, możecie się ze mną nie zgadzać, ale pewnie też podacie jakieś standardowe programy) i nie ma co bardziej sprawy komplikować. Każdy z nas przerabiał w podstawówce te same podręczniki i tak samo uczył się alfabetu, mimo, że każdy jest inny, ma inne zdolności, możliwości, sposoby nauki itp. Podobnie jest z treningiem. Dlatego posty z korektami planów nie wynikającymi z przeciwskazań lekarskich albo innych nietypowych uwarunkowań powinny być kasowane. Za to brakuje np. postów, gdzie ktoś wrzucałby filmiki ze swoimi ćwiczeniami, a ktoś kompetentny oceniałby jego technikę (pomijając jakieś wyjątki) - to by się bardzo w tym dziale przydało.

- znajdź mi speca, zawodowca, powyżej 30 - u lat, który będzie siedział na forum, ZA DARMO, i poprawiał split i fulle po kilkanaście razy w tygodniu.

Skoro na Strength Mill może siedzieć Mark Rippetoe i inni trenerzy, to pewnie ktoś by się też znalazł - niekoniecznie ze znanym nazwiskiem, ale oblatany w temacie. Co do poprawiania planów, rozwiązanie napisałem powyżej.

Dział jaki jest taki jest. I taki też pozostanie.

Musi być miejsce, gdzie możesz się zapytać o każdą rzecz. I tyle.



Skoro na Strength Mill może siedzieć Mark Rippetoe i inni trenerzy, to pewnie ktoś by się też znalazł - niekoniecznie ze znanym nazwiskiem, ale oblatany w temacie. Co do poprawiania planów, rozwiązanie napisałem powyżej.


To znajdź. Biorę z ukłonem i pocałowaniem ręki.

no i jade do domu ciezki weekend za mna ciezki tydzien predemna

No niestety tak jest że czesto się pojawiają kolejne i te same tematy, pytania, poprawiania planów.

Dopóki mam cierpliwość ich poprawiania to będę się tym zajmował a w miarę czasu będę się bardziej rozwijał i może spełnie wymagania Radka

pozdrawiam

rion10, nie dla mnie jesteś na tym forum

Pozdro.

Pewnie że nie ale dla każdego komu będę mógł pomóc

jeśli nawet Tobie będę mógł pomóc to z chęcią

Choć Ty mojej pomocy nie potrzebujesz bo sam sobie poradzisz

pozdro

A umiesz Power Cleana?

Mógłbyś się wykazać .

Próbowałem przez jakiś czas wykonywac to ćwiczenie

Mam gdzieś dwa linki z you tube i filmik z ćwiczeniami pod tytułem Olimpic Style Weightlifting

A co potrzebujesz??

pozdro