zwiekszyc

Nie, nie jestem zawodowcem tylko zapalonym amatorem \-) Chodzę na siłkę 4x w tygodniu (ćwiczenia siłowe + bieżnia po 20min) i 4-5x rano na basen (bo lubię bardzo pływać, lepiej się później czuję i nie tylko ;-D ) Jestem po drugim zastrzyku teścia i nie chcę sobie nieświadomie zrobić kuku - np. z rozrostem serca, albo zawałem. Dlatego chciałbym się [...]

[...] jezeli Twojego wyniku znaczaco nie polepszy to prawdopodobnie zmiejszy roznice w czolowce i wtedy bedzie trzeba nawet o pol kilograma wiecej siegnac,albo o 1 ruch w WW. I jeszcze jedno,czy jestes wstanie zwiekszyc mase ciala w dwa tygodnie ?,jesli tak to zrob to i juz bedzie wieksza sila. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-17 09:10:53

Który to cykl? Jako antyestrogen nolvadex 10mg ed mozesz zwiekszyc do 20mg sam zobaczysz na cyklu.

Dzieki wlasnie takich odpowiedzi oczekuje SOG dla Ciebie Tylko kurde zeby boldka zwiekszyc do 300mg trzeba by kupic 2 flakony a to droga impreza juz... + ta cala reszta ale spoko sie zobaczy.

mysle ze bez problemu poradzisz sobie z retencją regulując odpowiednio diete niestety boldka musisz zwiekszyc do 300-400mg bede robił podobny cykl z tym ze zejscie na propie plus winko http://www.sfd.pl/temat291084/pozdro i sog za sylwetke w podpisie......

A ja sie nie zgadzam ze stwirdzeniem kolegi. Nandrolon jest z powodzeniem stosowany w leczeniu złamań i w osteoporozie na całym swiecie.Oczywiście mówimy o dawkach terapeutycznych.Wymadrzanie nic nie da ale wystarczy znależc opracowania Rabijewskiego w Endokrynoogii Polskiej.Nie przekonuja mnie badania na łamanych nózkach króliczych. Podczas badań [...]

jeszze jedna rzecz - jak liczysz bialko ze potrzebujesz 2,5 (na redukcji z czasem mozesz zwiekszyc nawet do 3) - to powinieneś liczyc tylko baiałko pełnowartościowe- czyli 2,5 takiego powinieneś zjeść - nabiał, mieso , jaja , odzywki

myślę, ze z odżywianiem napewno nie jest ok.- to blokuje Cię najbardziej w kwestii treningu; ja nie jestem do końca zwolennikiem takich okrojonych planów, jednak możesz próbować i zaczynać od podobnych- jeśli zaś zwiekszyć udałoby sie masę mięśni nawet do owych 80kg.- a wieć chyba o 5kg.- to zobaczysz różnicę na sile; tym bardziej jeśli -a raczej [...]

Zwiększyć swoją masę mięśniową ;)

jak chcesz zwiekszyc mase miesniowa - nadwyzka kaloryczna i odpowiedni trening silowy

No i super takich rad mi trzeba, nie chodzi oto ze chce teraz robie ten cykl bo do Polandu wpadnę najszybciej za kilka miesiecy, a boje się by mi kolega towar poczta wysyłał, tak więc zacząłbym najprędzej czerwca a pewnie i później, tak więc biorę się za redukcję porządnie czyli co 5x w tyg trening intensywny od 10- 30 powtórzeń, 5x w tyg bieg ok [...]

Czemu chcesz zwiekszyć sam bic? W wieku 13 lat nie łap się za ciężary , poczekaj 2-4 lata :). Zresztą 3 kg nic nie zdziałasz. Ćwicz całe ciało z obciążeniem... własnego ciała. Czyli pompki przysiady podciągaj się na drążku. Poczytaj o treningu domatora. I poczekaj , aż wypowie się ktoś bardziej doświadczony.

zawsze możesz lecieć 200/250mg e5d i ew zwiększyć dawke jak zacznie słabnąć moc, albo bić e4d.

Dzięki za odp. Dałem SOGa. Piszesz, żebym zrobił kilka serii na bic po treningu pleców. Problem jest taki, że ja ćwiczę plecy na każdym treningu. Ten plan to FBW. Mówisz, żeby obserwować? Chyba tak zrobię. Jeżeli po tym cyklu nie przybędzie cm w bicepsie, to na następny dorzucę uginania ze sztangą 3x10. Może być? Jeżeli mógłbyś mi napisać swój [...]

[...] 6 tyg po 10 mg ed do tego jabłczan kreatyny od poczatku do trzech tygodni po , kiedys jak jeszcze bede robił cykl z metanabolem to bede juz wiedział do ilu mniej wiecej zwiekszyc dawke i jak reaguje na ten srodek , chodzi teraz głównie o to zebym sie powoli oswajał z tematem co i jak ,nie spieszy mi sie, no i nie powinno to tak bardzo [...]

no to dobra zgadzam sie z wami napewno macie wieksze pojecie o suplementach wiec co mi najlepiej doradzicie. co najlepiej wziasc. suple chce wziasc by zwiekszyc efekty jezeli chodzi o miche to jest spora bo dobrze jem i duzo. wiec o diete dbam. tylko chce cos dokupic zeby miec lepsze efekty.

Ostatni badany poziom TSH koniec czerwca 6,71 ( rok temu 4,56 dwa lata temu 4,06) cholesterol całkowity <210 - powyżej normy HDL i LDL nie pamiętam, któryś był też zawyżony trójglicerydy <232 - też powyżej normy cukier 83 Przyjmuję codziennie rano na czczo Euthyrox 75mg Na diecie jestem 6 tygodni i waga nie chce spadać :/ Marzę wręcz o wysuszonej [...]

W mojej skromnej oponi PPL ma sens jak ktoś jest już w stanie cisnąć 6 dni pod rząd na siłce No i właśnie o to mi chodzi, że nie tylko jestem w stanie, ale wręcz chciałbym tak cisnąć. Jak pisałem - przez lockdown mam pracę zdalną, więc mam dużo dodatkowego czasu: nie tylko na trening, ale też na regenerację. Do tej pory ćwiczyłem 3x7 FBW, ale w [...]

Oczywiście, że mi zależy. Gdyby mi nie zależało nie pisałbym. Plan bardzo mi się podoba. Z tego co widzę to jest coś na wzór tej metody 15-10-5. Teraz staram się kombinować obciążenia. Expander chyba pożyczę od kolegi, do pompek napewno 5kg obciążenie uda mi się zrobić, jeśli się powiedzie to może 10kg. Sztangielki mam tylko 5kg, ale może kupie [...]

Jakich producentów polecacie w szczególności, a jakich unikać ? Stosował ktoś Horny Goat Weed Now Food? W tym preparacie jest też ekstrakt z korzenia maca... Czy żeby zwiększyć działanie suplementów pod interesującym mnie kątem, konkretny wysiłek fizyczny będzie pewnie wskazany ?