zlamalem reke

Witam. Potrzebuje pomocy ;) Zaczalem cwiczyc w wieku 15 lat na silowni, trwalo to nie cale 2 lata. Później złamałem ręke, wsadzili mi ją w gips, wymiary spadły, motywacja tez i skonczylem z silownią. Teraz mam 19 lat i planuje wrocic, z tego co sie orientuje powinienem zaczac planem FBW. (odrazu mówie ze z reka juz dawno jest wszystko ok, tak [...]

[...] to troche ponad 2lata. Jestem hardgainerem i mimo tego czasu nie ma jakis super efektow, zaczynalem z 60kg, aktualnie jest dosyc stabilne 70, rok temu w listopadzie 77 ale zlamalem reke i jakos nie po mojej mysli sie rok potoczyl, jezeli chodzi o treningi. Plany przez jakie przeszdlem to glownie FBW i troche PPL. Teraz leci kolejny, rok i [...]

Witam, wczoraj zlamalem reke (ta srdokowa kosc w piesci). Jestem na cyklu, a wlasciwie go koncze, dzisiaj winstrol, w poniedzialek ostatnia deca i winstrol. Nie mam pojecia co zrobic, czy to wbijac, czy nie?? Lekarzowi mowie, ze nie moge teraz gipsu zakladac, bo wyskoczyl mi z tekstem, ze gips na 6-8tyg. Ale powiedzial, ze jak cos to sie mam [...]

Witam! Zdarzył mi się nieszczęśliwy wypadek - złamałem rękę w przedramieniu (a właściwi to tylko pękła, bez przemiestrzeń). Oczywiście idzie za tym strasznie długa przerwa, bo aż miesiąc. Pytanie proste i konkretne: czym i kiedy się odżywiać przez ten miesiąc aby nie spaść na masie i sile ?? Aha, i czy zaraz po zdjęciu gipsu (miesiąc regeneracji [...]

Wszystko zaczęło się jakieś 1,5 lata temu w styczniu kupiłem pierwszy karnet na siłownię, pochodziłem około 2 miesiące, ale bez diety oraz bez żadnego planu treningowego.Niestety uznałem uszczerbku na zdrowiu i złamałem rękę no, ale to nic potem musiałem z innych przyczyn pojechać do szpitala i to by był koniec mojej przygody z siłownią do końca [...]

Witam wszystkich. Mam wielki problem. Rok temu złamałem ręke w nadgarstku i miałem ją 6 tygodni w gipsie. Od 2 tygodni chodzę na siłownie, lewa ręka jest znaczie mniejsza od drugiej, a po treningu mięsień nie jest twardy i nie czuję żeby coś w ogóle w niego "wchodziło". Przed złamaniem też troche ćwiczyłem. Różnica w wyglądzie jest straszna, lecz [...]

WITAM CHCE ZAOFEROWAC WAM BIALKO FA WHEY PROTEIN 3X908KG SMAKI TRUSKAWKA ,MARCEPAN ORAZ KOKOS Z BIALA CZEKOLADA BIALKO JEST BARDZO DOBRE W SMAKU , DO TEGO MAM ROWNIZ 30 SZASZETEK CREA SHOT ACTIV LAB ORAZ 2 KREATYNY Z HI TEC .WSZYTSKO WIDOCZNE NA ZDIECIACH. CO DO CENY MOZEMY SIE DOGADAC W ZALEZNOSCI CZY CHCEILIBYSCIE KUPIC CALOŚĆ CZY POJEDYNCZE [...]

Witajcie jeszcze niecale pol roku temu moja sylwetka byla iscie sportowa , widoczne miesnie, brak brzuszka. nestety zlamalem reke i byla operacyjnie skladana , przez to do teraz nie moge trenowac na silownie, mięsnie spadly i teraz nie widac ze cwiczylem na silownie, do tego doszlo jedzienie.. potrafie przez tydzien nie jest niczego wartosciowego [...]

A więc tak, Moja przygoda z siłownią zaczęła się jakieś 6-7 miesięcy temu, postępy siłowe są, ale nie o to tutaj mi najbardziej chodzi:P Jestem zalany tłuszczem( w minione wakacje złamałem rękę i nogę w wakacje co było skutkiem przytycia przeze mnie, moja waga zwiekszyła sie o 14 kg) Udało mi się od początku tego roku zrzucić kilka kilogramów ale [...]

