Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

dnotknow, to zależy od Twoich odczuć, np. jak czujesz, ze się nie wysypiasz czy jesteś zmęczona to bierz ZMA jak nie, to po co wydawać kasę i faszerować się proszkami tak samo z innymi suplami jeżeli czujesz, ze organizm potrzebuje wspomagania to można brać jak nie to nie

Jedynie omega, tran i whey jest dla mnie takim 100% pewniakiem w suplach reszta w zależności od potrzeb

Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-08-26 10:25:11

Witam :) to mój pierwszy post na forum, więc prosze o wyrozumiałość :)
Mam 17 lat w marcu bedzie 18, wzrost 171 waga 70 :/, i wieeelki brzuch. Przez 2 lata trenowalam siatkówke. wiem że mam mięsnie na brzuchu, są wzmocione mięsnie brzucha (do tego robilam jeszcze inywidualne cwieczenia na brzuch), ale są one schowane pod duża warstwą tłuszczu. Strasznie to niefajnie wygląda jak takie fałdki tłuszczu zwisaja :/ Próbowałam robić 6 weidera i bieganie, ale to nic nie pomoglo stracilam na wadze ale brzuch pozostal. Ostatnio przeczytalam o takim suplemencie MAN SCORCH
Proszę doświadczonych i obytych w tym temacie o jakąś pomoc

sama dieta czysta i bez syfu oraz trening siłowy by wystarczył, gdy dieta kuleje, nie ma sensu kasy wydawać
Jak potrzebujesz pomocy, załóż post z wypełnioną ankietą, zrzutem z dziennika posiłków oraz zdjęciami całej sylwetki i zapoznaj się z artykułami w regulaminie
https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html

a jaki cel masz obecnie?

Bull , pytanie do mnie?
bo jesli tak, to u mnie glownie celem bedzie teraz chyba masa..

Tak do Pani , bcaa i zma poprawiają regeneracje ale jak dieta dograna na perfecto i bilans lekko na plus to nie ma konieczności acz warto.

Zma wystarczy poł porcji przed snem

tyle, ze przy ZMA jest napisane: "Należy unikać stosowania równocześnie innych preparatów witaminowych oraz suplementów zawierających wapń, ponieważ wapń utrudnia przyswajanie cynku przez organizm" a MultiPack ma 800mg wapnia

Jedz witaminy do śniadania a zma przed snem a druga sprawa, że multiwitaminy z minerałami zazwyczaj zazwyczaj mają w składzie te same związki co kompleks zma, tylko w mniej sensownej ilości. Jak co to dam jeszcze link Tadziowi.

MultiPack treca ma 800mg węglanu wapnia, czyli około 80 - 100mg jonów wapnia (a te nas interesują) - tak więc wcale nie tak wiele. Poza tym aż tak bardzo bym się tym wpływem nie przejmował.