popatrzylam na twoje dzienniki, i tak mysle dlaczego nie jesz jagodowych? ja nie moglam baaardzo dlugo- a ty mozesz i nigdzie nie widze? i bys ladnie ww podbila i one dobre na skore dzialaja (przeciwutleniacze i inne takie) takie 150g truskawek/jagod/malin (mrozonych o tej porze roku) przeciez mozesz? ja podgotuwuje owoce, studze, rozpuszczam [...]
Mleko idzie do kawy => nałogowo piję 3 kawy dziennie czyli mam 300 g mleka z kawy. A twarogu jest tak dużo bo zostałam uraczona przesyłką od Matki - sernik na zimno, dietetyczna wersja czyli ser + żelatyna + słodzik + maliny Zmieniony przez - witchcraft w dniu 2014-01-06 20:38:09
[...] podobno wszytsko wskazuje u mnie na łuszczyce. Pije teraz Gelacet z biotyna na porost włosów, które mi strasznie poelciały. Oczywiscie okazuje sie ze to zwykla biotyna z żelatyna, no ale juz nabyłam (za radą dermatolog) to pije. jest tam troche substancji słodzącej. :-( Czy powinnam odstawic? czy dokonczyc opakowanie? mam tego na jakies 2 [...]
Wtorek 17.02.2015 DT Micha: Płyny: woda, kawa z mlekiem, pokrzywa x2, woda z cytryną Warzywa: kapusta kiszona, brokuły, przecier pomidorowy +żelatyna, tran, drożdże, wit. E /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c36faf9ca31a4778b0a664516c813777.png Trening Rozgrzewka: 5 min orbi, A 10x25kg, B1 10x10kg TRENING NR 1 by Obliques Trening B. 3 serie po 10 [...]
[...] ;-D Jutro off,z rana praca później szybkie zakupy i do drugiej pracy ale szybko powinno zlecieć :-) W menu jutro z rana wleci ,,ptasie mleczko" (twaróg,serek wiejski,żółtka,żelatyna) a później już wątróbka/schab i warzywka :-) W czwartek ponownie atakuje nogi %-) Dieta 1.Mielona szynka wieprz 2. Ryż,Schab 3. Omlet bananowo-malinowy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zawsze czytam 100g 8-) btw robię sobie pudding na mecz :)) 20g wpc, 125 twarogu, 100 jogurtu, slodzik, żelatyna 8-) mogłęm jeszcze kakao słodkie dodać kurde nie przemyślałem
[...] ja dostałam od dermatolga na wypadnie włosów preparat Gelacet. Pomaga mi bardzo (włosy i paznokcie rosna jak szalone, mnóstwo baby hair mi wyrasta). Jego skład to biotyna, żelatyna, barwinki i aromaty jakieś Jest słodzony aspartamem niestety :-( Może ktoś mądry doradzi czy warto sie tym wspomagac, ale działa, No ale poczytałam na różnych forach [...]
[...] się najbardziej boję, że nie dam rady.... bo kawa, bo drugie śniadanie składa się u mnie z jogurtu lub twarożka i koktajl białkowy jest również na mleku.... Mam świadomość tego, że przy mojej ilości jedzenia słodyczy wymiana słodyczy na desery serowe (ser + żelatyna + owoce lub koktajl białkowy) to jedyna metoda na walkę ze słodyczoholizmem.
Niedziela 15.02.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem Warzywa: kapusta kiszona, brokuły, przecier pomidorowy +żelatyna, tran, drożdże, wit. E, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f837c236e68405cbfcaf22c9a9a6bd5.png Trening Rozgrzewka: orbi 5min., A 10x25kg, B1 10x15kg TRENING NR 1 by Obliques Trening A. 3 serie po 10 powtórzeń [...]
Środa 18.02.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem i kakao, pokrzywa Warzywa: kapusta kiszona, przecier pomidorowy +żelatyna, tran, drożdże, wit. E, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73a793efdaf84a4b943443c63f3f2797.png Trening Rozgrzewka: orbi 5min., A 10x25kg, B1 10x15kg TRENING NR 1 by Obliques Trening A. 3 serie po 10 [...]
Domino, to taka wariacja na temat szarlotki:-) Większość to kasza manna ugotowana z żelatyną i słodzikiem, potem wymieszana z odżywką waniliową, odstawiona do lodówki by stężała, a na wierzchu podduszone jabłka z cynamonem. Ale robi robotę! --------------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 7 16.06.2018 - DT [...]
[...] /SFD/2017/3/19/ab4910f0700742e59dca22c6c8da261f.jpg 4.Makaron+Kurczak+Schab z warzywami (po lewej) 5.Owsiane+Budyń+Jabłko+Serek wiejski+Twaróg (wszystko zblendowane i dodana żelatyna)=meeeega zapychasz,masakra ledwo to zjadłem %-) (po prawej) /SFD/2017/3/19/3fb709d10b1c4f91bb4e9836824f4df2.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-03-19 [...]
[...] smalcu a dodatkowo ,,Ptasie mleczko" w stylu DamiosL czyli z dodatkiem wafli ryżowych :-) A reszta składników to owsiane,twaróg,kakao,słodzik,trochę jogurtu naturalnego no i żelatyna :-) /SFD/2017/7/1/9a9a77cf67cc48c6a8896a4c372410fe.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-07-01 21:34:13 Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-07-01 [...]
25.05.2016 Zalatany dzień, zakupy spożywcze, potem decathlon po parę ciuszków i jak wróciliśmy to trochę nie miałam na nic siły, ale odetchnęliśmy i jakoś się udało wyjść na bieganie. Bieganie: 7.03 - 43:15 (6:09min/km) średnie tętno: 170 Jak już się ruszyło to jakoś poszło i było bardzo przyjemnie, po deszczu się nieco ochłodziło i nie było tak [...]
azzi no szkoda bo w dueacie zawsze latwiej, ale coz narty %-) wzywaja. W kazdym razie napisze do Izy bo zaraz po powrocie chetnie bym zrobila to plukanie i wtedy mam nadzieje ze bede mogla liczyc na Twoja pomoc :-) niedziela byla dniem spaceru ---jakies 9 km w mrozie -9 C a pozniej jeszcze orbi: dwa programy po 30 min: interwaly i hill na zakresie [...]
[...] poprzedniego miejsca się przyzwyczaiłem.Połącze łapy z barkami. Wrzuce jakieś foty . Nie chce mi się pisać co jadłem dziś śniadanko standart 8.00 100g płatek 2 jajka kakao żelatyna zapiekanki(dużo sera) tu próbowałem podsmażyć pierś z kurczaka i na następny raz będe już wiedział nie no obad musiał być ok.16.30 ziemniaki kotlet schabowy sórówka [...]