żywność

[...] Trenuje amatorsko dla siebie, nie celuje w zawody,ale chce być w mega formie i nie chodzi mi o wygląd. Do tej pory jadłem na oko, ale starałem się jeść po prostu zdrowa żywność i trzymać wagę w granicach 80-83kg przy 180 cm. Pytania : 1. Takie podejście jest dobre? 2. Z dieta, w której wszystko jest wyliczone mój organizm (nie wiem jak to [...]

[...] są poprzez usunięcie węglowodanów i tłuszczy z produktów roślinnych wysokobiałkowych. Zamienniki z reguły charakteryzują się wysoką zawartością soli i kategoryzowane są jako żywność ultra-przetworzona. Odżywki białkowe natomiast są niskokaloryczne i lekko strawne. Pomijając aspekty żywieniowe, warto zwrócić uwagę na fakt, że produkty o bardzo [...]

[...] jelitowy? Niezależnie od tego, czy ćwiczysz, czy nie, potrzebujesz zdrowego mikrobiomu jelitowego. To, co może Ci zaszkodzić, to przede wszystkim wysoko przetworzona żywność, antybiotyki, używki, stres i niektóre leki. By wspierać swój mikrobiom jelitowy i zwiększać jego różnorodność, powinieneś jeść więcej pokarmów bogatych w błonnik, [...]

[...] prażonych w miodzie orzechów nerkowca, by zaspokoić słodkie zachcianki. Zajrzał też do działu ryb i owoców morza, gdzie kupił całego dzikiego łososia. Cały czas uważa na żywność, którą kupuje i zanim włoży coś do koszyka, musi się zastanowić nad tym kilka chwil. Zrezygnował z niektórych popularnych produktów, które lubi spożywać poza sezonem, [...]

[...] to była prawda, człowiek mógłby uzupełniać braki energii, jedząc czysty cukier i pijąc alkohol, a to się zwykle nie kończy dobrze. Nie jest to prawdą, bo nisko przetworzona żywność wymaga znacznie więcej energii, aby mogła być przyswojona. Indukuje też całkowicie odmienną odpowiedź ze strony glukozy, insuliny, greliny, leptyny i innych hormonów [...]

[...] polegamy. Diety nie należy traktować jako zło konieczne ale jako element niezbędny do osiągania wyznaczonych celów. Dlatego powinniśmy szczególną uwagę zwracać co jemy im żywność mniej przetworzona tym lepiej dla naszego zdrowia i formy. Z czasem im lepiej będziemy sobie z odżywianiem radzić tym ściślej staramy się trzymać wyznaczonych [...]

[...] ATP. W typowej komórce cząsteczka ATP jest używana w ciągu minuty od jej utworzenia. Aby wytworzyć ATP, energia musi zostać pochłonięta. Energia ta jest dostarczana przez żywność, którą spożywamy, a następnie wykorzystywana do syntezy dwóch czynników redukujących, NADH i FADH2, które są potrzebne do produkcji ATP. Więc jak organizm wytwarza [...]

Jednym z najbardziej widocznych problemów XXI wieku jest żywność o wysokim stopniu przetworzenia. Wiele osób pisze oburzone komentarze i zadaje pytania, jak to możliwe, iż np. napoje energetyczne, produkty bogate w sól, cukier (lub syrop glukozowo-fruktozowy) czy tłuszcze trans są nadal w sprzedaży? Gdzie instytucje, które na to zezwalają? Cóż, [...]

[...] kupiłem, dobre jakościowo, a nie jakieś tanie kurczaki" - "ja kupuje tylko bio sro eko które hasały po zielonej trawce słuchając Beethovena". Jak Cię stać na eko bio żywność to zazdroszczę. Ale tylko troszkę. Ale cieszę się, bo sobotę kupiłem w promocji 2+1 gratis 30 opakowań makaronu durum w Bierze. Kupiłbym więcej, ale nie miałem tyle [...]

Nie jest żadną tajemnicą, że ludzie, którzy jedzą zdrową żywność, są zdrowsi. Spożywanie owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych może zmniejszyć ryzyko wielu chorób, w tym cukrzycy, chorób serca, a nawet nowotworów. Co więcej, zdrowe nawyki żywieniowe sprzyjają utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Okazuje się jednak, że zdrowe jedzenie może być [...]

