DT Maćko [Nowy plan str 25]

Dawaj dawaj, nie przestawaj ćwiczyć.
Regularny trening i do przodu ;)

miło że ktoś tu zagląda, już będą wypiski ;]

Zastanawiam się czy samemu nie prowadzić jakiś wpisów, ale chyba będe tylko czytał innych wpisy :)

Nie wiem dlaczego dodały się linki a nie okienka do oglądania, ogólnie technicznie średnio, ale ważne że weszło dobrze ;]

jaki ciężar w wiośle?

46,54,62 kg na filmie pierwsza seria, potem bylo 8 i 6 powt z progresją ;]

ciężary nie za duże, kwestia siły czy taki lekki trening poprostu?

W wiośle odnotowałem spadek siły lekki, ale w sumie nie jest tragicznie, w ostatniej serii już oszukane były 2 powtórzenia wiec narazie stopniowo zwiekszam, nie ma co szalec, wszystko przyjdzie z czasem, mam tylko 165cm wzrostu i 73kg wagi wiec nie ma co oczekiwać po mnie za dużo na tym etapie ;]

a jaki staż u cb?