Kolagen należy do jednych z podstawowych białek w ustroju człowieka, stanowi nawet 25% masy wszystkich białek. Buduje on np. elementy tkanki łącznej (więzadła, ścięgna), zapewnia elastyczność skórze (obok włókien keratynowych), podtrzymuje strukturę kości i zębów, jest ważny dla kości. Ornityna jest jednym z mniej znanych, ale to nie znaczy, iż [...]
Chociaż z budową tkanek w organizmie kojarzą się głównie białka kolagenowe, to warto wiedzieć, że są jeszcze mniejsze związki, które pomimo nie tak powszechnego występowania pełnią ważne funkcje w ciele. Dobrym na to przykładem są glukozamina z chondroityną, które utrzymują chrząstki w dobrej kondycji, a także metylosulfonylometan (MSM), który [...]
[...] jeść żelatyne i czy dostarczać ją z galaretek czy samą zwykłą prosto z paczki. Pytam osoby, które miały już z tym styczność i ewentualnie o efekty jej stosowania. Znalazłem przed chwilą w Polo galaretke bez cukru, na pierwszym miejscu w skladnikach jest żelatyna wieprzowa więc git ale samo opakowanie ma 14g więc chyba mało. Liczę na Waszą pomoc !
Ostatnio miałem uraz kolana. Teraz przynajmniej raz dziennie jem galaretke (owocową, wiem że będą głosy żeby jeść galarete z mięsa ale do takiej mam łatwiejszy dostęp), jakies żelki.. Czy żelatyna może pomóc w regeneracji stawu?
Witam, od jakiegoś czasu stosuje żelatyne w proszku firmy Abtei ( sprowadzana przez znajomego z Niemiec ) i gdzies slyszalem, ze nie nalezy spozywac tego z goracymi napojami bo traci wlasciwosci. Do tej pory spozywalem to razem ze swiezo zrobiona kawą.
[...] AA-spectrum involved in the stimulation of the somatotropic axis. Źródło: www.nature.com/ejcn/journal/v64/n5/abs/ejcn201021a.html Jak wynika z badania najlepiej podnosi GH żelatyna (podawano 0,6 grama proteiny na kg masy ciała). Testowałem na sobie działanie żelatyny w ilości 50-70 gram przyjętych na pusty żołądek przed treningiem (bez żadnych [...]
PRZECZYTALEM ZE ZELATYNA MA OKOLO 83% BIALKA 0 TLUSZCZY WEGLOW TO MOZE BY TO JADL I NIE JEST SZKODLIWA CHYBA, HA CO WY O TYM MYSLICIE I JAK KTOS WIE ILE KOSZTUJE NIECH NAPISZE A JAK NIE TO SPRAWDZE W SKLEPIE HA, NARKA DZIEKI. Zawsze można przyciąć brąxa
Mam pytanie do szanownych expertow analizujac sklad kolagenu Olimpa wyszlo mi ze glownie jest tam zelatyna wieprzowa a inne skladniki to tzw. bajery dla poprawy smaku itp. W zwiazu z tym mam pytanie czy nie mozna po prostu lyzeczka jesc zelatyny??? Duzo taniej wychodzi.... Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, co sądzicie o żelatynie jako źródle białka? w 100 g znajduje się 87g białka i niemal 0g tłuszczy i węgli (poniżej 1 g). Czy spożywanie jej, powiedzmy 50 g dziennie ma negatywny wpływ na zdrowie? przytaczam tekst skopiowany z internetu: 1 Poprawia trawienie a nawet leczy zaburzenia trawienia. 2 Żelatyna jest doskonałym źródłem białka w [...]
Mam pytanie czy mogłby mi ktoś napisac czy żelatyna jest nie zdrowa? Mam zamiar ją jeść samą zamiast kolagenu bo żelatyna taniej wychodzi. I jeszcze jedno jesli już ktos brał ją czy mógły mi napisac w jakich ilościach ją zażywać? Z gory dziękuję
co myślicie o cyklach na żelatynie? zawiera dużo glicyny, pomaga w Tworzeniu kreatyny; do każdej porcji monohydratu dodawać kilkanaście gram żelatyny, szczególnie po treningu... osoby biorący preparaty w kapsułkach biorą żelatyne, nawet o tym nie myśląc; Co czwarty aminokwas w żelatynie to GLICYNA można byłoby przeprowadzić testy, podzielić [...]
Dzisiaj na silowni rozmawialem z babka prowadzaca na temat odzywiania i suplementacji i powiedziala mi cos co mnie zaskoczylo niesamowicie mianowicie ze zelatyna jest bardzo bogata w aminokwasy rozgalezione i ze zamiast wlasnie kupowac tego typu suplementy lepiej codziennie jesc pare lyzeczek zelatyny co o tym sadzicie ?????? Czy to mozliwe aby [...]
Witam!!!!!!!! Ponieważ wiem, iż na tej stronie porad udzielają jedni z najlepszych fachowców od suplementacji w polsce postanowiłem zapytać o to, czy żelatyna ma jakikolwiek dodatni wpływ na zapobieganie rozstępom. Sam nigdy nie miałem żadnych i dzięki Bogu na razie nie mam, lecz po tym jak ostatnio mój qmpel dostał(ćwiczy na sucho i ma tylko 35cm [...]
Mam pytanie - Olimp zawsze się chwalił w reklamach, że używa bezpiecznych kapsułek z celulozy albo wieprzowych a w opisach Mega Caps jest napisane ze kapsy żelatynowe - o ile mi wiadomo - firmy do produkcji mega caps uzywaja zelatyny wołowej - proszę o odpowiednie podejscie do tematu i ....
witam bardzo strzelają i chrupią mi stawy nawet przy zwykłych czynnościach i trochę pobolewają zwłaszcza kolana.Chcę je wzmocnić i w tym celu kupiłem flexit drink i jem żelatynę.Rozpuszczam ją w widzie i piję dobrze robię? a co do flexit drinka chciałem się poradzić jak go dawkować i rano przed śniadaniem czy lepiej na wieczur przed snaem?? [...]
Pije codziennie rozpuszczoną zelatynę spożywcza ( 2 małe łyżki w szklance ciepłej wody) ortopeda mi doradził na kolana ale już nie zapytałem jak długo moge pić żeby nie zaszkodzić na inne organy :). Pije juz 4 tydzień codziennie
elo. mam takie pytanie. czy zelatyna jest dobrym źrudlem bialka?? bo niestety nie stac mnie na co miesieczne "wyrzucanie" 100zl;/ a slyszalem ze zelatyna tez daje rade:) sezon letni juz blisko wiec.... PROSZE O POMOC!!!!