żart

6:00 3 jajka + 3 kromki chleba rozowego + 100g płatków +200ml mleka + białko. dasz rade rano wcisnac w siebie tyle ??? 9:00 ( posiłek w szkole) Jogurt Pitny + bułka + banan jogurt pitny glupota- zobacz ile to ma cukru. bulka i banan to glupota, ja bym na pierwszy posilek dal owsianke a na drugi razowy chleb i 20dkg wedliny z indyka lub kuraka [...]

bialka zdecydowanie wystarczy 100-110g, bo rozumiem ze to dieta na mase, poza tym te 30g warzyw do posilku to chyba jakis zart, na kazde 100g miesa czy innego produktu bialkowego powinno byc ich 200g. zamiast miodu i rodzynek do sniadania lepiej zjedz duze jablko.

ja bylem pewien ze ta szczykawka to zart%-)

zastanawia mnie fakt Wartosci przedzialu na twoim Wyniku Estradiolu z tego co widze to jest 25,8 - 60,7 pg/ml a to ciekawe bo moje lab gdzie robilem swoje wyniki to jest przedzial 7,63 - 42,60 pg/ml to az taka roznica ? to jakis zart ? mysle ze moje lab wali w ciula bardziej zeby bylo wartosc dolna 7,63 Te laboratoria to jakis smich na [...]

To zart? Prowokacja? Moze zakup butelki wody zapakuj do nih piach i masz sztangielki za 5 zl ;) a za reszte pimprezuj

Mi nawet moderatorzy moderatorow sie spowiadaja:p ;) Nie no, zart:p Nie obraz sie:> ;) Ciekawilo mnie tylko skad kojarzysz Pana R. :p

Ta dieta to żart . Zapraszam do postów podwieszonych.

czemu zart? dla mnie wyglada calkiem nienajgorzej.

Fakt, to żart oczywiście %-). Ale znam przypadki stosowania tego sposobu na prawdę.

Ludzie przecież przykład podwójnej szczęki jak i plucie to był żart. Z mojego punktu widzenia używanie poj. ochraniacza jest niepraktyczne.

Trening jest okolo godziny po podwieczorku. To taki zart Zixy byl;D

ziki juz nie bede jezeli zadroscisz a co do one+ to wykorzystalem to do zemsty na damskim rodzie hehe chcialem rozladowac napiecie TO BYL ZART ale widze ze koxy to same dretwusy trzeba sie rozciagac panowie bykuu

Nie wyrównasz tego raczej, taka symteria i tyle... Ja np mam lewe jądro niżej od prawego Żart :d

Wiecej czytaj , mniej sluchaj sezonowców !!! DObry zart

ty myslisz ze ktos na forum prowadzi statystyki tygodniowe? dla mnie to by bylo zgola smieszne i nie potrzebne, od tego sa urzedy statystyczne (zart) wszystko zalezy od diety, treningu i uwarunkowan genetycznych. azdy jest inny i w innym tempie buduje mase.

jak wyskakujesz z takim TYTułem i ceną góra z 10% niższą niż w internecie to się dziwię że ci ktoś na początku 10zł nie zaproponował dla żart

II i III, IV -brak tłuszczów, przedtreningowy to jakis zart. tu daj ww zlozone+mieso/rybe. w VI twarog zmien na poltlusty i dodaj zrodlo tluszczy. generalnie wszedzie masz braki tł, nie widze oliwy, ryb, tlustych mies, tranu, lnianego. warzywa wszedzie- i to niekoniecznie fasola czerwona, a swieze, najlepiej zielone. brak koncowych BTW i kcal

No nie gadaj... Na fast 30$ a tu ma kosztować 200 zł??? Żart chyba... Za tą cene to niewarte uwagi...

Ile masz lat ? 2000 kcal przy 100 kilo to za mało. - ser królewski z tego co pamiętam jest żółty więc go wywal - parówki hot dog to zart ? - cycek ok, ser żółty wywal - owoce zamien na warzywa...jak lubisz to daj se 1 owoc dziennie Rozpisz te B T W jakos normalnie bo nic nie widze tutaj. kofeina przed treningiem jest ok

taaa... wziac apap i popic go szklanką spirytusu (to oczywiscie zart niech nikt tego nie probuje!!! :D )... nie sluchaj glupot zaden apap nic ci nie da. Takie wystające zyły pojawiają sie podczas cięzkiej pracy fizycznej, wiec zatrudnij sie w kamieniołomie ;)