żart

z tym kręgosłupem to żart? nikt ci nie każe zakładać 200kg na gryf i robić MC rób delfinki, podciąganie na drążku, skłony z gryfem itp itd Małe ciężary, odpowiednia technika i nic ci nie będzie! mówiąc masakra miałem na myśli (wymioty na myśl o jedzeniu) ale nie jest tak strasznie, musisz po prostu nauczyć się dużo jeść!

Przeciwskazania medyczne : brak Przysiad to król kulturystyki. Kolego, trening nóg jest najcięższym treningiem, to co podałeś to jest żart. Podaj obciążenie z jakim ćwiczysz w podstawowych bojach. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-24 10:08:42

[...] tłuszcz na mięsnie" mozesz zacząć ćwiczyć , 14 lat to niby mało ale lekkie początki jak najbardziej na miejscu. Zacznijmy od początku, Dieta? W ankiecie to żart mam rozumieć? Co do diety to poczytaj w dziale "Odzywianie" Teraz trening. "rzeźba" hmhmhmh, co chcesz rzeźbic jak wcześniej nie mialeś styczności z [...]

Słyszałem że Wisła Krakóów poszukuje klasowego bramkarza... Traktujcie to raczej jako żart, no ale za rok... być może

zap*** omena porządnie oczywiście to żart, może zwiększ podaż cynku w diecie

Lat mam 17 a bialka jakie pilem to Ostrowia, MRM Metabolic Whey oraz sp80 olimpa. A z tym banem to chyba jakis zart bo jak na moje to glupi. Aha jeszcze probowalem dymatize mega milk i jakies syntraxa ale nie pamietam jakie. Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-04-20 13:57:22 Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-04-20 13:58:47

Plan jest przeładowany a po drugie trening nóg to jakiś żart.

[...] Fury chce ponownie walczyć 12 listopada. W takim razie połóżcie kasę na stół i dajcie wreszcie konkretną propozycję. Oglądałem jego sobotni pojedynek i był to jeden wielki żart. Sędzia nie miał prawa tego przerwać. Fury w trzeciej rundzie był w niezłych tarapatach. Firtha został znokautowany przez Tye Fieldsa, czyli faceta, którego ja [...]

Żart ?

methoxy A tak na serio to ten temat to chyba jakiś żart, zaraz zostanie usunięty... Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2011-04-10 15:00:05

ani ironia ci sie nie udala, ani zart...

Kup sobie psa i spacery włącz. Z czasem jakieś marszobiegi, szybsze marsze etc. Przecież kardio to nie tylko na maszynach. Z psem to żart, ale na pewno jakaś odmiana dobrze by Ci zrobiła. Moze jakiś trening typu HIT w domu, jak już nie lubisz wychodzić na zewnątrz? Czyli średnie tempo spadku to zdrowe 0.8-1kg/tydzień, niepotrzebnie więc [...]

super:P ej mam wrazenie a raczej obawy ze nie wiem co to sztanga - zart. no wiec z tego co piszecie to suplementy ktore chce brac (hehe) są narazie mi niepotrzebne . mam skupic sie na diecie i cwiczeniach . ale pisaliscie ze bialko jest wskazane jesli planuje sie robić rzeźbe wiec... nie wiem co mam zrobic:P . narazie kupuje spalacz cwicze cwicze [...]

to chyba jakis zart cwiczysz 2 lata ja znam gosci co nigdy W RECE NEI MIELI SZTANGI w rece i lepiej wyglanadaja staraj sie stary moze cos wyjcie i po co te sterydy...

[...] bo jeżeli myślisz że twoja rada może pomóc to się mylisz-takich znachorów jak ty jest tysiące bo myślą że wiedzą ale ich wiedza oparta jest na funkcjonowaniu pnia mózgu (to żart którego nie załapiesz). Starałem się być obiektywny co widzę, dlatego gdy osoba zainteresowana nie dostała odpowiedzi napisałem co myślę. Oczywiście ty głowa siłowni od [...]

[...] bo jeżeli myślisz że twoja rada może pomóc to się mylisz-takich znachorów jak ty jest tysiące bo myślą że wiedzą ale ich wiedza oparta jest na funkcjonowaniu pnia mózgu (to żart którego nie załapiesz). Starałem się być obiektywny co widzę, dlatego gdy osoba zainteresowana nie dostała odpowiedzi napisałem co myślę. Oczywiście ty głowa siłowni od [...]

to byl zart, trzeba bylo przeczytac temat od poczatku ;)

ale ja tyle żrę że to jest masakra jakaś. wszyscy mnie zapraszają, gdy przyjęcia się kończą i ostatki wpierdzielam :P nie no żart. to rozłożę sobie tak: sniadanie drugie sniadanie obiad podwieczorek kolacja posilek po kolacji na sen

Nogi dostają mniejszą intensywność niż pozostałe grupy mięśniowe. To jakiś żart. Wypełnij ankietę działu.

Kazeina to najlepsza dla Kazika, jak sama nazwa wskazuje. Żart, oczywiście...