żołnierz

http://www.sfd.pl/PH_od_fight_labs-t491784.html widzę Cię! ph jak ph ale są sprawdzone firmy ... i to dostępne w pl wciąż nie wiadomo co tam siedzi i co zrobi z człowiekiem na starość (ph) nie zawracaj sobie tym gitary w końcu menszczizna jesteś ... a menszczizna się igły nie boi a co dopiero żołnierz

każdy żołnierz który przykłada się do treningów w wojsku bez problemu pokona boksera który ćwiczy kilka lat boks ?? jedno uderzenie w punkty witalne i bokser liczy baranki I pewnie to na własne oczy widziałeś??

Stalker wykłócasz się po trzech miesiącach KB i MT no i kilku lekcjach boksu Nic nie wiesz o sw a mimo to twierdzisz że żołnierz z Combata 56 "pozamiata" bokserów, zawodników MMA i wszystkich innych...Gdzie tu sens?

poszukaj opisow na www.zolnierz-polski.pl i www.combat56.pl uesli chodzio cwiczenia to sa standarty wytrzymalosciowo-szybkosciowe tj. pompki, brzuszki, drazek, biegi wahadlowe, pompki na poreczach, tzw. test harwardzki, wesjcie na drabinke speleo itp. wszystkie cwiczenia wykonujesz na czas np. pompki przez minute (jak chcesz sie porownac to ja [...]

misiorek ma za***ista racje. sa chlopaki co maja jakies ambicje w zwiazku z wojskiem, chcieli by zrobic cos z soba, czegos sie nauczyc, tymczasem w polskim wojsku jest jak jest. ostatnio qmpel opowiadal ze przez ostatnie 2 tygodnie dzien w dzien pili, przy czym nie wiem w jakiej on jest jednostce, to ma byc q**a wojsko? kiedys widzialem fajny [...]

no to wszystko jasne na tym zdjeciu trzymam gazete "Żolnierz Polski" jakbys je zeskanował to podeślij [email protected] jedziesz w przyszłym roku probowac znowu ?

Tribbiani i Misiorek: Oczywiście, że wyżej opisani to z poboru! A OP-1 było spakowane w pokrowcu i przypięte na plecach do szelek, więc jak żołnierz zwisnął plecami w dół to wszystko co miał na plecach (karabinek, OP-1, łopatka) ciągnęło go do wody! W aż tak złym stanie (dziury) to OP-1 nie może być, chyba ze jakies wybrakowane i nie przeznaczone [...]

a propo brody kawał Idą plażą trzej żołnierze: radziecki, polski i arabski Z naprzeciwka idzie laska w biało czerwonym bikini Polak salutuje i pytają się go: - Ty Polak czemu salutujesz? - Bo zobaczyłem swoją flagę Laska zdejmuje stanik i żołnierz Radziecki salutuje - Ty Rusek, po co salutujesz? - Bo zobaczyłem swoją flagę. Laska zdejmuje majtki [...]

Ja sie boje co żołnierz musiałby cierpieć :)

http://www.fight24.pl/wp-content/Luke-Rockhold-vs-Yoel-Romero.jpg Luke Rockhold: „Dam Yoelowi Romero więcej niż będzie w stanie znieść” Luke Rockhold uważa, że jego przyszły rywal Yoel Romero jest zbyt pewny siebie i zamierza wciągnąć go na głęboką wodę. Do tego ciekawego pojedynku w wadze średniej dojdzie 10 lutego na gali UFC 221 w australijskim [...]

