zwiekszyc

ale mi o to chodzi żeby zwiększyć sile maksymalną aby potem muc wykonywać podciąganie dynamiczne (z klaskaniem itp) i pompki jednoracz dynamicznie (zmiana rąk z wybicia itp). Trenerzy mówią nam że to nasza sprawa jak my ćwiczymy w domu poprostu mamy robić to co mowią na treningach na sekcji a po salą to sprawa indywidualna Zmieniony przez - [...]

Rozumiem, że Twoim celem jest masa? Jeśli waga nie ruszyła, to wciąż za mało jadłeś! Dieta - nie masz oczywiście obowiązku obliczania każdego g, ale racje musisz zwiększyć, niekiedy bardzo znacznie ażeby ruszyło. Białko w razie braków, ale na początku nie jest niezbędne. Ja ćwiczę też mniej więcej 6 m-cy, do tej pory nie sięgnąłem po białko, a [...]

4 jednostki możesz raz dziennie (rano) ewentualnie podzielić sobie na rano/wieczór. BPC 157 wystarczy 250 mcg. z czasem mozesz zwiekszyc do 500mcg.

Że ciężko to wiem, po prostu zakładam taką sytuację, że ktoś ma zadowalająco niski poziom tkanki tłuszczowej, ćwiczy 5x w tygodniu MT i nie chce zrezygnować z treningów, więc czy warto takiemu komuś zwiększyć bilans kaloryczny czy może lepiej utrzymywać neutralny bilans.

Jeżeli zależy Ci na sile, to powolnym tempem możesz sobie strzelić w stopę, chociaż zdania są podzielone (np. Paweł Caculin jest zwolennikiem tzw. grindowania, tj. powolnych ruchów na max napięciu, natomiast ze zwolenników względnie szybkich powtórzeń pierwszy na myśl przychodzi mi Wodyn). Pewne natomiast jest to, że w treningu na siłę kluczową [...]

kurde moze mi powiecie jeszcze ze ten codowny dietanabol jest na sucha hehehehehehhehehe teraz mam w cyklu propa 50 mg codziennie jak go uzyc teraz zeby dal bardzo dobre efekty wiem ze trzeba zwiekszyc dawke ale o ile i kiedy go bic ????????????

[...] ze mam diete i miesko ladnie idzie na moim cyklu zrobilem juz 6-7 kilo cudownej suchej masy a jeszcz mi 2 tygodnie cyklu zostalo zastanawiam sie czy nieprzedluzyc cuklu propem i zwiekszyc zawki z 50mg dzien na 100mg co drugi dzien kumpel mi tak radzi i pociagnac do 9 11 tygodnia ale narazie sie zastanawiam i musze to na spokojnie przemyslec

[...] 3. nie ma to wiekszego znaczenia, możesz sobie ją tylko odpuscic w posiłkach okołotreningowych. dawkuj omege tak by dostarczyc 1g EPA i 1g DHA, jak masz duży %bf możesz zwiekszyc do 3g (EPA+DHA) s.m.p.a. a jak jest z sokami w kartonach np caprio można nimi popjać posiłki czy nie bardzo? nie jestem s.m.p.a ale odpowiem, ze soki możesz sobie [...]

Najlepiej jakbyś poszedł do klubu. A co ja Ci mogę podpowiedzieć? Hmm... zwiększyć musisz szybkość, skoczność.

no wiesz protein, jazda konna to również duscyplina sportowa wymagajaca odpowiedniego przygotowania. Bez wątpienia reducja masy tłuszczowej pozwala zwiekszyc przewage biomechaniczna zawodnika, wiec rozważania maja sens. A jeżeli chodzi o fiata, to mysle że podobnie Niższa waga mniejsze spalanie

bold ubił ci estro tak więc są takie a nie inne wyniki Mam z przed cyklu ,ale na zdjęciu niema wszystkiego. Noo tak domyślam się ,ze to bold ubił estro ale nie tutaj mam wątpliwości kolegdo bardziej chodzi o to czy zwiększyć teścia ,może obniżyć bolda a może wgl go wyrzucić i chciałem zapytać właśnie oto co powinienem zrobić w tej sytuacji...żeby [...]

[...] jaka dawka zaczyna Cie fajnie kopac. jezeli to Twoj pierwszy kontakt z efedryna to juz niewielkie dawki daja dobre rezultaty (2-3x 20mg)do kazdej porcji efki dołoz 100-200mg kofy. ( proponuje dorzucic do efki thermo speeda)najprawdopodobniej po kilku dniach dawke efki bedziesz musial zwiekszyc ale to juz musisz wyczuc czy trzeba czy nie.

Ziki Jasne że może zwiększyć marżę ale jeżeli jego konkurent zarzuca cenę znacznie niższą, bo chce przejąć klientele albo ma lepsze układy z dostawcą? Rynek suplementów coraz bardziej zbliża się do modelu konkurencji doskonałej - cenę ustala rynek a nie pojedyńczy sprzedawca a to że większość musi mieć mniejsze marże bo lepiej ustawiona [...]

Właśnie mi chodzi głównie aby przybrać trochę w rękach, siłę zwiększyć również a skok 10kg wyżej mi nie odpowiada za bardzo.

12-15 powtórzeń to praktycznie norma przy treningu innych partii. Wydaje mi sie, ze powinienes zmniejszyc liczbe serii, ale zwiekszyc liczbe powtorzen. Poza tym ciezko ocenic poprawnosc treningu przy takich partiach jak lydki. Efekty sa sprawa indywidualna, eksperymentuj i obserwuj swoj organizm. Dzieki temu sam bedziesz wiedziec co dla Ciebie [...]

Ehh no ja masy nie chce juz nabrac na razie mi wystarczy. Chcialbym rozbudowac albo inaczej o wiele bardziej wyrzezcbic miesnie i zwiekszyc moja sile. Szkoda ze nie macie moze jakiegos cyklu treningowego. Czasu mam bardzo duzo. Po szkole moge juz spokojnie cwiczyc. Wiec czasu mam bardzo duzo i jestemotwarty na wszelkiego rodzaju propozycje. Ćwicz [...]

Ehh no ja masy nie chce juz nabrac na razie mi wystarczy. Chcialbym rozbudowac albo inaczej o wiele bardziej wyrzezcbic miesnie i zwiekszyc moja sile. Szkoda ze nie macie moze jakiegos cyklu treningowego. Czasu mam bardzo duzo. Po szkole moge juz spokojnie cwiczyc. Wiec czasu mam bardzo duzo i jestemotwarty na wszelkiego rodzaju propozycje W [...]

wielkie dzieki za pomoc:) a mozna by tak zwiekszyc w tych cwiczeniach ilosc serii do 2??? Zmieniony przez - tacian w dniu 2008-07-22 12:07:17

Spróbuj Reactor Pro 3. To fajne połączenie jabłczanu kreatyny i dwóch prekursorów ATP - inozyny i rybozy. Obecnie ten produkt trochę zapomniany ale bardzo warty przetestowania. Sugerowałabym nawet zwiększyć ciut dawki. Czekamy na Twoje opinie po teście tego suplementu. Zmieniony przez - Matellka w dniu 2010-07-25 17:11:03

Okej to postaram się zwiększyć kcal teraz :) Dzięki za pomoc !;)