zlamanie

[...] zlamalem,a wszystko przez to ze olalem bol.Ciagnelo sie to chyba z 10 dni,po czym na meczu doszlo do zlamania podudzia prawego.Sprawa byla o tyle nie przyjemna ze bylo to zlamanie spiralne i pol roku na prawa noge nie stanalem.Hehe w 1 liceum,gralem w pilke przerwocilem sie na boisku(betonowe bylo),byla gdzies 4 lekcja,do domu poszedlem bo [...]

Tylko nie suchar %-) tylko nie suchar %-) Ten rok masakra najpierw złamanie trój-kostne , a po kilku miesiącach złamanie pół twarzy {{:-( Ale dobra koniec biadolenia , dlaczego cię nie widuję na treningach ?

Witaj Kolego. Ja skręciłem kolano z zerwaniem więzadła krzyżowego i uszkodzeniem łąkotki. Pierwsza rehabiltacja pourazowa trwała miesiąc i potem mogłem prawie normalnie funkcjonować. Jednak co jakiś czas blokowało mi się kolano. Ostatecznie po kilku miesiącach miałem operację usunięcia łąkowtki i strzępów więzadła. Rekonstrukcji więzadła nie [...]

Siemka Długo już nie pisałem ale za bardzo nie było o czym.W przerwie pomiędzy ostatnim startem na 3km a kolejnym na 15km(11.02.2012) zrobiłem tylko 1 zaplanowany trening.W kolejnym tygodniu po starcie chciałem zacząć robić bazę tlenową, 1 trening ok(ok1,5h) ale na 2 treningu zaczęło mnie boleć lewe kolano z którym miałem problemy w pazdzierniku [...]

Właśnie nie o to mi chodziło. Technika to jedno, tu chodzi wprost o skrócenie kroku, żeby nauczyć się szybszego przebierania nogami, i 100 metrów tego nie załatwi nijak, cały trening trzeba na to poświęcić. Też jęczałam, gdy mi znajoma cisnęła, że mam poprawić kadencję, i nadal sobie nie wyobrażam 180 przy tempie wolniejszym niż 6:30, a może i [...]

odpowiedź na Twoje pytanie JEST: #16: "CHCIAŁBYM UTWARDZIĆ NOGI - ŻEBY NA ULICY MNIE NIE BOLAŁO PRZY KOPNIĘCIACH"!, "Słyszałem o workach z piaskiem, kopaniu w twarde przedmioty i wałkowaniu goleni wałkiem do ciasta"? UTWARDZANIE TO FIKCJA KTÓRA NISZCZY KOŚCI. Słowo wstępu - fizycznie niemożliwe jest zwiększenie twardości nogi [...]

samo złamanie tzn. pękniecie kości tak nie boli(zalezy jeszcze jakie) duzo bardziej meczy uraz stawu czy złamanie ze skreceniem, lub chocby mozne zbicie -wiem bo miaęłm juz kilka wypadków,miedzy innymi znany wam juz paluch, i zaprawde powiadam ze nic tak nie boli jak zbity mocno palec... Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-25 09:51:19

A ja tam nic zbędnego w tym moszczeniu nie widzę. Ma być skutecznie. Ja jeszcze na początku ramiona zpieram o konstrukcję boczne, żeby bardziej łopatki ścisnąć, później szerokość chwytu, biodra w górę do mostka, zabranie sztangi, opuszczenie tyłka do ławki, złamanie sztangi przez spięcie najszerszego i w dół. A jeszcze podpatrzyłam i doczytałam u [...]

[...] poczekaj do wizyty Jak masz możliwosc wrzuc zdjecie Kosc Łudeczkowata jest słabo ukrwiona i cięzko dociera do niej krew by sie zrastała Napisz czy złamanie było z przemieszczeniem czy nie mozliwe ze to nie bylo powazne zlamanie i lekarz wie co robi gdyz rtg jest szkodliwe dla organizmu Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-01-28 19:29:16

Wczoraj DNT, znowu pokonało mnie IBS. Miski nie wklejam, bo prawie nic nie jadłam. Dzisiaj DT. Pierwszy raz zrobiłam trening rano, a nie późnym wieczorem i chyba lepiej się z tym czuję. 1a. wyciskanie sztangielek skos 4 serie 15 x 9,5kg 1b. przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 4 serie 15 x 12 kg, 2a. wznosy ramion bokiem 4 serie 8 [...]

