PROJEKT MASA VOL.3 DT PARAMARIBO2

...

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 8064 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42757

Gratulacje Paramaribo , dobry postęp zrobiłeś w czasie całego projektu , powodzenia w redukcji bo jest z czego ją robić ;)

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Dobrze jest, po redukcji będzie świetnie :) Przynajmniej będziesz mógł odsłonić kawałek mięśnia :P

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

lukasz0172

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 526 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5496

gratuluje :)

,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319

redu zrób tak jak Ci mówiłem: najpierw wejdź w większą ilość cardio, nie bój się też robić superserii czy serii łączonych. Dodawaj cardio jak będzie szło zbyt wolno/nie zadowalająco to obcinaj co tydzień naprzemiennie raz 15g tłuszczu, raz 25g węgla

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jak to będzie to zobaczymy po nowym roku. Teraz daję sobie więcej luzu. Święta, nowy rok i inne wydarzenia do świętowania więc uwalniam psychikę od myślenia o diecie, treningu czy cardio na ten czas.

...