zwiekszyc

Ok, dzięki wielkie. A powiedź mi, Już nie chce mi się kombinować ale wole się upewnić - bilans węgli i Kcali jest ok czy trzeba zwiększyć? I jakbyś mógł podrzucić pomysł na inną wędzoną rybę to był bym jeszcze bardziej wdzięczny Zmieniony przez - egzotik w dniu 2010-06-02 22:44:16

14 kwietnia Podciąganie (nachwyt): +22.0 kg 8 7 7 (nawet dobrze, chociaż te ostatnie repy w seriach ledwo dociągnięte) Dipy: +53.5 kg 1 +43.5 kg 4 3 3 (nie mój dzień na dipach, zdecydowanie to był ten słabszy trening, który pojawia się raz na jakiś czas, nie tylko mam na myśli ilośc pówtórzeń, ale też samo czucie było kiepskie) Wyciskanie [...]

flex1976 T3 po to aby był (mógł więcej jeść)i być w stanie robić lepszej jakości mięśnie bez gromadzenia się tłuszczu jak i zwiększyć efektywność środków androgenno anabolicznych

Czyli mam zacząć ćwiczyć na rzeżbę na siłce, a może zwiększyć bieganie, zacząć robić brzuszki(choć może Wam się to wyadą dziwne, choć mam nadwagę to zrobie nawet 31 brzuszków na 30sek:) ), pływać itd, bez chodzenia na siłkę, jak tak to byłbym wdzięczny jakbyście podali (lub Ty byś mi podał) jakieś dobre ćwiczonka na schudnięcie(mógłbym też dokupić [...]

dzieki, a czy wg Ciebie nie powinienem zwiekszyc kalorii ??

[...] jak najbardziej! warto by bylo to wrzucic, chociaz wiem, ze to cwiczenie jest malo przyjemne :/ Pamietaj o rozgrzewce, bo kolana sa na prawde malo wytryzmale :/ jesli chcesz zwiekszyc obietosc lydki to polecam rowniez cwiczenia na piszczel (w atlasie masz opisane). Jest to cwiczenie przeciwne do wznosow na palcach na lydki. 6 czas przerwy miedzy [...]

Co prawda mam tylko 20 lat, ale myślę że bez problemu mozesz osiągnąć wygląd jaki pokazałeś na zdjęciu. Sam widzisz jak wiele osiągnąłeś przez ten krótki okres czasu, to wielka przemiana. Moim zdaniem jeśli masz teraz cykl kreatynowy to narazie stawiaj na rozwój masy mięśniowej. Przez najbliższy miesiąc ćwicz tak by uzyskać jak najwięcej dobrej [...]

"Poprostu trzeba zwiększyc mięśnie i staną się wtedy dobrze widoczne" heureka!! rzekł Archimedes ....

Gdzie popełniam błąd że libido siadło na maksa. Jeszcze może minimalne dawki trenu by coś dały. Tren enana i trochę zwiększyć testa. Tren zawsze rewelacyjnie wpływał na libido, nie biłem już z 5 lat. Dla starszych osób temat moim zdaniem ciekawy bo też już wielu jedzie na samym teśćie jak Chudzina. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-04-20 [...]

mozesz spróbowac zwiekszyc ilosc białka w diecie kosztem wegli, brac spalacz rano i przed treningiem, dyma burn tani i dobry

[...] drugi art. o TLENKU azotu byl juz na serio ... bo chyba podawanie "no2-Arginine Alpha-Ketoglutarate (A-AKG) Arginine-Ketoisocaproate (A-KIC)" ma za zadanie zwiekszyc poziom tlenku azotu w miesniach ? jezeli nie to prosze mnie poprawic ... ... a swoja droga ciekawe dlaczego podtlenek azotu daje nawet do 50% wzrostu mocy silnika a [...]

Takie cykle nie maja sensu Czyszczenie receptorów?jeśli tak to nazywać to można po kilkudziesięciu tyg na saa robic,jeśli jest stagnacja manipuluje się dieta,treningiem,mozna dodać środek lub zwiększyć obecnie brane Rich duzo rzeczy gadal ale czy mądrze?napewno nie wszystko Nawet na samym testo mozna robic progres,Ci co stoja w miejscu o których [...]

Wydaje mi się że organizm próbuje po prostu zwiększyć masę ciała. Idzie zima, jestem chudy, spalam sporo energii. Słyszałem że podczas dojrzewania wilczy apetyt jest często spotykaną rzeczą ale nie jestem pewien czy to prawda. Nie przeszkadza mi to że dużo jem, lubię jeść, nawet jak przytyję z 10kg to nie widzę w tym problemu. Najbardziej boję się [...]

Dzień Treningowy Dieta Wszystko się zgadzało, ale nie zapisałem zrzutu, a nie chce mi się jeszcze raz wpisywać }:-( Suplementacja Vita-Min Multiple Sport 2 kap. Wit.C 1g Wapń 1g Trening Klatka piersiowa 1.Wyciskanie na poziomej 6x6 32x6/38x6/44x6/50x6/58x6/64x6 34x6/40x6/46x6/52x6/60x6/66x6 36x6/42x6/48x6/54x6/62x6/68x6 2.Wyciskanie na skosie [...]

ok dzieki dzisiaj wbilem 3 strzal bije co 5 dni po 1 ampulce, sila ruszyla ale chyba na mase jeszcze za wczesnie mysle dziwi mnie tylko ze libido takie samo no ale mysle ze wszystko przyjdzie w odpowiednim czasie a przy okazji jak myslisz czy jedna ampulka co 5 dni to wystarczajaco na 101kg masy czy zwiekszyc ?dzieki wielkie pozdro

a moze zwiekszyc aktywnosc? silownia + aeroby + zbilansowana dieta a diety to chyba z babskich gazetek wziales, co?

17.10.2011r. 6 tygodni cykl na masę treningiem dzielonym każda partia dwa razy w tygodniu. Plan A 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej. 5x(15,12,10,8,6) 2. Przysiad ze sztangą na plecach . 5x(15,12,10,8,6) 3. Podciąganie na drążku do klatki piersiowej 5xmax (Założę dodatkowe obciążenie żeby max to było 12 powtórzeń) 4. Uginanie nóg w [...]

chciałem zwiększyć ilość białka ale nie zwiększając ilości ww i tłuszczy.kanarek prosze powiedz coś!!!!!!!

spróbuj zwiększyć najpierw w podstawowych bojach, ale zwróć uwagę że 3 serie martwego ciągu to zaledwie rozgrzewka bo nie wskoczysz od razu na serie właściwe chyba że nie masz wliczonych serii rozgrzewkowych to zmienia postać rzeczy

ANAPOLON Jeden z najsilniejszych sterydów. W ciągu tygodnia pozwala na powiększenie masy o ponad 3kg. Nienalezy stosować go dłużej niż 4 tygodnie,gdyz po tym okresie nie będzie już powodował istotnego wzrostu mięśniowej masy ciała. Wówczas można Anapolon zastąpić innym sterydem Np. stanozol, deca-durabolin, clenbuterol. Oxymetholon skutecznie [...]