100lat ja mam 22 urodziny 22 kwietnia i tez obiecalam sobie nie grzeszyc... ale ja zawsze sobie obiecuje, a i tak mam zawsze pare cheat mealow w redukcji... od pon mowie stop! ps: 2-3 centymetrowy kawalek kielbasy... a ja 27 winogron ps2: Jutro mam zamiar zrobić siłownię na czczo, po nich interwały, później pójdę pobiegać. Dietę zmieniam na [...]
Panna_Kika To był oczywiscie żart, sprawdzałem tylko czy ktoś to czyta, bo przez 3 dni pisałem sam do siebie Dzień się kończy, uciekam zaraz spać z poczuciem znakomicie zakończonego dnia. Wszystko idealnie podług diety, B/T/W w okolicach 100%, a tort, pączki czy cukierki nie zostały przeze mnie ruszone. Nawet palców nie oblizywałem po lukrowaniu [...]
nie wiem, jaki rozkład BWT zleciły Ci Marta z Izą, ale te 1200 kcal to chyba żart jest aha, warzyw zielonych (sałata, ogóry, brokuły, kalafior, fasolka, szpinak, rzodkiewka) nie liczy sie do bilansu.
TYDZIEN 1 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 81,1 kg -> 81,2 kg Pas: 87 cm / 87 cm Biodra: 90 cm / 90 cm Spadki: poczatek: 81,1 kg I tydzien: +0,1 kg (81,2) Bardzo mnie cieszy ze nagle nie spadlo 2 kg %-) Oczywiscie zart, przycinam 20g tluszczy tak jak zaplanowalem. Rozklad kcal: DT: 3800 kcal DNT aero: 3300 kcal DNT: 2900 kcal
Heh jeszcze nie...narazie tylko witaminki dla kumpla. A dla siebie już mam zakupiony trochę wcześniej (na pierwszy rzut pójdzie Ka w megacapsach). Początek dopiero gdzieś za miesiąc. Postaram się zrobić test, ale taki że jak będę go miał całego za sobą to wrzucę wszystko...a jak będzie kich to będę siedział cicho hehehe, (żart) musi pójść !!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Laura ze słodyczami problemu nie mam, bo ich nie lubię, ale ostatnio krokiety za mną łażą @-| Doris oby to był tylko żart! :D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-03-24 21:54:27
Tsubame - nie marudź proszę. Tylko w HT Ci dorównuję - wszędzie indziej mogłabym tylko pomarzyć o takich osiągach. Martwy na prostych - jak poprawiłam technike (sztanga po nodze) to 50 kg stało się prawie nieosiągalne... Jak night napisał - silna jesteś. To widać, słychać i ..... nie, nie czuć:) Sorrki za żart
Pewnie że zart zaraz Ci podeśle Coś specjalnie dla Ciebie Aha i hades czy to prawda że wyrywasz 13latki ?? że niby z jakąs coś teges Marek mi mówił. Zmieniony przez - crxx16 w dniu 2009-06-20 12:27:46 Zmieniony przez - crxx16 w dniu 2009-06-20 12:28:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chyba mnie nie zrozumiałeś, toż to tylko głupi żart, sory jeżeli źle zrozumiałeś, ale trochę mnie poniosło, co też było żałosne, bo zamiast konkretnej odpowiedzi, dostałem kilka owiniętych w bawełne podjazdów ;) dajmy temu spokój, TomQ poki co naprostował moje niejasności :)
[...] oglądalności od dobrych paru lat! Vitalij już zapowiada KO na Adamku... Swoją drogą ciekawe skąd ma tą ****ę pod okiem, wątpie żeby jakiś sparingpartner mu zorbił krzywdę (żart). Może na Ukrainie zrobił dym i rzucił się na kilkunastu chłopa http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=-KluVY16AJY Im bliżej walki tym coraz to [...]
Walki Vitali vs Super Ciężcy... Ross Purrity...Sporo ładował cepami TKO 11...Walka źle przerwana,rozcięcia ? To jakis żart,walka u Niemiaszków. Timo Hoffman na punkty,ale to raczej dobra obrona Hoffmana... Obed Sullivan RTD 9...ładnei ładował,ale to przerwane...przez sędziego nie wyszedł do rundy... Lennox Lewis porażka TKO 6...lennox zbierał aż [...]
[...] – garstka kibiców i kilku dziennikarzy z sąsiedniego kraju.' Dorota nie patrzyła – Włączę stoper, zobaczymy ile to potrwa – rzuca ktoś kwaśny żart, a najsłynniejszy ringowy anonser świata Michael Buffer wykrzykuje swoje firmowe „Let's get ready to the rumble!". – Im bliżej walki, tym [...]
Vald. To ne jest żart. Poprostu chciałem sobie jakoś zróżnicować produkty ale jak mówiż że to kupa to to wywalam . Outside. Uwzględnie poprawki i niedługo wyślę jeszcze raz :)
[...] ujdzie, ale ta moda na bycie trenerem i motywatorem ? Ostatnio widziałem, że jakiś trener czy tam zawodnik, niepotrafiący złożyć poprawnie jednego zdania i przypominający typowego burka ze wsi , proponuje za kilka stów cały dzień spędzony w jego towarzystwie, podczas którego nauczy Cię jak ćwiczyć, jak robić zakupy...itd. Toż to jakiś żart %-)
[...] typowego burka ze wsi , proponuje za kilka stów cały dzień spędzony w jego towarzystwie, podczas którego nauczy Cię jak ćwiczyć, jak robić zakupy...itd. Toż to jakiś żart %-) ogólnie trenerzy są leniwi wiesz, też prowadzę treningi personalne, ale biorę ludzi w teren, deleguje im zadania sprawnościowe z własnym ciężarem ciała z ciężarem [...]
co do celow - juz wyglada jakby bylo ponad 100cm w klacie ^ zart? Rwanie, no coz, sufit mam nisko, ale pierwsza faze na pewno uda mi sie zrobic, nie wiem czy uda mi sie wstac z ciezarem nad glowa