zyrafka

Zyrafka buźka sama mi się pojawiła ja tylko wpisałam :) ) ) ) ;-) ---------------------- Jak Ci smakuje oliwa to problem zdrowego tłusczu znika;-), ja piję zazwyczaj z kielicha, po 15-20 g do 2-3 posiłków. Do tego porcyjka migdałów/orzechów włoskich, jakieś masełko do chlebka i będzie gitara;-) MIłego spacerowania. pzdr. Zmieniony przez - [...]

cześć dziewczyny! fajnie ze wpadłyście od razu człowiekowi lepiej, ja właśnie zaliczam kryzys... nie z treningami bo te trzymają mnie przy życiu a jeszcze teraz zaliczam następny etap treningu (3 tydzień) i daje wycisk :-) jest super wpisy do dziennika zaniedbałam z powodu miski, którą kompletnie olałam. Ogólnych zasad się trzymam ale :))))) [...]

ładnie, ładnie, ćwicz siłowo, pamiętając o progresji ciężaru z serii na serię i z treningu na trening. Co do biegania to radzę uważać. Zyrafka Ci powie, dlaczego ;-) Jeśli chodzi o michę, to wolałabym, żebyś ją rozpisała na posiłki, bo tylko w ten sposób uda się wyłapać błąd, który powoduje u Ciebie ciągoty do syfu @-) A na wymiary wpadnę, a jakże [...]

Arphiel można można :) ja miałam tydzień wyjęty z życiorysu, nie miałam na nic siły... już nie wspominając o cwiczeniach. Dziś zamierzam sobie ogarnąć jakąś aktywność fizyczną, bo jak do tej pory to nawet z domu nie wychodzę :( Czy wiecie czy są jakieś dzienniki prowadzone przez ciężarówki? Wiem, że Żyrafka troche prowadziła... pzdr i do odbioru

Morales no jak tylko Sene pozwoli to robię aero, a z tym zapuszczeniem w słodycze to u mnie było podobnie Żyrafka i wszystko przez Ciebie,

A gdzie nasz Kasia (Żyrafka)?

a ja i tak wiem jak wygladasz....w realu widziałam no Żyrafka coś wspominała że w eksperymencie jest jakaś laska z Hulka, ale nie kojarzę

Hej Mera, mam nadzieje, ze będziesz wpadać na wirtualna kawkę Iza, to nie dzieje się codziennie, czasami. Np. po bieganiu, kiedy ruch mi obniża ciśnienie zażyje tabletkę (codziennie o 19) to spada. Lek jest super, minęły bóle głowy i agresja oraz senność. Jestem po prostu okrutnym niskociśnieniowcem Żyrafka, dzięki. Obym szla do przodu Trening: [...]

Zyrafka dzięki ;-) DZIEŃ 3 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Jak ja się cieszę, że dziś góra, a nie dół. Domsy się rozwinęły i boli cały tyłek i nogi.. %-) TRENING 1. Wiosło sztangielkami 4x 8-10 (60 sek) –10x3,6kg/10x5,6kg/10x6,6kg/10x8,6kg 2. Wyciskanie sztangielek na piłce 4x 8-10 (60 sek) –10x10,6kg/10x11,6kg/6x13,6kg 3a. Uginanie [...]

Zyrafka, dzieki, musialam bo na widok gotowanej kury mialam ochote sie z papuga na michy zamienic. A on same nasiona wtrynia (nawet salaty ani jablka nie tknie), ciezko by mi bylo odpowiednich wartosci odzywczych dostarczyc...

Żyrafka, a ja ostatnio byłam w Twoim wątku i podczytywałam Cię. Oglądałam zdjęcia po-ciążowe bo mieliśmy tu dyskusję o ciążach i dzieciach :-) i jakieś wnioski z podczytywanka??/-)_ jak taka była dyskusja to żałuję, ze nie uczestniczyłam....;-)

Poradzę sobie, już niejedno w szpitalach widziałam%-) Żyrafka, a Ty skąd?:-> Joł, lecę do sadysty, trzymać kciuki:_D

Kupiłam śliczną piżamkę z żyrafką, z krótkimi pantalonkami. Hi, hi! Jeśli z którymś z Was spotkam się w szpitalu - można mnie rozpoznać po żyrafce! :D A taką do porodu już na sobie miałam - very sexi!!! Dzięki za radę - kupię jeszcze jedną. Albo dwie... :D

KANwa : staram się nie przesadzać. Żyrafka: wszystkie składniki wg upodobań

laurynka 20 kg -szacuneczek... ja to slabeusz przy was dziewczyny jestem... zyrafka- moje treningi opieraJA sie na mniejszym ciezarze a wiekszej ilosci powtorzen wiec witaj w klubie- obie machamy mniejszym ciezarem :):):):)

tak Żyrafka, zgadzam się , ja też podpowiem rodzicom żeby zamrażali (osobiście nie jestem fanką karpia)

chwal się chwal. Ciekawe co Żyrafka powie na taki komentarz cholera, niektórym to fajnie w życiu. ja to co najwyżej do maskotki się przytulić mogę

Grrubas filmy zrobie teraz w sobote na siłowni (o ile bedzie miał kto kamerowac bo kumpel z ktorym cwicze chyba mecz ma - i zrobie to aparatem nie komórką) Zyrafka teraz to sie tak zmotywowałem do zaginania przez ten wczorajszy wybryk ze szok ! Bolek własnie myslalem też o Push-pressie bo cwiczenie mi sie podoba. co do Przysiadu to taki problem [...]

Zyrafka fakt u mnie na siłce małolat w ciągu kilku miechów zrobił taki progres że sam nie wierzyłem

no właśnie Żyrafka to nie są żadne chamskie teksty ani nic,po prostu ocena i każdy chcę zobaczyć te wyniki ja np mogłabym zazdrościć,bo zapyerdalam typowo na siłę i co? i nie osiągam takich wyników...bardziej chodzi mi,żeby zobaczyć technikę,bo od razu przypomniała mi się Tygrrysek i musiałam to wkleić,bo King wtedy oceniał na + a sorry gorzej [...]