Pora na drugie śniadanie panie i panowie

Nie wiem czemu te zdjecia sa bokiem

No faktycznie jest troszke fatu do zrzucenia :P

pochwalę wam się, że dzisiaj to z 20 sogów dostałem zobaczy się rano czy mam 1 miejsce czy jeszcze 2

2 miesiące temu było 97kg, obecnie około 88. Chce do 80 dojść conajmniej

Jak ty te sogi zbierasz :D

O taka forma jak u ciebie Wacki git, takie coś by stykło :D

Waga z avatara 76kg :P

Jaki wzrost?

Ale nie no, zobacze w następny czwartek się zważe. Jak waga nie ruszy to zaczne dodawać kcal. A te 3x cardio tygodniowo odpuscic jak bede dodawal kcal czy robic caly czas?

Robić, aby metabolizm napędzać, 171cm.

A to ja 179. Bo się ważyłem w ten czwartek i było 88, obciałem 100 kcal i zobaczymy co będzie. Jak efekt będzie niezadowalający to bede dodawał kcal do tak 2,2-2,3k dobrze myslę?