[...] :/ gdy wychodze na slonce to ta plamka robi sie czerwona i zaczyna mnie piec a gdy siedze w domu blakie jest slabo widoczna ale sie swieci jak by skóra byla zluszczona... ostatnio zlamalem reke od jakis 4 tyg biore wapn (Calpers 1000 - biore 2 kapsuli kazda po 400mg wapnia) moze z tym przesadzilem :/ Prosze o pomoc jak to zlikwidowac???

witam mam pytanie do was poniewaz od 4 lat chodze na siłownie niestety dwa lata temu mialem wypadek zlamalem reke po czym 8 miesiecy niestety nie mogłem ćwiczyć. teraz od 1,5 roku cwicze ważę 80 kg mam 39 w łapce i niestety staneło, kiedys miałem 2 cykle tesc, deca metka i omka oczywiśćie nie wszystko na raz tylko w 2 cyklach teraz mieszkam we [...]

Trzy lata temu zlamalem reke, dokladnie dwie kosci srodrecza (czwarta i piata). Zlamanie bylo efektem uderzenia piescia w twardy przedmiot, nie bylo otwartym zlamaniem, lecz kosci widocznie 'wyszly' powodujac 'gorke' na rece. Mialem operacje nastawienia kosci, po czym reka zostala unieruchomiona przez dwa druty na miesiac. Po ich wyciagnieciu [...]

witam dzis mialem zaczac cykl z deki prolo mety i propa ale 3 dni temu zlamalem reke w nadgarstku. chce jak najszybciej wrocic do formy ale lekarz mowi ze bede w gipsie min 6 tyg. zastanawiam sie czy nie wziac np od drugiego tyg po zlamaniu deki ok 200mg na tydzien zeby wspomoc regeneracje kosci?

Jak w temacie. W niedziele zlamalem reke i mam prosbe : polecilby ktos jakis suplement ktory pomaga w szybszym/ lepszym zrastaniu sie kosci? Czy w moim wieku nie jest to potrzebne? Dzieki z gory

zamiarzam w wrocic na siłownie po 6 tygodniowej przerwie przyczyna tej przerwy była złamana reka dokładniej złamanie bokserskie gips sciagneli mi dwa tygodnie temu czuje ze reka odzyskuje sparawnosc przez te 6 tygodni starsznie spadłem poniewaz złamalem reke bedac na cyklu szczrze mowiac jestem z tego powdu bardzo w****iony zamierzam pierwszy [...]

Ja dodam od siebie tylko tyle że mam astmę od 9 lat i byłem już w stanie takim ze nic mi na gardło nie pomagało ,spływająca flegma ciągle je uszkadzała i ciągłe zapalenie ,ciągły brak sił ,ciągłe psikanie spreyami itd ale to niewiele pomagało ,aż wkońcu złamałem ręke i miałem sporo czasu na poczytanie o naturalnych sposobach ,piłem wyciśnietą do [...]

cześc wszystkim. właśnie kupiłem sobie 200 tb magnum. Juz wcześneij brałem ten ,,suplement" zjadłem 50 tabletek i spowodowało to przyrost mas mięśniowej na klacie :D zjadłem tylko 50 bo złamałem rękę i musiałem przerwać trening na spory okres czasu. Wtedy brałem po 2 tabletki dziennie, a teraz chciałbym brać np po 4.Mam takie pytanie, bo tutaj na [...]

Otoz złamalem reke, gips bede nosić przez okolo 4-6 Tygodni, jak myslicie kiedy najwcześniej mógłbym wrócić do treningów? Nie chodzi mi odrazu o powrót i rzucanie takimi ciezarami jak przed zlamaniem ale o powolny powrót do tego co bylo przed, Zdaje sobie również sprawę z tego ze po zdjeciu gipsu przez około miesiąc będę musiał tak czy tak [...]

Witam. Jako że jest to mój 1 post serdecznie wszystkich pozdrawiam. Mam taki (pewnie nietypowy) problem. W wieku 10 lat poważnie złamałem rękę w łokciu. Lekarze mi ją złożyli. Jednak jest teraz krzywa ( kąt ok. 160 - 170 stopni). Zacząłem 3 trening na mase Barków i prawa ręka rośnie w porządku, a lewa ( gł. naramienny boczny - nie mogę poprawnie [...]

Witam wszystkich. Ostatnio miałem niemiłą przygodę podczas której (dość skomplikowanie) złamałem rękę. Z tego powodu też na oczy nie widziałem siłowni od ponad 8-9 miesięcy. Mam zamiar od wakacji zacząć ponowne ostre treningi. Póki co nie zamierzam szpikować się nie wiadomo czym, lecz chciałem skupić się na diecie. Chciałem zakupić odżywkę [...]