Fiacik przyznaje racje ! no tak , wiadomo nie mozna caly czas napierac na maxa np. przez kilka miesiecy ... czasami trzeba wrzucic na luzz ! no wlasnie zapomnialem spytac dlaczeto to konieczne aby wycisnac te 120 kg do wakacji ! Nalezy sobie wyznaczac cele to fakt ale realne - do zrealizowania w danym czasie ! jezeli sobie [...]
[...] trochę wyczynowo potrenować a ciężary wszystkie z małym otworem. Potrzebowałem długiego i wytrxymałego kija od szczotki. Większość ofert z wytrzymałością ok 10kg to żart. Wybór padł na nowy produkt marbo o wytrzymałości deklarowanej 350kg. Gryf dotarł bez problemu, miał mały defekt chromowania ale nic istotnego. Trochę dziwił fakt ,że w [...]
widocznie za młody jeszcze jestes zeby zart zrozumiec, a Reven napisał Ci to samo co my wczesniej.. wiec dlaczego jemu dziekujesz a do nas jakies pretensje masz?
na drązku mozesz sie podciagac nachwytem, podchwytem. wąsko, szeroko. głowa z przodu lub z tyłu. do góry nogami jak chcesz, zart. mozliwosci jest kilka jak widzisz. pzdr.
Chyba Z rozpędu to podniósł Zamiast rękoma to całym ciałem;)nie żart Może i Podniósł ale chyba nie długo bedzie więcej na bicepsa podnosił niż na Klatke :)