[...] kupiłem, dobre jakościowo, a nie jakieś tanie kurczaki" - "ja kupuje tylko bio sro eko które hasały po zielonej trawce słuchając Beethovena". Jak Cię stać na eko bio żywność to zazdroszczę. Ale tylko troszkę. Ale cieszę się, bo sobotę kupiłem w promocji 2+1 gratis 30 opakowań makaronu durum w Bierze. Kupiłbym więcej, ale nie miałem tyle [...]

[...] kupiłem, dobre jakościowo, a nie jakieś tanie kurczaki" - "ja kupuje tylko bio sro eko które hasały po zielonej trawce słuchając Beethovena". Jak Cię stać na eko bio żywność to zazdroszczę. Ale tylko troszkę. Ale cieszę się, bo sobotę kupiłem w promocji 2+1 gratis 30 opakowań makaronu durum w Bierze. Kupiłbym więcej, ale nie miałem tyle [...]

[...] żeby organizm prawidłowo funkcjonował, potrzebuje regeneracji, czyli snu. Żeby z kolei miał energię, potrzebuje jedzenia. Im bardziej naturalna i nieprzetworzona żywność, tym więcej zawiera witamin i minerałów, które wpływają na Twoje zdrowie, samopoczucie, tempo regeneracji, stan włosów, skóry, paznokci, a także jakości budowanej [...]

To już lepiej trzymaj taki vial w osobnym pojemniku na żywność zamykanym, wyparzonym i przygotowanym tylko do tego celu. Niż te taśmy folie i reklamówki z biedry jednorazówki jak ludzie tez robią %-)

[...] Jednak nasz organizm wcale nie będzie wtedy odpoczywać, tylko będzie zajęty trawieniem toksyny. Może to sprawić, że obudzisz się totalnie niewyspany. Tłusta, przetworzona żywność Trawienie takich produktów zjedzonych późnym wieczorem może przeszkodzić Twojemu organizmowi naturalnie wejść w poszczególne fazy snu. Lepiej jest unikać takiego [...]

[...] żywieniowych nie musisz się bać o spadki większość z uzyskanych przyrostów się utrzymuje. Jeśli po odstawieniu natomiast zaczynasz trenować w kratkę jeść słabej jakości żywność to spadki by były i bez sarm. Dieta i trening zawsze jest nadrzędna ponad wszystkie tabletki, pigułki, kapsułki flakony itp. 3 kreatynę zawsze warto włączyć [...]

[...] co jest korzystne dla kontroli wagi. Spożywanie głównie pokarmów roślinnych naturalnie zwiększy spożycie błonnika. Warunkiem jest jednak sięganie po nieprzetworzoną żywność. Żywność na bazie roślin ma większą zawartość wody Kiedy ludzie przechodzą na dietę roślinną, dziwią się, że jedzą duże ilości jedzenia, ale jeśli podliczyć [...]

[...] organizacje żydowskie straszyły Żydów nie zainteresowanych zaznawaniem, lub tych którzy mówili że nic takiego nie wiedzą, odebraniem wsparcia dla ich rodzin, takiego jak np żywność Co ciekawe to jest wszystko udokumentowane ale trzeba ryć głęboko żeby znaleźć Żydowski(!) badacz napisał książkę, oparta na badaniu tego tematu, udowodnił że wiele [...]

Czyli Nowe Wspaniałe Podejście do diety to w jego wykonaniu dieta zbilansowana minus żywność przetworzona i ziemniaki, bo ziemniaki to wiadomo, tuczą :-D Ach, te amerykańskie poradniki, jak ich nie kochać <3

[...] że w nocy rzadziej chodzisz do toalety, to rano możesz odczuwać większą presję na wypróżnienie. Może się także pojawić ból brzucha. Ból ten może być większy, jeśli jadłeś żywność słabszej jakości albo piłeś dodatkowo alkohol. Nadchodząca miesiączka Choć temat ten dotyczy tylko kobiet, to faktycznie zbliżająca się miesiączka także może [...]