zlamanie

tego bedzie sporo!!! zaczne od podstawowych punktow witalnych klatki piersiowej 1) okolica serca 2) dol pachowy Uderzenie skierowane w klatkę piersiową, wywiera efekt w postaci od kilku do kilkunastosekundowego przerwania oddechu, skokowego spowolnienia akcji serca i objawów szoku układu krążenia lub utraty przytomności, w wyniku szoku nerwów [...]

Panowie tak sobie siedzę w domowym zaciszu pozwalając sobie na chwilę konsternacji. Moje ostatnie 5 lat w mniejszym lub większym natężeniu poświęciłem jednemu celowi, ćwiczyłem na siłowni. Było to zajęcie co do którego ustawiałem grafik w pracy, jadłem posiłki wychodziłem z domu. Przyznaję ze początki w czasie których uczyłem się metodą prób i [...]

Pamiętamy co się działo w poprzednich spamach, tak więc nie chcemy tutaj śmietnika !! Jedziemy: 1) Nie ma zabaw typu "jazda z tym spamem, kończmy" itp itd etc - czyli krótko mówiąc - nie ma nabijania postów !! 2) Sprawa sogów - Nie ma wymuszania typu przychodzi ktoś nowy i wszyscy huurraa dawaj soga boś świeżak. 3) Nie wklejamy żadnych fotek [...]

Thruster – Przysiad przedni z wycisko-podrzutem sztangi trzymanej z przodu na barkach – ćwiczenie, które łączy w sobie przysiad przedni oraz wycisko – podrzut (ang. Push Press). https://www.youtube.com/watch?v=3IoW7pO0-64 Technika Ćwiczenie możemy rozpoczynać mając sztangę na podłodze lub na stojaku. Gdy sztanga leży na podłodze powinniśmy [...]

Witam. Jako, że znalazłem tą ankietę, to może od tego zaczniemy. Wiek: 18 lat Waga: 80 kg Wzrost: 193 cm Staż treningowy: Siatkówka przez 2 lata (do momentu złamania nadgarstka) Obwód pasa: 75 cm (na wydechu, wartość przybliżona) Obwód klaty: 85 cm (na wydechu, wartość przybliżona) Obwód uda: 56 cm (wartość przybliżona) Uprawiany sport lub inne [...]

Już od 9 września na ekranach polskich kin będzie można zobaczyć film "Człowiek Ringu" (w oryginale "Cinderella Man"), w którym występuje między innymi Russell Crowe, który do tej roli przygotowywał się trenując z Polakiem z Kanady - Arturem Binkowskim. Wedłgu wstępnych recenzji film jest wart obejrzenia. Oto krótki opis podany przez dystrybutora: [...]

Cześć wszystkim! :) Dziennik zakładam, bo moje życie różne mi płata figle. Generalnie w skrócie : w lutym 2015 roku miałem wypadek kolarski, gdzie skręciłem kręgosłup szyjny i złamałem 3 kości ręki. Skutecznie to mnie powstrzymało od wszelakich treningów i ułatwiło nabranie złych nawyków żywieniowych. Efekt? 147 kg wagi na budziku w styczniu 2016! [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:pajlot13 WIEK:20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ciężka powiedzieć. Od stycznia bieganie + trening siłowy, przerwany 2 miesiące bodajże. Od lipca wyłącznie trening siłowy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:52 WZROST:164,5 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: [...]

Pseudonim: Model Wzrost: 189 cm Waga: 85 kg Państwo: Polska Data urodzenia: 3 stycznia 1981 Klub: Adrenalina Fight Częstochowa / KSW Team Kariera sportowa: W wieku 8 lat Kułak zapisał się do klubu judo Czarni Bytom, gdzie trenował przez 12 lat, z czego ostatnie 6 lat w grupie zawodowej. W wieku 16 lat rozpoczął treningi ju-jitsu. Od [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: JaMaaajkaa WIEK: 39 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 kg WZROST: 172 cm OBWÓD RAMIENIA: 32 cm OBWÓD ŁYDKI: 39 cm OBWÓD UDA: 58 cm OBWÓD BIODER: 104 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85 cm OBWÓD [...]

