średni wzrost

[...] żadnych problemów zdrowotnych Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Brak skłonności ani do łysienia, ani do porostu włosów (Na głowie włosy gęste, jednak zarost średni, na nogach także sporo włosów oraz klatce, za to na rękach malutko) PPM (podstawowa przemiana materii) 2300-2400kcal Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, [...]

[...] poszerzony, w lewym płacie widoczny jest 6mm guzek hypoechogenny. Prawy płat ok.24x14x50mm, lewy płat ok. 25x14x50, cień ok 4,7. Badania ginekologiczne: FSH 4,0, LH 11,9, Progesteron 7,77 (robione w 22 dniu cyklu) Badanie bakteriologiczne gardła: STAPHYLOCOCCUS AURELIUS - szczep MSSA (gronkowiec złocisty) CANDIDA ALBICANS - wzrost średni.

ano bo takie ciśnienie może pociągnąć np zmiany w naczyniach (budowa) co potem zaowocuje większym oporem (wzrost cisnienia) tyczy to sie takze nerek (a tam dzieki temu aktywacja RAA ) wiec najlepiej jak sie ma optymalne czyli ok 120/80 (do tej wartości nei przesadzając w dół ) oczywiście mozna je zbić na wiele metod (u osób wrażliwych zmniejszyć [...]

[...] wąskim chwycie/francuskie 3s. 7. wspięcia na palce ze sztangą Na skoczność: przede wszystkim ćwiczenia na dużych ciężarach, omijaj łukiem te śmieszne programy. W wyborze ćwiczeń pomoże Ci atlas ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Dynamika: średni/mały ciężar, powtórzenia wykonywane w szybkim tempie (ok. 20), podstawowe rodzaje ćwiczeń.

[...] 110 cm Wyciskanie :kiedyś 40 kg teraz 90 kg Biceps: kiedyś 32 teraz 39 Udo: kiedyś 54 teraz 62 Łydka:kiedyś 35 teraz 42 A staż to troszkę ponad 12 miesięcy. Mogło być lepiej bo średni z jedzeniem było ale widzę, że powoli idzie :) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-11-10 20:26:34 Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-11-10 20:27:37

polu w profilu mozesz sprawdzic ale nie jestem taki chudy mam dosyc fajnie miesnie wyrzezbione a wzrost mam sredni Z resztkami tchu ide do przodu twardo, schowany za swą gardą

Wiek : 20 lat Waga:78 Wzrost : 180cm Odzywianie : Codziennie obiad miska ryżu i średni kotlecik schabowy :) Warunki Domowe : Drążek wielofunkcyjny Marbo oraz Hantle. Poza domem:Siłownia < aktualnie tylko tam ćwiczę. Trening w domu : ABS II Suplementacja : Mutant Pro oraz Carbo Nox Olimpa. Trening: Staram sie ułożyć plan ogólnorozwojowego [...]

Dodałem jeszcze 1 posiłek co powoduje wzrost kaloryczności do ok. 2450 Czy dalsze układanie takiego jadłospisu ma sens? Chciałbym rozpisać różnorodne 7-14 dni tak aby potem móc sobie wybierać lub cyklicznie ciągnąć lecz nie co dzień jeść to samo. Dzień 1: Śniadanie: 3 Jaja kurze gotowane na twardo (3x 60g) Kcal:219 B:20 T:15 WW:1 3 kromki żytniego [...]

PONIEDZIALEK SNIADANE platki owsiane 50g z mlekiem 2% 250ml 1 lyzka stolowa miodu 1 gotowane jajko 1 kromka chleba tostowego pelnoziarnistego okolo 653kcal PRZEKASKA 75g mix orzech i suszone owoce(banan,rodzynki) za karzdym razem jest taka sama OBIAD 1 puszka tunczyka okolo 150g Ryby świeże, z puszki staraj się unikać kasza kuskus 100g 1 [...]

[...] z natury byłem wysuszonym szczurem 13. STAN ZDROWIA: lekka depresja ale jest ok, zalana klatka, problemy ze wzwodem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zarost średni, łysienia brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: za pare dni ide pierwszy raz do endo Zmieniony przez - [...]

ScorpioN* masz wzrost ok. Nie średni tylko po prostu wysoki.Ale znowu takich ludzi jak ty też troche jst nie przesadzaj.Sposobu żeby się zmniejszyć to nie ma.Możesz się nie zgadzać z innymi urzytkownikami forum ale nie muszisz mieć takiego prymitywnego słownictwa.Zajmij się lepiej ortografią bo masz sporo błędów w wypowiedziach.

[...] Tran 5g 25 21 0 293 I teraz kilka b. poważnych pytań;) 1.Dałem mleko 3,2% bo w diecie wychodzi mi dość mało tłuszczy, ale nie wiem czy to taki dobry pomysł (pewnie średni;)). Jak nie mleko to czym uzupełnić tłuscze żeby nie powywracać diety do góty nogami? 2. Czy ryż jest dobrym pomysłem na posiłek potrenigowy, zważyszy że po treningiu [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jeszcze nad nią pracuje, jak narazie 6 rano tost z jajkiem , potem do godzininy 13-14 kilka kanapek, następnie średni posiłek złożony z ryżu/makaronu i jakiś dodatków, trening, pełny posiłek z ryżu i mięsa z kurczaka, kolacja jajka lub czasami brak kolacji. Przeciwskazania medyczne : [...]

[...] lekkiego przez 2/3 czy 3/4 całego kilkunastotygodniowego cyklu na poziomie 80-90% maksymalnego ciężaru z treningu ciężkiego, a później takie manipulowanie intensywnością (średni ciężar sztangi) i objętością (ciężar x całkowita ilość powtórzeń na nim wykonanych) żeby trening ciężki przebiegał bez zakłóceń i nie był wykonywany na zmęczeniu. [...]

1. WIEK:19lat 2. WAGA:78kg 3. WZROST:180cm 4. WYMIARY: -biceps:36cm -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zerowe 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Oto i ona: WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6m ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 102 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD TALI 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 101 ****CEL************************************************* Jedrność, [...]

[...] "angażujesz" w ten temat ;) Może wkońcu dowiem się czegoś nowego Przeczytałem i mnie rownież wydaje się że "spompowanie" przekłada sie nie tyle na bezpośredni wzrost miesnia co na efektywnosc treningu... Tak jak wspomniales wczesniej krew ma na celu dostarczenie niezbednych skladnikow do wlokien miesniowych aby te wykonały [...]

Kagetora Y, o co chodzi z tymi wysokimi taekwondokami? Bo ja znam całkiem sporo niskich, a nawet bardzo niskich. Wydaje mi się, że jeśli chodzi o wzrost, to w odpowiednio dużej grupie osób (powiedzmy średni klub) zachowany jest typowy rozkład wzrostu w danym społeczeństwie.

1.WIEK: 24 2.WAGA: 85 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: ? BICEPS: 39 KLATA: 117 UDO: 64 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA obcykana BIALKO: 3 na cyklu WEGLOWDANY: 3-4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylem mlody i glupi meta na pocztku 8.TRENING: fbw lub split, jeszcze nie wiem 9.CEL CYKLU: powyzej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] 100 ruskiego metanabolu 2. deca + 100 mety 8.TRENING: masowy, 4 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa dobra jakość 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 miesięcy 11.POZIOM BF% średni 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie Zmieniony przez - ventyl w [...]