zwiekszyc

Dzięki za rady. Właściwie to ja nie szukałem tutaj leczenia na forum bo chce to rozegrać ze swoim endo jak już mi ostatni test z hcg zrobią i wtedy się do niego ponownie zgłoszę, zobaczę co mi zaproponuje. W cholerę tych badań miałem porobionych na pierwszej hospitalizacji. Usg jąder, brzucha, rtg klatki, mocz, krew pobierany do testów, badania [...]

To jest ovitrelle. Takie hcg w penie. Trzy kliknięcia automatycznie ustawiają mi hcg na 300. Można ustawić do 25 kliknieć. Całość zawiera chyba z 6,5k hcg. Na samym początku przez pierwsze dwa dni czułem się nieźle, było czuć poprawę ale potem stopniowo coraz gorzej a dzisiaj to już w ogóle zwłoki bez chęci na nic. Jutro mam trzecie bicie. [...]

witam! czy moge brac tescia z trenem nastepująco? : 1-10 enan (300mg/1ml) 0.5ml e2d 1-6 tren (200mg/1ml) 1ml e2d wymiesszane w jednej strzykawce i czy moze troche zwiekszyc tescia (np do 0.7) pozdro!

Aha. Ale nie ma sensu wiecej brac niz 5 gram mono. Biorac wiecej niz 5 gram / dzien doprowadzie jedynie do ze nerki musza wiecej pracowac. Wyjatkem moze jesli masz duza kilogramowol masy miesnowiej to byc moze trzeba zwiekszyc do 6-7 gram / dzien zeby utrzymac kreatynowe poziom na maxa. Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-10-19 21:10:12

Podsumowanie pierwszej części Na początek dane obowiązkowe: Waga 78,2kg -> 80,4kg Obwód pasa 79cm -> 80,5cm WL na 8 rep. 92kg -> 92kg Ogólnie pisząc po 4 tygodniach stosowania AD w proszku jestem zadowolony z postępów. W ćwiczeniu sprawdzającym nie udało się zwiększyć obciążenia na 8 powtórzeń, choć nie wiele brakło - maksymalna możliwość to [...]

2?3? razy w tygodniu cwiczenia na silowni? jesli 2 to moja pomylka, mozna zwiekszyc ilosc seri, ale podstawa w FBW jest mniejsza intensywnosc, a cialo przetrenowane kilka x w tygodniu. Na jednej sesji trenujesz cale cialo, wiec nie wiem czy bys wyrobil w miare rozsadnie z taka iloscia seri jak podales.

W UD nie można mieć jakiegoś pojęcia o diecie, trzeba już mieć wprawę w wyliczeniach i stosowaniu się do nich, Ty prawdopodobnie nie znasz swojego zapotrzebowania na kalorie. Jeżeli dobrze rozumiem w treningu miałeś po 4 ćwiczenia x 4 serie x 12-15 powtórzeń na biceps i triceps, to nie świadczy dobrze o znajomości zasad treningowych po 5 latach!! [...]

PRACA KONKURSOWA :) Creatine Monohydrate + witamina B6 http://images40.fotosik.pl/1401/e2a776e7523ac345.jpg SKŁAD I PORCJA: monohydrat kreatyny 4700mg, wit.b6 1400mg DZIAŁNIE: kreatyna Siła mięsni zależy ściśle od ich zdolności o efektywnej syntezy wewnątrz komórkowych zapasów ATP(adenozynotrifosforan), niestety cząsteczki te mają bardzo [...]

ok pokombinuje coś z tą dietą. Dzisiaj obliczyłem swój bilans i wyszedł mi 1600 kalorii 293,28 79,59 13,68 Białko/węgle/tłuszcze Chyba trochę przesadziłem z tym białkiem czy jest ok ? co mam zwiększyć a co mam zmniejszyć ? Chcę stracić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie czy taka dieta jest prawidłowa? A i jeszcze jedno pytanie rano robię na czczo [...]