REGULAMIN IV TURNIEJU W SIŁOWANIU NA PRAWĄ RĘKĘ W KATEGORII OPEN O PUCHAR PREZESA INTERMARCHE W DRAWSKU POMORSKIM I. ORGANIZATORZY: 1. Stowarzyszenie Sportów Siłowych „RUFIAN” w Jankowie. 2. Intermarche w Drawsku Pomorskim WSPÓŁORGANIZATORZY [...]

Cześć. Pisze tutaj liczą c na wasza pomoc. Obecnie mam problem z redukcją. Chodzę już trochę na siłownię. wcześniej już troche schudłam ale obecnie moja redukcja stoi w miejscu. Przez ponad rok nie było problemu. Problem zaczął się rok temu jak i waga i centymetry stanęły w miejscu. Podana dieta była stosowana przez ze mnie wcześniej bez [...]

Cześć. Pisze tutaj liczą c na wasza pomoc. Obecnie mam problem z redukcją. Chodzę już trochę na siłownię. wcześniej już troche schudłam ale obecnie moja redukcja stoi w miejscu. Przez ponad rok nie było problemu. Problem zaczął się rok temu jak i waga i centymetry stanęły w miejscu. Podana dieta była stosowana przez ze mnie wcześniej bez [...]

Dla mnie był to najgorszy rok jaki miałem w życiu. 1 cios dostałem w MARCU -okazalo sie ze ten 1rok i 4 miesiace ktore nie mam prawa jazdy -nie wlicza mi sie do 3 letniego zakazu prowadzeniu pojazdow mechanicznych-do tej pory mnie trzesie,powod?to bylo w sobote wieczorem-ci milicjanci ktorzy mnie zatrzymywali konczyli sluzbe i na odpie.r.d.ol mnie [...]

Cześć. Pisze tutaj liczą c na wasza pomoc. Obecnie mam problem z redukcją. Chodzę już trochę na siłownię. wcześniej już troche schudłam ale obecnie moja redukcja stoi w miejscu. Przez ponad rok nie było problemu. Problem zaczął się rok temu jak i waga i centymetry stanęły w miejscu. Podana dieta była stosowana przez ze mnie wcześniej bez [...]

REGULAMIN III TURNIEJU W SIŁOWANIU NA PRAWĄ RĘKĘ I. ORGANIZATORZY: 1. Stowarzyszenie Sportów Siłowych „RUFIAN” w Jankowie. 2. Intermarche w Drawsku Pomorskim WSPÓŁORGANIZATORZY [...]

Witam.3 miesiące temu złamałem nadgarstek.Dokładnie było to złamanie wyrostka rylcowatego kości promieniowej.Gips nosiłem 6 tygodni bo się kiepsko zrastało.Po zdjęciu gipsu (3 tygodnie temu) zacząłem chodzić prywatnie na krioterapie i laser żeby zeszła opuchlizna i ćwiczyłem powerballem na własną rękę.Teraz w końcu udało mi się zdobyć skierowanie [...]

Witamy spamy Jako, że zbliżają się Święta, Aniołek Skalar zezwolił na spam Pod jednym warunkiem - będzie regulamin !! Pamiętamy co się działo w poprzednich spamach, tak więc nie chcemy tutaj śmietnika !! Jedziemy: 1) Nie ma zabaw typu "jazda z tym spamem, kończmy" itp itd etc - czyli krótko mówiąc - nie ma nabijania postów !! 2) Sprawa sogów [...]

Witam ponownie. Po prawie rocznej przerwie. Wracam z podkulonym ogonem z chęcią panowania nad swoim ciałem, żarciem i treningiem. W szczególności nad treningiem, bo trochę wypadków od poprzedniego dziennika mi się przytrafiło. Chwilowo mam: - złamany palec w stopie (ale już na dniach idę na kontrol) - stłuczone żebra, które bolą bardziej niż [...]

1.Najpierw opis urazu Mam powazny problem z barkiem. 3 tygodnie temu miałem bardzo silne uderzenie jego tylna częscią o ziemię i poczułem silny tepy ból - ognisko bólu zaznaczyłem na ilustracji. W tym miejscu raczej nie ma kości, więc doszłem do wniosku, że to silne stłuczenie mięśnia - dobrze rozumuję? Sprawa jest dziwna, ból był niemal [...]