No racja, to Moon napisz do niego na instagramie zeby tym razem nie jechal na ryby tylko byl w treningu. Nie no zart z Mendesem. Z FW nikogo innego nie moga mu dac w przypadku kontuzji jak Frankiego, chyba ze wymysla LW (Pettis, Cowboy, Diaz - tez by sie dobrze sprzedalo). Chodza tez plotki ze juz rewanz Aldo vs Conor zakontraktowali na UFC 200, [...]
Witam po jak zwylke dłuższej nieobecnosci, panowie i panie , wspominałem wczesniej ze mam dwie niespodzianki, pierwsza jeszcze pozostanie tajemnicą, a druga to ; ten rok prawdopodobnie bedzie przełomowy dla "sportowego podciagania" , poniewaz odbędzie sie dużo zawodów w tej "dyscyplinie" , najblizsze to : - 3 maja Łabiszyn- [...]
Matkus1 - Weź do swojej bardzo dobrej techniki wprowadź podbijanie kolan Ja też już zaczełem próbować podbijać kolanka na treningu z tą myślą że na MP nigdy nie będzie porządku z tymi kolankami i tego jestem pewien. I bardzo dobrze, ćwicz podbijanie nóg i bedziemy stać razem na podium :) Hahahaaa - dobry żart......
Jaruś - Ja już nie obiecuję filmów, bo później mnie ścigają (żart). Na pewno wrzucę taki filmik, tylko nie będę obiecywał kiedy, po prostu jak przyjdzie mój czas. Kurde, ale nie spodziewalem się tego że tyle wyciągniesz powtórzeń po 20 sekundach zmęczenia mięśnia, tu mnie zamurowało oglądając twój filmik. Kurde nie wiem czy 20x wycisnę z siebie. [...]
[...] i jestem pewien że będzie lepiej, bo od wiosny zawsze wraca moja normalna forma. No widzisz Łukasz - powiedziałem zamiast Ciebie Mateusz, no i wyszedł z lasu. Mateusz witaj. Ja też myślałem że ty na emeryturze (żart) he, he. Super że wruciłeś na forum, a wruciłeś z jeszcze lepszą formą z tego co wyczytalem , no i super że jakoś to ogarnełeś.
Witam kasteta Z tym treningiem żart? czy na poważnie? ćw nr: 2,3,5,6,9,10 wywal i plan byłby w miarę ok, z tym że mc i sq na jednym treningu może być cięzko a nawet zbyt cięzko, lepiej dać na zmiane. coś w tym stylu(gotowy plan): MC/PRZYSIAD ( zamiennie co 2 trening) WYCISK PŁASKO/SKOS WIOSLOWANIE WYCISK NA BARKI DIPSY COŚ NA BICEPS w 15tkach [...]
Spoko żart zrozumialem. Chodziło mi że nie masz podanycj miescowości itp. a co do fotek to jestem pełen podziwu twego 3-letniego progresu jak najbardziej na +