Witaj. Nie ma czegoś takiego jak przyspieszenie lub spowolnienie metabolizmu:->. Możesz np. polepszyć przemianę materii, poprawić wydolność, zwiększyć intensywnośc itp. .Co do np. zwiększenia intensywności Paatik już opisała. Jak będzie za ciężko możesz na początek skrócić po prostu przerwy między seriami i popracować w wyższym tętnie.

Wygląda na to, że w diecie masz w dniach przed ważeniem więcej węglowodanów i to one powodują te wahania wagi. Kalorie to nie wszystko. Postaraj się trzymać stałą ilość węglowodanów i tłuszczy. Możesz zwiększyć ilość białka - ono z żywności nie tuczy.

Wiem, ze nie tu powinienem to napisać ale nie bede zaśmiecał forum i zakłądał postu który będzie miał linijke tekstu :D Ostatnio patrzę się w lustro i widzę, ze mam za dużego tricepsa i mniejszą klatke jeśli chodzi o proporcje. Więc zmniejszyć ćwiczenia na triceps i zwiększyć na klate? I one more - właśnie skończyłem xpanda - co po nim zapodać [...]

więc zostaje ten pierwszy cykl 1-8 prop 100-150mg e2d 1-6 npp 100-150mg e2d 3-10 winstrol 30mg 3-10 T3 25mcg Pierwszy kontakt z npp dać od 100mg e2d i zwiększyć jak będzie mało?

[...] ale biore na wszelki wypadek 2 tabletki zincas forte ed. Agresja w normie, na treningu dobra pompa i duza ochota do cwiczen. Chce pociagnac 5 tygodni a w piatym wejsc na 100mg ed. Do tego caly czas popijam sok z grejpfruta aby zwiekszyc stezenie Edit: Napiszcie jak sila u was na antku. Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-06-21 16:16:05

[...] robie -Jesli mam 3 cwiczenia na jedna partie to jak ma wygladac rozklad ciezarow? Czy w kazdym cwiczeniu ma byc podobny? bo w pierwszym moge cisnac duzo, ale potem bede sie trzasl i kicha... Czy mam sobie zostawic sile na ostatnie cwiczenie i ewentualnie zwiekszyc ciezar w ostatnich 2 seriach i sie niem zastrzelic, tak zeby np.lapy mi odpadaly?

[...] skakanka jako minimum i poswiecic rzeczywiscie te 30min dziennie 5x w tygodniu. No teraz dieta warto ja przejrzeć na okolicznosc ilosci spozywanych kalorii i poszczegolnych skladnikow, wegli/bialka/ tluszczu. Spozywac 5 posilkow dziennie, zwiekszyc ilosc bialka w diecie i zamienic wszytskie wegle proste na zlozone, typu pelnoziarniste produkty

dobrze mowisz,ale ja chce przybyc na wadze i zwiekszyc sile

Podsumowanie starań o osiągnięcie (powrót) do tytułu mistrza Polski Weteranów. Przykładałem się mocno ale inni też to robili :-). Chylę głowę z szacunkiem dla ich starań i osiągnięć! Nie poddaję się jeszcze i spróbuję w następnym roku powalczyć o zwycięstwo w tej walce. W kategorii OPEN ale biorąc pod uwagę wagę ciała do 75 Kg. Sądzę, że mój [...]

Jak chcesz...Tylko jeżeli ktokolwiek ci napisze, że powinieneś ZWIĘKSZYĆ intensywność treningu klatki piersiowej-na twoim miejscu nie brałbym tego na poważnie. Skoro na kreatynie spada ci siła....Na pewno przyczyna nie leży w braku odpowiedniej intensywności-kilkanaście serii na klate(+kreatyna, która jest pewnym zabezpieczeniem i bodźcem do [...]

kolego wpisz w wyszukiwarkę FBW jest tam pełno planów dopasuj jakiś pod siebię i zaprezentuj go tutaj, wtedy naniesiemy ewentualne poprawki jesli chodzi o redukcję tłuszczu, to bez kontroli diety nie masz co liczyć na efekty czy to budowanie masy czy to redukcja tłuszczu, dieta jest podstawą sukcesu czy da się robić siłę podczas redukcji... da [...]