zwiekszyc

[...] 23:00 - 3 pełnowartościowe posiłki W oknie żywieniowym Omega 3, Witaminy, Czosnek, Suplement na stawy OK Po około miesiącu lub ciut więcej dorzucę mocniejszy spalacz, chyba że efekty będą bardzo zadowalające - to zostawię jak jest. powinienes byc zadowolony w DNT mozesz zwiekszyc ilosc Thermo Stimow do standardowej dawki 3 (czasem do 4ech)

Jak napisalem. Sus kocham ;-) Mozesz dac po 125 pn-cz na probe. Mozesz zwiekszyc bo te 250mg week to tak slabo. Jakbys dodal do inj pn i cz 125 mixa po setce propa to na pewno poczujesz pozytywne yebniacie. Meta to zayebiscie bobry koks. Jak dodasz samopoczucie badzie na plus, musisz tylko e2 pilnowac.

Luki ale ja nie wiem nie umiem zwiekszyc sily na plaskiej poprostu nci nie idzie i choj nie wiem czemu tak jest im wiecej katuje plaska tym bardziej choja idzie :/ a zeby po 2 cwiczenia na bic i tric to tak to robilem z 2 lata temu teraz do 3 sie przyzwyczailem po 3 serie

[...] strzale palka Ci stanie, zrobisz sie czerwony na twarzy, glowa moze troche pobolec, zniszczy Ci apetyt, poczujesz dyskonfort w zoladku, moze Ci sie stoche slabo zrobic. to wszystko zalezy od dawki, najlepiej zaczac od np. 0.25mg ed potem zwiekszyc do 0.5mg. najlepiej kluc na noc najlepiej po ostatnim posilku bo naprawde nie chce sie zrec po tym.

[...] wiora zrobil sie miesniak w lato walil antka to nawet kilogram mu nie wszedl. Moze ewentualnie omka podtrzymuje ci to co na mdrolu zrobiles moze powienies dorzucic jakis srodek zwiekszyc dawke nie czytalem postow wiec jesli bierzesz cos jeszcze to musisz wyciagnac wniosek sobie sam :O Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-01-13 13:23:45

teraz bierze dość duże dawki luminalu(1,5 tabletki rano i wieczorem,duże bo to mały kundelek a nie jakiś wielki pies...)a ostatni atak miał wczoraj,generalnie ataki ma raz na 1-2 miesiace.Jak zdarza się cześciej to wtedy trzeba się przejść do weterynarza a on decyduje czy zwiększyc dawke leku.

To teraz ja.. ostatnie zdjęcia są paskudne! a te wystające biodra i miednica to już masakra.. Ta fałda na brzuchu to nic innego jak pozostały nadmiar skóry po poprzedniej - utraconej wadze. Napisałaś, że chcesz mieć brzuch taki jak w awatarze, podejrzewam, że miałbybyć też lekko umięśniony. Więc musisz zdać sobie sprawę z tego że do póki nie [...]

może jakieś rozpiski z treningów ? Na pewno jest to powód dla czego tak mało odwiedzainy za mało hmm urozmaicony test :D foty żarcia hmmm żadna nowośc :P każdy wie jak wyglada ryż albo kurczak :D Zrób jakieś fajne rozpiski itp. może to jakoś zachęci ludzi do odwiedzania ps. na ostatniej focie coś mało tego kuraka w porównianiu z ryżem jak i [...]

kończy mi się białko i zastanawiam się nad zmianą... większa dostępność produktów i sprzedaż internetowa na pewno by pomogła zwiększyć klientelę dzięki za szybką odpowiedź pozdrawiam

nie zlamales jesz 1600kcal czyli dobrze obstawialem, musisz koniecznie zwiekszyć kalorie i zobaczysz ze bedzie progres siłowy

Ok, powiedzmy, że rozumiem o co chodzi z tą miednicą :-P TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 10 DIETA http://img854.imageshack.us/img854/8205/dieta20130123.png TRENING Już prawie zrezygnowałam z powodu choroby z jakichkolwiek ćwiczeń, ale mam bardzobardzobardzo zły dzień, a nie znam wielu lepszych sposobów na poprawienie nastroju i nie myślenie o problemach niż [...]

Staraj się wybierać żywność o mniejszej gęstości kalorycznej. Możesz zwiększyć białko do 30% (obecnie masz ~25%), wtedy powinnaś być bardziej syta.

Lejjla, jak pozwoli czas i fundusze to myślałam o półmaratonie w Krakowie na wiosnę.. :-):-) TYDZIEŃ 5 DZIEŃ 31 DIETA http://img594.imageshack.us/img594/3189/dieta20130213.png +brokuły, kapusta pekińska i ogórek Dużo węgli, mało tłuszczu.. Źle dziś zaplanowałam dzień i mi się pomieszało wszystko. Takie pytanie do faftaqa, miałam zwiększyć ilość [...]

No tak , jeśli przy tych makroskładnikach , które mam w diecie będzie szła waga do przodu to myślę , że najlepiej będzie zostawić tak do końca , bo skoro od początku szła waga to później tylko doliczać do zwiększonej wagi. To dziwnie mi pisali , że gdy waga nie idzie to dodaj kalorię tylko z tłuszczy i węglowodanów , jeśli miał bym robić tym [...]

Leciałem do tej pory na diecie : Suma dobowa: 2159 kcal 218 g białka 76 g tłuszczu 155 g węglowodanów Z powodu że jeszce wcześniej wyglądało to taa że jadłem jak najmniej i byle co przez dłuższy okres czasu. I teraz pytanie czy należałoby zwiększyć kalorie bądź B/T/W (119kg) czy zostawić bez zmian. - Tryb życia siedzący ćwiczenia 4-6 razy w [...]

siema, czym mogę najszybciej zwiekszyć ilość kcal, moje dzienne zapotrzebowanie to 3210kcal aaa mam cel-masa i z diety (wszystko mam wyliczone, btw itp ) wychodzi mi 3330kcal i chciałby jakoś dodać z 200kcal a mam już btw ustalone, i nie co bym nie dołożył to zwieksza mi sie białko albo węgle albo tłuszcze .;/

Cienu bo tłuszczy mi wyszło z diety 1,2g na kg masy i do tego biorę dziennie jedną kapsułkę omega3 olimp, to żeby zwiekszyć kcal to może brać 2kaps ?

Ciśnienie mam dobre . To teraz sam niewiem ;p Przyjmij 3 kaps na porcję i tyle. Jak coś to potem możesz lekko zwiększyć ;-)

spalacz z rana jak najbardziej kwestia tego czy bedziesz potrzebowal dwoch porcji na poczatku pewmie jedna wystarczy ale nastepnie bedzie trzeba zwiekszyc

Siema! Mam mały problem: aczkolwiek muszę zwiększyć kcal w diecie, bo waga stanęła mi w miejscu, a tamty poniedziałek miałem 77,7kg i w ten poniedziałek też 77,7kg. Niżej przedstawiam moją dietę. Co mogę dodać żeby zwiększyły mi się kcal. Posiłek nr 1 8:00-8:30 -płatki owsiane 80g -mleko 2% 250ml -jaja całe gotowane -2szt -banan Posiłek nr 2 [...]