Antos098 Ja rozumiem i sie zgadzam ale w żaden sposób nie da sie złamac lub uswiadomic że to systemy ze to szkielety itd że opierajac sie na danych zasadach tworzymy np plan, jest z góry ustalone że SPLIT jest taki jaki najczesciej spotykamy i FBW tez. Uważam że artykuł w którym KNIFE łamie mity i dotyczy SPLITU jest nastawiony na złamanie [...]

Anos098-SOG za artykuł,jest na prawdę obiektywny,trzymając ten poziom dalej będziesz kiedyś najbardziej merytorycznym z moderatorów :) :P Dzięki za zaproszenie do dyskusji ;) momentami miałem wrażenie,że odbijasz piłeczke(moje argumenty) z naszej poprzedniej dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na [...]

Anos098-SOG za artykuł,jest na prawdę obiektywny,trzymając ten poziom dalej będziesz kiedyś najbardziej merytorycznym z moderatorów :) :P Dzięki za zaproszenie do dyskusji ;) momentami miałem wrażenie,że odbijasz piłeczke(moje argumenty) z naszej poprzedniej dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na [...]

Panie Janie - Dziękuję! będzie co opowiadać wnukom hehe.. Ronin - 1:47:35 razy 2 daje mi 3:35:10. Wiele książek, artykułów każe dodać do tego ok. 10 minut. Ja do 3:50 mam 15 min, więc jest szansa, żeby to się udało. Jednak podkreślam, głównym celem jest złamanie 4 h. 3:50 to mój nowy wymysł po dość dużym progresie jaki ostatnio zrobiłem. Jak bym [...]

No pewnie ze nie ma sie z czego śmiać.. Mnie również przytrafiały się takie lipy, i asekurant nie pomoże jak ze nadgarstki nie złapie. A takie złamanie ręki z braku siły to zawsze jest móuj koszmar. Ważne ze idzie Ci do przodu, i tak ma być!!!!

Pisałaś gdzieś wcześniej że Twój koszykarz uszkodził nadgarstek. I jak się skończyło - jakieś szyny, gips? czy tylko jakieś przeciwzapalne środki. Ja ze swojego doświadczenia polecam popracowanie nad przedramieniem - można samemu z twardą piłeczką albo drugą ręką konkretnie rozmasować całość bardzo głęboko albo u jakiegoś fizjoterapeuty. Może w [...]

Dzięki za odpowiedź. Numerem pierwszym jest efektywność, ale efektowność też jest ważna: jeśli, załóżmy, po prostu kogoś przewrócę i zacznę uciekać, reszta mnie będzie goniła; jeśli kogoś przewrócę przy użyciu jakiejś efektownej dźwigni, czy podcięcia (czy czegokolwiek), w każdym normalnie rozwiniętym człowieku zadziała instynkt przetrwania i [...]

Asiorajda12 - Miałam coś takiego z pół roku po operacji, że jednego dnia dużo chodziłam, biegałam na dworze itp. i zrobiło mi się schorzenie o nazwie metatarsalgia poprzeczna - generalnie wieczorem po dniu aktywności poczułam ból w śródstopiu i nie mogłam chodzić, lekarze podejrzewali złamanie przeciążeniowe (nawet nie wiedziałam, że jest coś [...]

Walka, która odbyła się w ostatnią sobotę w Arena Łódź pomiędzy Grzegorzem Soszyńskim a Dawidem Kosteckim jeszcze przed jej rozpoczęciem budziła wielkie emocje. Obozy do ostatniej chwili nie potrafiły dojść do porozumienia w sprawie ilości rund, które mają walczyć pięściarze. Do dziwnej sytuacji doszło na kilka godizn przed tym pojedynekiem. Na [...]

17.06.2018 DT Trening fajny, chociaż nie wiem z czym się pipkałam tak długo... Nawet psychicznie się przełamałam i zrobiłam przysiady. Jak robię do 20 kg to całkiem zgrabnie mi to wychodzi (nawet się sobie w lustereczku podobam:) ), dodatek ciężaru ponad to - i już mnie bujnie, pochylę się do przodu etc. I to mnie wkurza. Dawno HT nie robiłam, [...]