zle

masti - będę zmieniał filmik z brzuszków, bo źle zrozumiałem. Myślałem, że muszę wstac do 90stopni a nie 45. Tzn nie myślałem znowu }:-(. Proszę też o informację, czy ostatnie dwie pozycje prezentacyjne są już ok oraz czy prezentacja dowolna z pierwszej strony: Sylwetka "dowolna" przód może być. To samo dotyczy wszelkich badań/pomiarów Pozdrawiam

Kopia dziennika: 12.04.2013 - DT Menu: http://img715.imageshack.us/img715/5327/dieta20130412.png Trening: http://img209.imageshack.us/img209/166/treningi12042013.png Opis: Menu: Udało się jakoś dopiąć, pomimo ogromnego ssania. Nie wiem czemu. Może te poranne aeroby. Albo fakt że już trochę trwa trzymanie miski. No może po "białkowych" posiłkach [...]

Kopia z dziennika: 14.04.2013 - DT Menu: http://img855.imageshack.us/img855/6791/dieta20130414.png Trening: http://img35.imageshack.us/img35/2784/treningi14042013.png Opis: Menu: Bilans tak mniej więcej wyszedł. Weszło mnóstwo warzyw bo głodny chodzę jak wilk, a one mnie przynajmniej zatykają... Ale na chwilę :). Wyszło trochę dużo węgli, powinno [...]

Ja nie napisalem ze one sa zle tylko ze ich nie jem bo tne weglowodany w diecie, Jak zbilansuje sobie posilek to wiem czego mam niejesc aby zmiescic sie w swoich zalozonych wartsciach B/T/W a jedzac wlasnie te produkty moj bilans jest nierealny do zrealizowania w danym posilku, dlatego ze zawsze przekrocze dosc mocno jeden z nich co mi zupelnie [...]

Eee to jeszcze nie tak zle, 10 dziennie to tak srednio. Ja odkladalem na raty. Dwa dni palilem po 2- 3, potem 2 dni nie palilem. Jeszcze tak z jednego szluga na 2 m-ce lykne, ale nie smakuje jak kiedys, ot tak z nudow.

nieskonczenie dlugo czy niekoniecznie długo? no ale źle to chyba tam nie masz, zapodaj jakieś nowe foty

Kolo weekendu kuba, musze zgrac, ocenzurowac ;-) Teraz mam troche zajecia innego. Zle nie mam, wrecz przeciwnie.

Htehehehehehe, słyszałem, ze w 1 przypadku nie ma wcale tak źle %-)

Nie zrozumta mnie zle chopy, ale mnie sie zdaje ten wynik to wlasnie po czesci zasluga stresow. Takie niechciane szczescie w nieszczesciu ;-) Rafal - teraz to juz bedziesz gdzies na forach krazyl jako "Body Transformation" itd. No i oczywiscie bedziesz sterydem itd ;-)

Kopia z dziennika: 06.06.2013 - DNT 07.06.2013 - DNT Menu: 06.06.2013 http://img854.imageshack.us/img854/8940/dieta20130606.png 07.06.2013 http://img823.imageshack.us/img823/412/dieta20130607.png Opis: Dwa dni w trasie. Niestety większość jadła wpisana z głowy. Nie miałem czasu przygotować wcześniej, więc jadłem w maku, restauracjach, hotelach. [...]

Kopia z dziennika: 20.06.2013 - DT Menu: SFD/Images/2015/7/26/6ad332263f014ec0a2b9ed0654533860.jpg Trening: SFD/Images/2015/7/26/c75b9a29f4e5444293fd85971f1b2887.jpg Opis: Menu: Bilans tym razem dopięty na 100%. Było ciężko, bo śniadanie musiałem rozpocząć już o 5 rano przed siłownią, a po 18 już miska się skończyła, ale wieczorem był szoping w [...]

Niestety foty kompletnie mi nie wyszły. Prześwietlone, źle ustawiony. Masakra. Robione telefonem (jak ostatnio), ale wystarczy że ifona inaczej ustawisz i zmienia naświetlenie. A robione było w tym samym świetle, tych samych warunkach. A forma ciut na +, bo po ładowanku, mniej tłuszczu trochę, waga mniejsza, żył więcej, a nic nie widać. Trudno.

vcamaro źle policzyłeś Mike Guymon vs. Daniel Roberts , Decyzja 3 Mike wygrał lol lubi ja podliczyłem zle na fight24.pl jest ze wygrał Mike a widze ktos tam jesczze ma ze Roberts Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2010-10-24 12:34:19

nie zartuje ;] moze to zle zrozumiales albo ja to zle ujołem ale z tego co mi mowili a nie pytalem sie jakis d****ow ktorzy gowno wiedza o siłowni tylko np kolesia ktory prowadzi kulturystyke zawodowo lub jakis instruktorow , moze masz inne zdanie ok , niemam nic do tego . ale jak slyszalem to np robiąc barki miesnie klatki rowniez pracuja [...]

Więcej jak 4 dni treningowe to za duzo z twoim stażem. Plan jest przeładowany, za dużo ćwiczeń, serii w każdym dniu treningowym, źle dobrane ćwiczenia, złe połączenie - lepiej napisać plan odnowa niż ten poprawiać. Weź gotowy plan którym możesz spokojnie ćwiczyć przy swoich dniach treningowych.

Lajl pisal ze ten caly hiit ma wygladac tak 5min zapiernicz chwila na powstrzymanie spawa x2 i dopiero aero chyba ze ja cos zle zrozumialem P.S. tylko mi tu nie pisac uwag typu "to sprobuj zapierniczac 5min" wiadomo ze nie dam rady ale tak tylko tamtego texta zrozumialem

No tak, kobieta zmienną jest. Ja na początku, przez kilka dni źle się czułem, ae szybko minęło. W sumie organizm dostał dużą dawkę chemii. Powodzenia!

[...] niemniej daje rade sobota praktycznie free niedziela treningi ciezko, ale jestem zadowolona, no lubie sie meczyc pozniej 30min aero, ale nie wiecej bo... zmeczona bylam ale to chyba oznacza, ze udany Teraz bede robic cykle tygodniowe, o 2 nie ma mowy, zle sie czulam pod koniec fizycznie jak i psychicznie, wiec to zdecydowanie nie dla mnie. Pozdr

nie ma sensu pisac co jet zle bo zle jest wszystko!

co do zgrubień i rowków na paznokciach,nie wszyscy wiedzą ze organizm zawsze wyrzuca na zewnątrz,jesli wewnątrz dzieje się zle organizm człowieka to potężna machina i jesli nawet najdrobniejszy trybik pracuje zle albo czegos brakuje-wtedy wysyła sygnał alarmowy do nas należy wnikliwa obserwacja tej machiny,choc wolimy szukac zawsze zewnętrznych [...]