ziemniak

Warzywa na patelnię - Biedronka - 30g Ziemniaki późne - 40g - coś Ci się nie pomyliło? szczypta warzyw i jeden ziemniak? Pytam z ciekawości. I jeszcze - ostatni posiłek (białko + banan) jest potreningowy? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-11-22 21:01:01

Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe tutaj -> http://www.sfd.pl/-t752315.html

ogolnie zasade mam taka, ze na sniadanie jem np 2kanapki z chlebem wasa, do tego chudy bialy serek, potem np jablko, na obiad piers z kurczaka... z brokulami i jednym ziemniakiem, w miedzy czasie otreby z powiedzmy 100 g mleka, potem np 2 jajka gotowane, z tuńćzykiem z wody, No to przyjrzyj sie sama swojej diecie od strony zasad diety [...]

[...] zawsze wiatr w oczy..:-( Dostałam tabletki - Dicloberl Retard, mam nadzieję, że mi przejdzie. Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-04-22 13:11:08 DZISIEJSZA MICHA: Ten ziemniak był w zupie, nie wyciągałam go. Zaliczyłam delikatne rozciąganie i rowerek - 30 min. Ból lekko puścił po tabletce, mam nadzieję, że jutro będzie jeszcze lepiej, bo [...]

[...] z ketlem 3x (trzymany na wysokości k. piersiowej) 7. Plank Konsumpcja 1. Śledź marynowany 106 g + bułka pełnoziarnista 60 g 2. Whey UNS 35 g 3. Filet z kury 100 g + ziemniak 200g + szparagowa 250g + serek wieśniacki 200g 4. Śledź marynowany 150 g + bułka pełnoziarnista 60g 5. Twaróg półtłusty 250g + jogurt naturalny 150g. Suplementacja [...]

[...] czy przez pogode... wczorajsza rozpiska: wtorek, 16-06-2009 owsianka z dodatkami banan, naturalny serek homogenizowany mieso z indyka grilowane, warzywa z woka, pieczony ziemniak, mieso z indyka grilowane, te same warzywa, wafelki 2 ryzowe pol kostki sera bialego ze szczypiorkiem i przyprawami. trening: 30 min na orbitreku, przed sniadaniem [...]

[...] witD, wapń, kwas foliowy, omega3 Napoje: kawa, woda minerlana, pewno herbaty Miska: 1. Placki z bananem, jagodami goji i czekoladą TRENING 2. Red yam (?) coś jak słodki ziemniak z udźem 3. jw 4. soczewica z warzywami 5. migdały i syr do dogryzienia obiecuję, że nie zjem tego klocka mięsa na raz \-) [...]

Kurkie z grzybami oj**aabym <3 tylko ziemniak i burak by cza wypieprzyć w moim wypadku ;) brokuł biczyzzz!! %-) dziennik się pomyśli :P

[...] DZIEŃ 36, Wtorek, 16.08 Dieta: 1. 2 jajka, chleb razowy, masło, pierś z indyka pieczona, warzywka 2. Obwarzanek, serek waniliowy 3. schabowy w panierce, jeden ziemniak, warzywka, 6 cukierków trufli 4. banan 100g, nektarynki 300g 5. 2 frankfurterki, 3 plasterki sera żółtego, warzywa Ogółem: Wartości nieliczone Trening: DNT [...]

Hmmm, nie wolno jeść ziemniaków na redukcji, a Obli w jednym z dzienników otyłej dziewczynie napisała, że ziemniak jest OK. To zależy od czegoś? Bo od czasu do czasu wciągnęłabym ziemniora z chęcią, ale się pogubiłam teraz.

Paczka chipsow to tez porcja warzyw bo przeciez sa z ziemniakow a ziemniak to warzywo:) Tak samo jak sie ludzi oglupia zeby jesc owoce i soki ktore sa tak naprawde z koncentratu sie do nich zalicza...h.u.j ze cukru lub slodzikow jest tyle ze niema to juz zadnej wartosci a nawet moze byc szkodliwe. Dobrze ze moj stary ma Warzywniak :D

Jak wiemy ugotowany ziemniak ma więcej węglowodanów niż surowy. Tak więc jak liczyć kcal ugotowanego ziemniaka ? Ważyć ugotowanego już i wliczać w bilans czy ważyć surowego i w bilansie liczyć jako ugotowanego ?

też ostatnio ziemniaczki jadam, nie ma to jak ziemniak:)

zaś taki KING KONG nie jestem ale z ciebie fajny "koks" :P zaraz obiad rosół z wołowinki + pierś,ziemniak,kapusta czerw. masa4ever jade do pracy,narazie ŁOGRY do 22:20 Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-07 13:23:28

nie mam wyjscia:) dzieci nie mam ale studiuje teraz zywienie niemowlat ;) pierwszy raz od lat zjem ZIEMNIAK

co ja jem? ano jem: ryz,mienso,ziemniak,matewke,burak,kasze jaglana,truskawki,banany i platki owsiane:D

w przepisie pisze żeby nie dokrajać do końca i ziemniak w ten sposob ma sie trzymac w calosci, piecze sie 40-50min na 225st, dobra, zw bo jak zobaczylem to foto to mnie zaczęłko skrecac z glodu :)) przepis: http://smak.malin.pl/dania-wegetarianskie/ziemniaki-hasselbacks/ Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-11-29 12:24:42

[...] jakieś warzywo w kanapce, w szkole pijam sok/ herbata <wszystko z domu przyniesione>. Obiad to jest koło godziny 17-18 to już różnie, ale przeważnie jakieś mięsa, ryż, ziemniak, zawsze jakaś surówka, warzywo jest do tego, zupy rzadziej. dane wprowadzałem w dzienniku Vitalmax'a którego nie raz używałem, chyba że tym razem popełniłem jakiś [...]

[...] znika, to znaczy że bilans jest ujemny. 3. 100 kcal to błąd pomiarowy nie nadwyżka - jedno jabłko będzie miało więcej cukru od drugiego, udko z kurczak wiecej tłuszczu, ziemniak wiecej skrobii - dlatego 100 g nadwyżki to nie nadwyżka, to juz lepiej podnieść makro powiedzmy o 50 g ww, jak ma byc rozłożone w czasie. Poza tym, przy tym bilansie [...]

a ja golono,ziemniak,kapusta