jak zwiekszyc sile

heh tez chcial bym to zobaczyc :D kolega chyba dyzo siana przerzuca i kartofli zbiera ze ma takie silne lapki ;p no i tem MC heh :D a po drugie to czego ty oczekujesz ze starzem 2 miesiecy?? praca, praca i jeszcze raz praca...ptm efekty. sam wiem jak to jest ostatnio zastuj mam i zmienilem trening...moze cos pomoze :)

Keka91 nie zebym sie wtrącał ale to ze jest "przypakowany" nie znaczy ze ma sile ale 50kg na bicka to jest swietny wynik

Lol Ja Skonczylem z martwym ciagiem Jak jeszce mialem 14 lat to tez wycisnolem 150 kg(bez pasa) a kumpel mi powidzial zebym dal sobie spokuj bo mi cos strzeli wiec dalem sobie spokuj teraz i moze wziol bym ponad 150

Chyba Z rozpędu to podniósł Zamiast rękoma to całym ciałem;)nie żart Może i Podniósł ale chyba nie długo bedzie więcej na bicepsa podnosił niż na Klatke :)

Wycisnales Martwy Ciag? Gratuluje mistrzu. Naucz mnie tak.

ja na bica w wieku 17 lat brałem 50kg 3razy :p nie wiem czy do duzo czy mało...

Pawlik16 a mozesz mi wytlumaczyc po co ci 3 powtorzenia na bica??:D:D

Dokładnie Tak Po co Ci 3 powtorzenia lepiej w seri robic a rekord to raz sprobuj jak najwiecej ;p ja jutro bede probowal 150 kg w przysiadzie;d;d;