żaba

żaba nie jestem ale kumam%-)

Gdzie tylko mowa o gejach, tam juz zaba, lubelskie kakaowce juz mu nie wystarcza, szuka ofiar wszedzie. Edit. Jodan wybacz im, loot ostatnio do mnie dzwonil i plakal, ze to nie tak, z moloszkiem to byl tylko jeden raz na boku i nie chce psuc tak udanego zwiazku swymi zwierzecymi zadzami. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-02-09 14:31:12

C 1. Bułgarski 3/3/3/3/3 2/2/2/2/2 2. Frog Reverse Hypers Zrobione )-; 3a. Uginanie nóg 19/19/19 10/10/10 3b. Wykroki 3/3/3 3/3/3 4. Przywodziciele Guma Guma 5a. Uginanie z drązkiem 8/8/8/8 8/8/8/8 5b. Prostowanie z linką 88/10/10 8/8/8/8 6a. Modlitewnik 6/6/6 5/5/5 6b. Francuz jednorącz 3/4/4 3/3/3 7. Cardio Rowerek 25min Żaba zabija. I [...]

"No w dziale 35+ to już pewnie popularny temat " :-? Żaba nie jestem i nie kumam o jaki temat chodzi. Temat zdrowia jest nam zawsze drogi. Właściwie ostatni post wyjaśnił, że nasza troska nie miała podstaw i z tego się cieszymy. Pierwszym wymienianym na stronie poświęconej zakrzepicy stanem wiążącym się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia [...]

Tych chyba promka nie obowiązuje U nas jest osobna półka na nowości i tam leżą. A poza żaba nie wiem gdzie mogły by być, najszybciej to osiedlowi pranie ;)

na powazniej (m.in 4 treningi tygodniowo) trenuje juz od 3 lat.. początkowo bieganie, pozniej bieganie i siłownia.. od ponad roku chodze tez na babsen - 2 razy w tygodniu. dotychczas treningi wygladaly tak pn, sr, pt - siłwonia - fbw (5x5 billstarr) wt i czw basen - kraul/zaba / czasem nogi do kraula, dokladanka do kraula, nogi do grzbietu - [...]

bedzie lepiej jak wywale zabe z zestawu bo polowe plynie kraul a zaba na lenia :) (a raczej zlapanie oddechu)

Ziom podpisałeś zwolnienie już? do kiedy masz umowę? ja na Twoim miejscu jakbym wiedział ze mnie wyebie, to szedł jutro do lekarza i ciągnął chorobowe ile się da, i w piątek mu pie*dolnął na biurko przedłużenie L4 ;) słyszeliście jak żaba przyszła do lekarza i mówi, panie doktorze, coś mnie w stawie yebie, a doktor może rak %-)

Zapraszam do dzialu Pomożemy:-) thx ! :D Lepiej pływam... dzisiaj bez przerwy 50 m żabą . Jeszcze tylko 900 m %-) ... Dzisiaj nauczyłem się odpowiednio oddychać przy kraulu, długa nauka jeszcze przede mną. Powoli do przodu, w niedziele też pływanie.

Zapraszam do dzialu Pomożemy:-) thx ! :D Lepiej pływam... dzisiaj bez przerwy 50 m żabą . Jeszcze tylko 900 m %-) ... Dzisiaj nauczyłem się odpowiednio oddychać przy kraulu, długa nauka jeszcze przede mną. Powoli do przodu, w niedziele też pływanie. Z kraulem to jest tak, że najtrudniej się jest nauczyć właściwie oddychać. Później już budujesz [...]

wicie co a moze zrobie inaczej, tydzien dwa niech sie rozrusza na maszynach tym planem ktory wrzucilam pierwszy, potem stopniowo bedzie zmieniac na wolne, jak zalapie technike, zmniejszymy ilosc powtorzen a potem zaczniemy fbw normalne ? radziu tak, i bedzie jak zaba z kawalu - panie doktorze cos mnie rypie w stawie Zmieniony przez - anniczek w [...]

Dzięki Anister! DaKilla! Tak delfinem umiem, tylko wydolnościowo lipa, przepłynę 2 baseny i sapię jak smok. Tak więc nie dałabym rady płynąć non stop delfinem przez godzinę. Ale robię sobie czasami afterburning (HIITa) i pływam na maksa delfinem a resztę kraulem. Co do delfina to jak umiesz stylowo - poprawnie kraulem ,żabą i przewroty to [...]

[...] - 2 TABLETKI ZIN MAG UNS jeszcze o 17 pojechałem na basen który odwiedzam często i trening był następujący :> 3x 50 M sprint kraul 3x 50 M spring grzbiet 3x 50 M sprint żaba 3x 50 M na plecach nogi do delfina 3x 50 M nogi na dol a ręce do żaby 3x 50 M delfin na plecach z nogami do żaby :) [...]

[...] 55kg (choć dobrze i to bo ostatnio kręciłam się wokół 50kg czyli jakiś powolny progres jest %-)). Po wyciskaniu przez dłuższą chwile leżałam na ławeczce jak rozjechana żaba, musiałam dojść do siebie bo jak bym od razu wstała to zapewne bym spadła z ławki. Powoli czuje się już wyprana z sił. Niby są to „tylko” 3treningi w tygodniu, nie ma [...]

[...] przez chwilę posiedziałam pod sztangą. Nie szło wyjść spod niej tak od razu. No i podłoga była tak przyjemnie chłodna \-) Turlanie było ciężkie i wyglądało jak rozjechana żaba ale boki pośladków paliły. Pomiędzy xwalkiem a wznosami było jakieś 10-15sek przerwy jak byłam już pod sztangą bo psychicznie się szykowałam na wznosy. Dostałam z rana @ [...]

[...] się ładnie spompowały, zwłaszcza czwórki po skakanych bułgara nie zwiększam bo ciężko idzie wykroki ok, kochamy się żabki bosh dobrze że w domu robię i nie mam widowni bo żaba wygląda na taką po paru głębszych; na milion rat przysiady pierdyliard razy #-P reszta w miarę a jutro rano power walk w śnieżku [...]

Jeszcze nie widzialem ale nie omieszkam :) Może się spodoba? Bo ten Kształt Wody z człowiekiem żabą jakoś mnie nie nastraja do oglądania :)

zycze szybkiego powrotu do zdrowia :) Zaba mam pytanie . Gdzie kupujesz make gryczana ? I czy kupujesz odzywki w Uk a jak tak to jaka polecasz? Z gory dziekuje za odpowiedz.

obunóż skaczesz jak żaba

No to zaczynamy : poswiecasz w domu 4 dni w tygodniu(co drugi dzien) ok 10 min na trening brzucha, mozesz odpuscic sobie trening brzucha na silowni. W momencie spiecia przytrzymuj chwilke, staraj sie unikac machania, ale caly czas skupiaj sie by brzuch pracowal, a nie sila zamachu. Tydzien 1. 1,2 dzien 1. unoszenie prostych nog w gore [...]