zdycham

to co Ty robisz?? z soboty na niedziele na dodatek ?? ja wlasnie wrocilem z urodzin kumpla, fajnie bylo ale sie skonczylo..kobieta w SZwajcarii sobie siedzi jeszcze 2 tyg. a ja tu zdycham...

wiedziałem, że napiszesz o tym przechwalaniu stary byku:D hehe nie no 100 za I razem zrobie tylko bardziej się zdycham ni jeżeli w latach ubiegłych:D Naucz mnie wydobywać węgiel o wielki Flacho:* xD

[...] nie wazne czy działają, po prostu to jest narkotyk, musze cos brac chocby to byla witamina C. Jak dziennie nie zjem garsci syfu w kapsolkach, tabletkach, proszku to czuje ze zdycham. Po prostu branie poprawia moj stan psychiczny a on jest bardzo wazny i przeklada sie na fizycznośc. I wyniki silowe. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-05-01 [...]

MaGor , a ja zdycham w strefie pomarańczowej! Osiągnięcie jej dolnego zakresu jest dla mnie sukcesem. Górny zakres to tylko na kilkanaście sekund!

[...] ale ja po zrobieniu 6 interwałów mam ochotę zwymiotować, raz nawet się zdarzyło ... Spróbuj sobie wyskok dosiężny, mountain climber ja stosuję w ostatnich seriach, jak już zdycham wydolnościowo, bo nie pracujesz w nim całym ciałem. Zrób wyskok na maxa swoich możliwości, tak z 9 razy w tych 10 sekundach i zobacz, jak będzie. Nie chodzi o to, [...]

no jedna dobra odp ale chcialem bolda choć niebralem ale wiem że ma dobre dzialanie na wydolność a mamy takie treningi że czasami zdycham więc chcialem spróbować z boldenonem większośc te środki zna z tego jak są wykorzystywane w BB a mi chodzi SW i piłke nożną przykladowo testosteron niekoniecznie po 8 tygodniach(na enanie)będzie zastój to tak [...]

[...] Przerwa 10 sekund Snatch Prawa ręka - 10 powtórzeń Przerwa 10 sekund Tak? Bo ja ten trening robię tylko z przerwami pomiędzy obwodami, czyli przechodzę od jednego ćwiczenia do drugiego (jak zdycham to daję sobie 15 sekund wytchnienia), a pomiędzy obwodami wpada 30 sekund pauzy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56c8b7505f764d2a9d71f3f6e67da789.png

nom własnie też tak miewam i nie wiem czemu czasami aż głowa boli a jak ci się posiłek strawi to czujesz ulge ;) nie wiem co jest tego powodem na w-f zdycham

[...] pół-profesjonalnego, ale lata świetności technicznej mam już za sobą, a gdy ostatnim razem próbowałem ( z dość przyzwoitymi sukcesami ), to kiepsko było ze mną - ja zdycham na ławce z braku kondycji między setami, a 18-latek świeżo po klubie skacze na skakance, "żeby nie wystygnąć". ( i tak dostał baty... :) Albo tenis, albo ... muszę [...]

Ja od dwoch dni zdycham po boldzie.Kuleje

Ale duże grupy mięśniowe raczej mam wrażenie niedotrenowania. Panie, jak to jest, że ja zdycham po takim treningu 5 dni i czasem nie mogę zrobić następnego, a ty jesteś niedotrenowany. Zrób dużym ciężarem to poznasz "dotrenowanie".

Ja czesto gram w piłę i zawsze jak dostane w piszczel (nawet w to samo miejsce co wczesniej) to zdycham

Te 8h snu to tylko teoria, ja np potrzebuje min. 9 inaczej zdycham... 40 w karku to norma, chyba ze mierzysz razem z kapturami . Rion dobrze ci powiedział, przeanalizuj te 3 elementy i popraw błędy. Bardzo częstym błędem chudych początkujących jest 'przetrenowywanie' sie - jestem tego żywym przykładem . Regeneracja to podstawa. Potem dieta, [...]

wiem kaamill, zauwazylem ze robiac wszytsko na sile po 30 sekundach zdycham:) a technika wymaga sporo litrow potu wylanego na treningach. hmm jednak wplywa moim zdaniem na sylwetke, masa miesniowa staje sie bardziej sucha przez wysilek wytrzymalosciowy. teraz mam spory problem co wybrac;P jak bylo z wami na pocztku? od ilu razy w tyg zaczynaliscie [...]

[...] 1) Wyciskanie w wąskim chwycie (dłonie przy sobie) 2) Prostowanie na wyciągu, dłonie przy sobie - prosty drążęk 3) Francuskie w siadzie (tu ruch jest nieco inny niż w leżeniu) 4) Francuskie w staniu, z linką wyciągu, dłonie przy sobie, prosty drążek (masakra-ja zdycham przy 35 kilo) 5) Pompki w podporze tyłem 6) Prostowanie na wyciągu podchwytem

a ja po imprezie wogóle nie mysle o tym ze miesnie, ze silownia, ze dieta, ze trzeba cos zjesc ze odzywki ze cokolwiek caly dzien zdycham a dopiero jak juz jest dobrze znowu zaczynam myslec o reszcie czyli cos kolo wieczora

oczywiście coś mi pokrzyżowało plany grypa, wyglądam jak świnia - to pewnie świńska leże zdycham się pocę nazwy produktów i ich producenta w kwestii serów podam jak tylko będę miał siłę otworzyć te wielkie drzwi do lodówki :) pozdrawiam

Koniec dzisiejszego ładowania, zdycham xd moja nachalność na żarcie mnie czasem zadziwia xd ale cieszy fakt że nie nażarłem się jak zwykle syfu ostrego tylko taki mały :p a teraz ostatnie 3tygodnie... jutro pewnie będę miał już instrukcje jak to rozegramy ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/084e385fc562432e8aa7acd3c0a1d965.png +2 słodkie bułki, [...]

22 Lipca Dzień treningowy Plecy+Biceps Podciąganie ( 2 serie rozgrzewka) 1. Martwy ciąg ( chyba z rok nie robiłem tego ćwiczenia dziś zdycham) 3x(70kgx12/90kgx10/110kgx5) 2.Wiosłowanie sztangą 3x (50kgx12/60kgx13/60kgx10) 3.Wiosłowanie hantlą 2x (16kgx15/15 4. Ściąganie wyciąg górny 2x(70kgx15/15) Biceps: -Uginanie na wyciągu3x (18kgx11/11/11) [...]

37 min temu tak sie nawpeirdlaalem twarogu , i zapilem kielonej oleju , bo oliwa sie skoncyzla , teraz zdycham :D