SIwy zapomnialem ze jestes zołnierz armi B-50 ja jestem narazie koorwa kot dobrze ze fali tam nie ma u bombowca Tez bede mial 50

A ładniej wyglądało z tym ogonkiem. Na rozgrzewkę też robię takie pierdołki, żołnierz dobrze idzie po fejspulach i po tych rotacjach. A to moje A+b czyli taki środek cuban press.

siady 3 x 5 x 104 kg Żołnierz 3 x 5 x 42 kg MC 5 x 100 kg pompki 3 x 12 z plecakiem 8 kg unoszenie bokiem w opadzie 2 x 12 x 12,5 kg biceps sztanga 2 x 12 plank 2 x 1 min z 20 kg przedramiona nachwyt 2 x 12 przerwy w siadach i żołnierzu 2 min reszta 1:30

Ciąg dalszy publicznej siłowni. Oczom kilka razy nie wierzyłem ale w sumie nie jest najgorzej. siady 5x90 + 5x95 +5x100 + 20x60 żołnierz 3x5x40 i reszta https://www.youtube.com/watch?v=VUb450Alpps

W piątek dokładki ie było, bo pojechałem do stolicy trochę się odchamić. Wczoraj za to wpadła góra ciała. żołnierz 5x5x43 kg + 14x30kg unoszenie bokiem w opadzie 2x8x 15 kg drążek neutr 5x7x5kg + 4x10kg + 8x cc wiosło jednorącz 2x8 x 32.5 kg dipsy 1x15 pompki 2x15 biceps sztanga 2x7x30kg francuskie stojąc 2x7x30kg nadgarstki podch 2x8x30 kg nadg [...]

siady 10x4x80 kg żołnierz 4x3x45 kg + 18x25 kg unoszenie bokiem w opadzzie 3x8x15 kg unoszenie bokiem 2x8x7,5 kg wiosło jednorącz 4x6x37,5 kg drążek 12+8 uginanie nóg leżąc 3x6x30 kg pompki 30+20 unoszenie prostych nóg na poręczach 2x15 zwis męski na drążku 1 raz I bardzo stonowany komentarz - tak ****** to się dawno nie czułem. Aby do wiosny. [...]

Wczoraj wpadła porcja ciasta, taka porcja ala Jawor ale żeby nie było, bez cukru i bez mąki. No i siła poszła w górę bez uprzedzenia. 8-) Siady 8x100 kg leciuteńko poszło żołnierz 3x35 + 2x40 + 1x45 + 1x50 + 4x45 kg drążek miałem nie robić ale test zrobiłem z inspiracji Viki - dość sprawnie poszło 30 kg więcej nie było jak podczepić, bo bym część [...]

siady 3x10x 80 kg wiosło jednorącz 3x5x 42,5 kg drążek nachwyt 2x10x cc wyciskanie 5x5x 60 kg żołnierz 10+10+8 :-( x 35 kg unoszenie bokiem 2x8x 7,5 kg unoszenie bokiem w opadzie 2x8x 17,5 kg biceps 2x8x 30 kg przenoszenie leżąc 2x8x 30 kg uginanie nóg leżąc 2x7x 30 kg rzymska bokiem P+L x 10x 10 kg skłonu ławka 30 st 2x10x 10 kg nadgarstki [...]

drążek neutralnym 5x10x cc żołnierz 5x10x 30 kg unoszenie w opadzie 2x10x 15 kg pompki 5x15 rzymska 2x15x 20 kg uginanie nóg leżąc 2x4x 35 kg biceps 2x10x 25 kg biceps nachwytem 2x10x 17,5 kg (biceps :-? raczej ramienny i ramienno-promieniowy) rotacje ab 2x10x 6 kg zwis męski na drążku 1x jleśtam Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-01-21 18:08:10

[...] dwa razy i nic, wyglądam nadal jak średnio zbudowana gimnazjalistka. A dzisiaj. siady 3x5x 95 kg łydka stojąc 50x100 kg wiosło jednorącz 3x5 x 45 kg wyciskanie 3x5x 70 kg żołnierz 3x5 x 40 kg rzymska 2x10 x 40 kg biceps 2x5x 35 kg francuz stojąc 2x5x 35 kg nadgarstki podchwyt 2x10x 35 kg nadgarstki nachwyt 2x10x 15 kg rotacje AB 2x12x 5 kg [...]