ziemniak

[...] platki owsiane ok.100 gram 13:00 kluski z kostka sera bialego ok.300 gram sera 16:30 300g piersi z kurczaka + worek ryzu brazowego 100g + wazywa na patelnie 150g (fasola ziemniak brokula marchewka kukurydza) 17:30 - 18:30 trening 19:30 - 300g piersi z kurczaka + worek ryzu brazowego 100g + wazywa na patelnie 150g (fasola ziemniak brokula [...]

[...] ) Kasza 100g koktajl lipny strasznie, daruj go sobie. Kasza też przed treningiem sie nadaje a nie po. Po treningu ww o wysokim ig + szybko wchłanialne białko, czli ryż biały/ziemniaki/troszkę dłużej gotowany makaron z mąki durum + pierś z kurczaka/indyka/polędwica wołowa/chuda ryba 19.00 Ananas 20g Ryż brązowy 100g Ogórek 50g daj tu jakieś mięso [...]

Dla mnie bataty to bardziej jak marchewka niż ziemniak spróbuj frytek selerowych też całkiem niezły zamiennik frytek ziemniaczanych :-))

Fajny ziemniak Litr mleka wypiles naraz? Ja bym chyba nie dal rady.

IF jest fajny pod względem organizacyjnym i jakoś łatwiej obejść się bez śniadania :-) U mnie się sprawdzało dopóki treningi były wieczorem, jak zaczęłam ćwiczyć rano to samopoczucie na treningu koszmarne, nie umiem ćwiczyć na czczo. Ziemniak też lubię, ale dobić do 300-350g ww z samych owoców i warzyw... No ciężko ;-) A tak to worek ryżu, worek [...]

[...] 14 dzień z Yasmin DIETA dziś obiad w meksykańskiej restauracji, okazało się, że niekoniecznie muszę wybierać enchiliadę, czy burito znów miałam możliwość wyboru grilowanej wieprzowiny do tego ziemniak zapiekany z foli pomidory, surówka z białej i czerwonej kapuchy, objadłam się po kokardę Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-01-30 23:07:33

Wliczasz ją do bilansu tak jak korzenne :-) Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html

[...] ją do bilansu tak jak korzenne :-) Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html dzięki Lejjla za podpowiedź, dynia w takim razie musi poczekać, bo [...]

http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=ziemniak poczytaj o ziemniak hasselback

30.04.2011 - SOBOTA Redukcja J/NJ MICHA Start - około 12:00 Finisz - około 21:30 Szama : 1 mały ziemniak + 200g karkówki + ogórki bułka żytnia marchewki 3 bułki żytnie + 200g karkówki + 15g oliwy 400g kuraka + ogórki 3 jajka 300g twarogu + marchewki grill: kiełbasa + ketchup + może z 1 kromkę chleba zjem + 1-2 piwa TRENING DNT, jeszcze [...]

[...] liczony jako mleko, jadłospis: kcal: 1351,40 94,37 100,35 59,97 1) 2 jajka, kiełki fasolki + 2 własne tortille 2) bogracz własnej roboty ( wołowina z 300 g na porcję, jeden ziemniak, z 2 łyżki makaronu ) I na tym koniec. Miska niedojedzona na maxa, ale i tak ledwie wciągnęłam to, co wypisane. Po porannym ( o 5 rano :)) ) ganianiu z psem padłam, [...]

[...] Wykazano także spore ilości alkanoidów sterydowych, z których organizm może tworzyć hormony oraz inne potencjalne aktywnie składniki odżywcze (witaminy i minerały). Dziki ziemniak (Discorea villosa) Roślina ta występuje głównie w Meksyku. Wykazuje podobieństwo strukturalne do androgenu nadnerczego DHEA, przez co naśladuje działanie tego [...]

[...] niedało - OCHYYYDDA Później jeszcze białeczko jak zwykle w drodze do domku. A w domciu potreningowy :) cziken brest bejkd potejtołs i wszystko na talerzu razem w surówką ziemniak se utłukłem 150 g kury 420 g ziemniorów 220 g surówki Nie ma co głodny byłem dzisiaj i zjadłem to w 10 min. Na noc zjem 6 białek jaj i 2 żółtka i zapiję 15 g oliwy. [...]

12.01.2012 SOBOTA i TRENING miska: wpadł pojedynczy ziemniak :-D do obiadu bo stołowałam się u teściowej warzywa: kapusta pekińska, pomidor,papryka, ogórek zielony, 3 marchewki, suple: tran + vigor do śniadania, pokrzywa do picia, rutinoscorbin bo coś mnie rozkładało, trening: SIŁOWNIA +15 minut rozciągania z taśmami na koniec. Z treningu jestem [...]

Witam dzień 13 http://imageshack.us/a/img705/4854/befunkycartoonizer4.jpg darioman7 beef master też będzie :-D siła idzie, za 2 dni będę robić podsumowanie 2 tygodnia tak więc opiszę moje spostrzeżenia dokładnie :-)) PAKUS przecież ja nie jestem PRO, raz na jakiś czas nie zaszkodzi, a jak posiłek dobrze wchodzi…;-D Dzisiaj dzień nie treningowy, [...]

[...] spalane. Węglowodany to głównie skrobia i cukier, czyli sacharoza. Obecne są w produktach takich, jak: owoce, warzywa, pieczywo, kasze, płatki zbożowe, ryż, kukurydza i ziemniaki. BŁONNIK to inaczej włókno pokarmowe. Jest to naturalny składniki owoców, warzyw, nasion i zbóż. Ułatwia trawienie, przez co spełnia bardzo ważną rolę w organizmie [...]

[...] bo z blendera wychodzi jednak inaczej niż jak się zetrze na tarce ręcznej. Kto mieszkał na wsi ten wie mniej więcej o co chodzi, robiło się to,na co się miało składniki a ziemniaków tam w opór :). Będę zaglądał, może przypomną mi się jeszcze stare przepisy, ale kluski zrobie w przyszłym tygodniu napewno, a nie jadłem z [...]

[...] – Challange – 84szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane. warzywa ogórek zielony, ogórek kwaszony, zupa jarzynowa (marchewka i ziemniak, kalafior, kalarepa, groszek). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4f6c4fe18b64170af12cc975b2a7568.png

[...] tarce, bo z blendera wychodzi jednak inaczej niż jak się zetrze na tarce ręcznej. Kto mieszkał na wsi ten wie mniej więcej o co chodzi, robiło się to,na co się miało składniki a ziemniaków tam w opór :). Będę zaglądał, może przypomną mi się jeszcze stare przepisy, ale kluski zrobie w przyszłym tygodniu napewno, a nie jadłem z 3-4lata

[...] kartoflami z cukrem! Wystarczy mu sam kartofel. Bataty - to moda! moda czy nie, ale na pewno bardzo dobry posiłek potreningowy, dobrze smakują, szybciej się je gotuje niż ziemniak i jem ich mniej bo lepiej wypadają pod katem energetycznym te czynniki powodują, że wrzucam je czasami na posiłek który przypada o 22, wg mnie same zalety [...]