żyły na brzuchu

[...] to najcięższe droga, utrzymanie tego jest łatwiejsze Nie zbudjuesz na tym masy, ale nie o to w tym chodzi, oszukiwanie moze do tego doprowadzić. Mozesz słuchać innych ale pamiętaj, galenika był pociety przez dwa lata, non stop. Nie tylko kostka na brzuchu, ale żyły wszedzie cały czas. A nie jakieś obcinanie kalorii o 250 tygodniowo, lol :-).

chase_sv swietna porada:D Po pierwsze dieta. 1400 kcal powinno byc dobrze, tyle ze nie wiem dokladnie co tam jest. Ogranicz przede wszystkim tluszcze no i weglowodany jesli chcesz stracic na wadze. No i na noc nie jesc wegli no i nie za pozno. Po za tym ostatnio czytalem artykul odnoszacy sie do tego ze czlowiek w dzisiejszych czasach tyje [...]

[...] barki i łapy. Coś tam jeszcze boli, bardzo ostrożnie dziś. Najbardziej dokuczało przy wyciskaniu na barki, ale myślę że będzie dobrze. Fajna pompa, fatu jakby mnie, żyły jakby bardziej widoczne, chyba coś tam idzie. Ćwiczeń robionych mocno siłowo będzie mało, na pewno MC, przysiad, wyciskanie na klatę i może PPress. Ma ktoś jakiś [...]

Mało istotne, ile tłuszczu jest na ramionach i czy widać żyły, natomiast na brzuchu powinno być go mało, bo ten tłuszcz z okolic brzucha może psuć gospodarkę hormonalną i sprzyjać przyrostowi fatu, a nie mięśni. Fotka tylko z przodu, ale wydaje się, że niestety na brzuchu troszkę przydużo siedzi. Przy nadwyżce na masę może się zrobić już niefajna [...]

[...] od siłowni. :) Klatka poszła fajnie, dobre ciężary. Bicepsy mega spompowane, już po pierwszym ćwiczeniu czułem mocną pompę. Siódemki konkretnie dobiły... }:-( Na brzuchu żyły więc ok :D jakość w miarę się utrzymuje. 23.06 czeka mnie wyjazd na wesele, następnie poprawiny, 18nastka...:-D Waga 86kg 1. 0B 20T 80W (Przed treningowy) 2. 30B 0T 160W [...]

miska teraz jest ciekawa b dorzucilem WW w DT/DNT DT : 200-300g DNT 50-150g i to z czystych jak i smieciowych rzeczy. Wychodza zyly w miejscach w ktorych jescze ich nie mialem :P najbardziej ciesza te na motylach i bokach bicepsow. Moze cos tam z tego bedzie ( no i standarowo sa na brzuchu ^^ )

[...] jak ktoś trenuje i siedzi w tym dziale,to potrafi zrobić ze swoim ciałem to,co może z nim zrobić.Jedni chcą pełną,oblana sylwetkę i w ch.uj siły,a inni tarę na brzuchu i żyły jak na k.utasie,estetykę w sensie ogółu.Jestem Wam wdzięczny za to,że dzielicie się własnymi doświadczeniami,które znaczą wiele więcej niż badania naukowe.Jesteśmy [...]

[...] bomby), brak glikogenu, wody itd daje ten efekt, że delikwent popalił nie wiadomo ile tych muskli. Na każdym deficycie kalorycznym poleci układ hormonalny i libido w mniejszym lub większym stopniu. No ja całe życie gruby, nawet jak żyły na całym brzuchu są to i tak za tłusto %-) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-06-28 08:48:33

[...] w pasie na wysokim poziomie, milion fajek, piwo, chipsy. No dokładnie. Ale też i w drugą stronę - ludzie, często nastolatkowie, zabijający się na kilku środkach, żeby była krata na brzuchu i żyły na wierzchu. Dla mnie to jakaś zbiorowa histeria. Forma żeby wstydu nie było przed kuplami czy dziewczyną - ale wymęczona takim kosztem zdrowia że szok.

melduję się po ostatnim treningu A z 15 powtórzeniami myślałam, że nie dotrwam do końca.. dzisiaj wróciłam nad ranem, spałam tylko 4h i do południa nie wiedziałam, co się dzieje ale jakoś dało radę: przysiad 24kg/ 27kg/ 29kg podciąganie / opuszczanie 4pełne + 7 z odpychaniem / 3p + 7 / 6 opuszczeń RDL 32kg/ 34kg/ 37kg * wyciskanie [...]

