żywność

[...] kukurydziane,bułki pszenne,szynkę(nie wiadomo co teraz siedzie w szynkach-wartościowszą opcją będzie mięso),sok(jeśli chcesz pić sok to tylko świeżo wyciskany przez Ciebie), mass XXL zostaw tylko po treningu-zawiera on słabej jakości węglowodany i lepiej jest zjeść konwencjonalną żywność Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-25 07:35:37

Ballomus masz racje, źle podszedłęm do tego wszystkiego. Zaczniemy jeszcze raz :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: aloszka991 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20,5 lat WZROST: 175 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm [...]

ale problem w ty ze nie wiem jaka zywnośc i ile posiłków dziennie help!!!

waga może sie wahać o 1kg na dzien to normalne, dlatego warzymy sie raz w tygodniu spróbuj zrobić tak że oblicz to co jesz w ciągu dnia ( kcal ) i przejdź na zdrową żywnosć i dodawaj po 100-200 kcal na tydzien ( jesli bilans jest poniżej) aż dojdiesz do swojego zapotrzebowania .Potem potrzymaj tak na 0 po czym znowu dodawaj aż do + 500 ( jesli [...]

a pozaty to jest zywnosc przetwozona(serek) i z tego co mi wiadomo to powinno sie jesc 1 gora 2 takie serki dziennie,a reszte bialka uzupelniac innom zywnoscia. ps.sa tez wersje takich zerkow o niskiej zawartosi tluszczu a tej samej zawartosci bialka. voytas

[...] ryżu masz w sumie 26g białka w tym (20g z piersi) i ok 75g węgli koszt pierś 1,6 zł worek ryżu 50 gr co daje 2,1 zł. Różniczy białka i węgli duzuch nie ma ale trzeba pamiętać że normalna żywność jest pożywniejsza, zaraz się pojawi że tzreba to ugotować i za gaz zapłacić, ale można 500g piersi i ryżu ugotować i 3 dni w lodówce powinno wytrzymać.

kto im kazal brac kredyty na wszystko ? dom - kredyt , samochod - kredyt , telewizor - kredyt , komputer - kredyt itd itd . jak nie mam pieniedzy to nie kupuje . zarobie troche , oszczedze to kupuje . potrzebowalem 17k$ na samochod . wporzadku nie mialem . kupilem za 1k$ byle sobie jezdzic . odlozylem to kupilem . pozatym nie wiem gdzie ty [...]

Dzieki za Wasze odpowiedzi! Dzis znow odstawilem owsianke i nie mam żadnych gazów, fajnie, tylko, ze zamiast jej zjadlem kawalek chleba razowego. Po prostu brak owsianki na sniadanie to tragedia, szczegolnie w zimie jak jest na dworze zimno :) I dla informacji, raczej nic tu nie musze miksowac, bo zawsze jadam owsianke blyskawiczną, wiec po [...]

Od posiłku IV nie ma tłuszczy, tan je dodaj. A na drugie śniadanie zrób sobie kuraka, kaszę, orzechy i warzywa. Możesz to zabierać w pojemnikach na żywność do pracy/szkoły.

[...] w diecie brakuje. Nie masz diety, nie wiesz, czego brakuje - suplementacja nie ma sensu. Poza tym to nie jest tak, że ja jem kurczaka z ziemniakami i rosnę dwa razy wolniej niż delikwent który pije białko i gainera, tylko dlatego, że ja jem konwencjonalną żywność, a on super pro odzywki. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-06-13 12:58:02

[...] Poza tym to nie jest tak, że ja jem kurczaka z ziemniakami i rosnę dwa razy wolniej niż delikwent który pije białko i gainera, tylko dlatego, że ja jem konwencjonalną żywność, a on super pro odzywki. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-06-13 12:58:02 Zdaje sobie z tego sprawe. Ogolnikowo: brakuje mi jedzenia. Lepiej gainer czy bialko ? [...]

[...] żal płacić 8PLN za 200 czy 250 mll soku :) nie twirdzę, że jecie jakoś strasznie i żle, jecie optymalnie za sensowne pieniadze ... ale też nie da się stwierdzić, że zdrowa żywność jest tania i że kosztuje tyle samo co zwykła ... poprostu tak jak luksusowy samochód to nie jest z pewnosci fiat punto, tak tanie jedzenie nie będzie nigdy najlepsze [...]

[...] to wg mnie możemy podawane tu diety uznać za wyjątkowo zdrowe.Niestety niewiele jest na świecie miejsc gdzie ludzie żyją w niezmienionym środowisku i jedzą ekologiczną żywność, w sumie ludzie Ci stanowią tylko niewielki ułamek.My nie mamy raczej takiej możliwości, pozostaje nam tylko eliminowanie do minimum tej calej chemii.Pozdrawiam.

Własnie jest i to ogromna co przekłada sie na cene.Wszystko jest napisane na opakowaniu .Mozna to tez bardzo łatwo zauwarzyc w smaku itp kto je makaronu sporo łatwo to zauwarzy .Niechce robic reklamy tej firmie ale ten z biedronki to prawie 3 kategoria.Obecnie kupuje z realowskie i który i sklad i jakosc lepsza niz biedronkowa.Ale zaden nieumywa [...]

..nie ma co jush byc tak wrazliwym, tak naprawde jakby sie przyjrzec blizej,wszystko co jemy w mniejszym lub wiekszym stopniu ma cos co jest dla nas szkodliwe bez względu na to czy jest to zwykle jedzenie czy suple, Do wszystkiego jest jakies "ale" i wszystko nie jest w 100% dobre ..co do tych gainerow i bialka wszystko zalezy jak na to [...]

kreatyny nie nautralizuje, jednak nie widze potrzeby ladowania gainera skoro wyrabiasz sie z wieksza iloscia kalorii? czy wliczales w to gainera? osobiscie widze miejsce do gainera tylko po treningu silowym i ilosci okolo 100g, w ciagu dnia lepszym rozwiazaniem jest konwencjonalna zywnosc, a kreatyne mozna dostarczyc z mono preparatu

każdy Ci powie że masz w normie. Co do głodu mzoe masz rozpędzony dobrze metabolizm, moze trzeba jadać mniej przetworzoną żywność, która zajmuje większą objetość.

Ja trzymam w tym co mam, jak kupuję w foli cos to do pudełka sypę trochę ich jest, hard mass 1.3 aż taki duze opakowanie nie jest nie przesadzaj, przesyp sobie w co chcesz moze być nawet w pojemnik na żywność czy tam słoik jakiś.

Wklejam z encyklopedi onetu (a na przyszlosc warto czasem sprawdzic wyszukiwarki ) Magnez należy do pierwiastków występujących we wszystkich tkankach i płynach ustrojowych. Jest pod względem ilości, czwartym składnikiem mineralnym ustroju. Z 20 do 30 gramów magnezu znajdującego się w ciele dorosłego człowieka ponad połowa znajduje się w [...]

PODZIAŁ ŻYWNOŚCI NA GRUPY Układając posiłki pamiętajcie o tym, aby co¬dziennie dostarczać organizmowi żywność ze wszy¬stkich czterech podstawowych grup! Ministerstwo Rolnictwa USA opracowało dietę, która uwzględ¬nia zalecane spożycie dzienne każdego ważniejszego składnika odżywczego. Cztery podstawowe grupy to: 1) [...]