...
Napisał(a)
Te liderowanie zdaje się zależy od ilości szacunów w jakimś okresie czasu
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Klata na szybko była zagrana, bo miałem wolną tylko godzinkę od razu po pracy.
WL: 5x5x92 (za późno się zorientowałem, że mają nawet pół kilówki to byłoby 91 )
Hantle skos góra 10x14,18,22,26 i8x30
Rozpiętki maszyna 4x10
Wyciskanie maszyna coś jakby z dołu 4x8
tric z leksza
wyciąg górny stały ciężar 20,20,18,16,10
Bic z jeszcze większego leksza 25x14
Do dom.
Jedna seryjka i światłowód znowu widoczny, muszę się qrwa w końcu pomierzyć, bo waga rano pokazuje dalszy zastój, (dokładniej 0.2kg mniej w 5 dni) chyba pora coś przyciąć bo jeszcze się okaże że niezła (a nawet gruba czysta )masa wychodzi z tej redukcji
WL: 5x5x92 (za późno się zorientowałem, że mają nawet pół kilówki to byłoby 91 )
Hantle skos góra 10x14,18,22,26 i8x30
Rozpiętki maszyna 4x10
Wyciskanie maszyna coś jakby z dołu 4x8
tric z leksza
wyciąg górny stały ciężar 20,20,18,16,10
Bic z jeszcze większego leksza 25x14
Do dom.
Jedna seryjka i światłowód znowu widoczny, muszę się qrwa w końcu pomierzyć, bo waga rano pokazuje dalszy zastój, (dokładniej 0.2kg mniej w 5 dni) chyba pora coś przyciąć bo jeszcze się okaże że niezła (a nawet gruba czysta )masa wychodzi z tej redukcji
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
fans, skoro jesteś rozgrzany to dlaczego wachlujesz się 14stkami, zamiast wziąć od razu 30 i zrobić 3-4 porządne serie?
żarcie możesz przyciąć trochę tak jak pisałem wcześniej, jest jeszzce z czego i tez organizm ma z czego czerpać
żarcie możesz przyciąć trochę tak jak pisałem wcześniej, jest jeszzce z czego i tez organizm ma z czego czerpać
...
Napisał(a)
spoko ja wciagne twoja miske a jak mnie zaleje to do Kabo sie zglosze
jeszcze mam 4,5kg do mojego limitu ,tak ze ciut klusek moge wciagac
jeszcze mam 4,5kg do mojego limitu ,tak ze ciut klusek moge wciagac
...
Napisał(a)
kerad37Myślisz, że wszystko waży? KEBUL a Ty ważysz? Ja nie -porcje mięsa jem takie jak mi pokroi żona (mówię jej aby miały po ok. 20dkg ) jako szef kuchni ma oko do wagi.Fan ile masz kcal i węgli?
Poprzedni temat
OSK sierpień : 7 Zadanie--przenosy drążka zza kark leżąc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
Następny temat
OSK 8 Zadanie- back level z ugiętymi kolanami
Polecane artykuły