TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !! - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5770 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42384

HDT ma genialną wanilie
tetsowalem ją

tylko ze problend jest o wiele lepsze skladowo , 5+1 ma tansze skladniki , ale jesli smak jest ten sam to powinienes byc zadowolony

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-08 20:03:21

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263

Juz nadrobilem lekture tutaj

Przez te ***ane matury nie mam czasu na nic ...

Ja tez wchodze niedlugo na cykl jeszcze 11 dni

Kiedy bedzie jakies podsumowanie?

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

barteklip

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 367 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9022

Właśnie tez sobie mam zamir kupic do HDT na sprobowanie.PiTT możesz powiedzieć gdzie zamawiałeś/kupiles to 5+1.Dzięki

Człowiek głodny to człowiek zły...

TOWAR,który sprzedałem na Targowisku====>>

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

** TRENING **

Uda:
- przysiady - 10*80kg / 10*80kg / 8*80kgkg / 8*90kg / 6*90kg

- prostowanie nog w siadzie - 4s*12-10powt (67kg)

- uginanie nog w lezeniu - 5s*12-10powt (45kg)

Lydki:
- wspiecia na palce w staniu - 4s*max*120kg

Brzuch:
-spiecia + unoszenie nog w zwisie na drazku - 2 super serie

Ostatni trening:
https://www.sfd.pl/TEST:_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s56.html

Komentarz:
Chyba najlepszy trening nog od poczatku testu, za***iscie bylo

Ciezary tak sobie zwlaszcza na siady, ale wydaje mi sie ze dzis dopadlo mnie jakies nagle oswiecenie i robilem je duzo lepiej niz ostatnimi razy! (zreszta nizej jest filmik to mozna zobaczyc)

Filmik:
http://pl.

wreszcie cos udalo mi sie poprawic :)

Fotka:

****owa ale dam cos a jak

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-08 20:57:12

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

poprawiłeś siady!
brawo

powoli Pitt'ek zmienia się w Pitt'a

ładnie

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

fajna muza na siadach

hehe

jest git

lepiej juz je robisz oby tak dalej

pozdro

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524

siady sporo za plytkie, ja bym na Twoim miejscu robił pełne przysiady

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

D3epThroat

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 363 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10625

dopracuj technikę przysiadów bo to są pół-przysiady.

Popróbuj pokombinować z ustawieniem nóg i zmniejsz ciężar. Rób filmy aż wyjdą przysiady poniżej kąta prostego. Jeżeli nie potrafisz zejść tak nisko tzn że albo nie jesteś dostatecznie rozciągnięty albo źle ustawiłeś nogi. Trenuj brzuch z obciążeniem najlepiej (bardzo szybko wchodzi, nie przejmuj się powiększeniem obwodu pasa po kilku sesjach