[...] maśle i boczku z serem żółtym i placku owsianym z twarogiem i nutellą forumową%-) No ale nic to, już leci powolutku z górki... Co do formy - wyglądam już strasznie sucho, żyły na podbrzuszu, w pachwinach, na całych łapach są, nogi się trochę nawet separują, więc chyba warto... DIETA 1. płatki owsiane, odżywka białkowa *trening 2. ryż brązowy, [...]

Na rekach i nogach zawsze miałem żyły, tłuszcz zbierał mi się głównie na brzuchu i twarzy, kiedyś byłem okrągły jak księżyc, policzki wypchane jak u chomika ale wtedy dieta typowo fast-food, pizza, i dużo piwa %-). Kondycja wtedy porażka. Jeszcze 5 tygodni i bedzi e podsumowanie. Zbieram sie powoli na jakies aeroby.

Na rekach i nogach zawsze miałem żyły, tłuszcz zbierał mi się głównie na brzuchu i twarzy, kiedyś byłem okrągły jak księżyc, policzki wypchane jak u chomika ale wtedy dieta typowo fast-food, pizza, i dużo piwa %-). Kondycja wtedy porażka. Jeszcze 5 tygodni i bedzi e podsumowanie. Zbieram sie powoli na jakies aeroby. To dobrze jak Ci się zbierał, [...]

[...] etapie http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/4/5/66f7ff8dbd834d72ad98ac5c3a2552e9-small.jpg Poza tym mi tam rybka czy pomiar wiarygodny czy nie. Myślę że krata na brzuchu i żyły na biodrach świadczą o tym, że jest poniżej 10mm. Oj tam, oj tam patrze na to co na suwmiarce po miesiącu nie pamiętam że podkładasz tam monety ;-). Mi tez taki pomiar [...]

Jest dobrze ! a jak nogi ? jakieś żyłki/separacja się pojawia ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-08-06 00:31:15 A nogi zmęczone , żyły są lecz separacja przez mgłę. Także na razie się nie przejmuje , jedynie dużo skóry mam na brzuchu ...

Zyly na lapach powiadasz, zaraz ******lne na plecy. To zaden wyznacznik. Przy takim poziomie tluszczu powinienes miec zyly widoczne nawet na brzuchu i pregi na dupie. Patrzac na proporcje w profilu taki poziom tluszczu tez nie jest mozliwy. Moze zeby ukrocic te dywagacje, powiedz w jaki sposob mierzyles ten poziom i wszystko bedzie jasne.

Nie ma nic nudniejszego od dziennika kulturysty! Trenuje prawie każdego dnia i to prawie tak samo! Rano: pompki w staniu na rękach 6x3p a potem chód 7km. Po południu: wyciskanie sztangi w leżeniu 2x10p 8p 3x5p 2x4p chyba malutki postęp podciąganie na drążku węższym podchwytem cc+10kg po 6p Planuję zrobić jeszcze wyciskanie sztangi stojąc 5x5p [...]

[...] za bardzo przepadjaza mega rzezba jaka prezentują kulturysci w sezonie startowym dla wiekszosci jest to brzydkie i oblesne.Jak jest kostka na brzuchu to tak ,ale włókna i żyły juz nie wtedy w mniemaniu ich jest to obleśne. Moja kobita jak sie przygotowywałęm to zawodów to mówiła ,ze wygladam jak anoreksja w wersji big , woli jak jestem na [...]

Dokładnie Panie Tomku tłuszczu było bardzo dużo sadła na brzuchu tyle , że mozna bylo wziąć w obydwie dłonie , postanowiłem raz sie zredukować , żeby nie tkwić w tym dalyszm zalewaniu się , startowałem z poziomu ok 22 procent tłuszczu ostatnio mierzyłem wyszło 7 ale nie wydaje mi się zeby bylo tak malo dodam fotke brzucha pred miesiąca [...]

Mocny275 - "jeszcze cos tam cwicze" - no coś tam nie no, nie jest źle Slomagda - za wcześnie na TChP SebaWlkp - klasa barki, żyły na bicach, klatka, krata na brzuchu, uda też nabite, wrzuć napięte motyle, jak masz możliwość, bo faktycznie jakoś dziwnie wysoko wyszły na tych fotkach pulok - fotki "ciężko wchodzą", bo [...]