zdycham

[...] - Lydki siedzac 4x30x70 - Plank 4x40s +7kg Na kolko nie bylo szans, barki zajechane. Wiec planki z obciazeniem. Maly ciezar, a bylo naprawde ciezko. Niby lekki trening, jednak czwarty z rzedu i dzis zdycham. Spalem 7,5h co nie wystarczylo. Najchetniej walnalbym sie na wyro i spal. Ale trzeba pracowac... Aby do czwartku i nastepny trening :)).

[...] aż... zebrało na wymioty mnie i w drodze do domu 2x bełt na chodnik.. zdziwilem sie niemilosiernie bo przez wszystkie testowane pre nigdy takiego czegoś nie doświadczyłem.. w domu zdycham, rzyham jak kot.. focus dalej trzyma i pobudzenie... bardzo mocna przedtrningowka jak dla mnie .. dla chetnych testów polecam zacząc od mniej niż porcji..

[...] rację. Doczytałam się też, że moje zawroty głowy i migreny mogą być spowodowane niedoborem magnezu, więc zajmę się tym od razu po powrocie. Generalnie jestem na nartach i zdycham kondycyjnie. Podoba mi się bardzo, bo robię postępy (jestem "lepszym" początkującym, więc potencjał na postępy jest), no tylko brakuje mi siły i wytrzymałości i dziś [...]

Po czym wnioskujesz Ze gospodarka weglowodanowa moze szwankowac ? Forma bardzo fajna i tez dobry. Ps. Po cheacie nawet czystym jak sushi tez zdycham na drugi dzień. Tzn uczucie jak bym miał mega kaca :p

[...] bo mnie pozytywnie zaskoczyło Po czym wnioskujesz Ze gospodarka weglowodanowa moze szwankowac ? Forma bardzo fajna i tez dobry. Ps. Po cheacie nawet czystym jak sushi tez zdycham na drugi dzień. Tzn uczucie jak bym miał mega kaca :p 1. HOMAiR poza normą , 3, więc już się pogarsza, cukier na czczo 120-140 2. Senność, zamulenie 3. Organizm [...]

Wczoraj i dziś - kompletna porażka, 2 dni "ściskania" się z kibelkiem. Dopadła mnie grypa żołądkowa i zdycham (w dosłownym tego słowa znaczeniu) #-P, mam jakieś prochy do łykania i poza wczorajszą wieczorną jajecznicą nic nie tknęłam. Pochłaniam za to masę wody mineralnej. Wściekła jestem potwornie, bardzo źle wpłyną te dni niejedzenia i brak [...]

ja pierdziel chłopaki ale gorąco zdycham cały mokry jestem

Dzień:11.06.09 CZWARTEK Relacje z Dnia: masakra!! goracoooo!!ponad 30C i teraz tak duszno ze zdycham!!!boje sie jutra a dzien to ogolnie spoko rano w parku gralem z siostrzencami w pilke troche sie napocilem potem basen w domu i opalanie na wieczor troche rowerem sie pokrecilem po gorach...od dzis zaczalem jesc 125gram ryzu daje rade jutro jade [...]

[...] co dla mnie dobre puki co nie jest to za malo w grudniu wrzuce 2 bieg tomekgse - niedaleko swojego miasta prywatnie do lekarza mam nadzieje ze pomorze bo 3 miesiace w roku zdycham doslownie tomekgse - zobaczymy jak to bedzie ze mna bo to moje pierwsze odczulanie Naviun - jak sam tytul wskazuje jest to powrot wiec wiem co robie piotrekzx - [...]

joł byki 28 stopni na dworze wiatru niewiele pobiegalem sobie i zdycham dzwonila babka z intermarche od piatku jestem mgr

CruellaDeMon i lubiekaszke- uszykujcie sobie wózek widłowy bo po treningu nóg z Sylka nie wychodzi się na własnych nogach.Chyba że Wam da luz.ale wątpie. Mi nie dała dziś.Zdycham.

Ok nie ma sprawy, jutro też jestem od 6 na nogach i przez to cały dzień później zdycham więc rozumiem ;-)

[...] i zaliczenie w MC i zwłoki plus koniec czasu. A gdzie druga część martwego a gdzie ławka. To jest niewykonalne dla normalnego człowieka w 12 minut. To jest mordobój a nie trójbój. ps. dalej zdycham %-) ps2. nogi i prostowniki spompowane jak opona od Stara 210ki z radiostacją R140 na pace. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-11-01 22:10:49

[...] + sałata Drugie Śniadanie : makaron + kurak + jogurt 0% + orzechy włoskie ( garść ) Przedtreningowy : 50 g ryżu + 100g kuraka + sos Potreningowy : 50g ryżu + 100g kuraka . Kolacja : brak Przed snem : rodzynki i ide spać bo zdycham Opis : Trening dobry, siła była to najważnejsze. Zmieniony przez - smerfikos w dniu 2010-05-10 22:46:12

[...] nogi", w drodze na ławkę rzymską jak z waty, potem zejście z siłki po schodach tez jakoś na miękko. -z HIITa jakoś nie jestem zadowolona. wydaje mi się, że nie mogę więcej, ale potem jakoś nie zdycham poł godziny. opyerdalam się? wolałabym w terenie, bo na maszynie mi średnio to wychodzi. Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-10-02 23:57:27

[...] bo nie wyrabiam, patrz jak muszę pompować". Dziś to było raczej "jedziesz z koksem, patrz jaką mam siłę do pompowania, jeszcze parę kilometrów!". Zazwyczaj zdycham po 500 metrach na tętnie 160, dziś 165-190 przez parę kilometrów i dalej jestem świeży. Fakt, że prędkości chyba niższe niż być powinny. Muszę wiatrówkę kalenji [...]

[...] %-) dziś tylko godzinka tańca, co by ruszyć tyłek po siedzeniu cały dzień w pracy, bo pierwszy raz od baaardzo dawna boli mnie okropnie brzuch podczas okresu, więc siedzę i zdycham... {:-( poniżej micha na jutro. dodam tylko, że seler naciowy i sałata, to już mi uszami wychodzą #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c40e29e4bef44d62b305ed6eccbb6fdf.png

dziękuję za kolejne miłe słowa };-) w życiu się nie spodziewałam, że aż tyle ich padnie :-):-):-) dzięki takiemu wsparciu, aż chce się dalej walczyc :-)) Dzisiejszy dzień sponsorowały na kursie literki T, B oraz C. przez bite 2,5 godz! wrażania mieszane-machanie, a właściwie pompowanie bica 1,5kg hantelkami rozbawiło mnie niezmiernie %-) (dodam, [...]

[...] zapowiedzialam ze jeszcze kiedys przyjdzie mi ochota pojechac do szpitala .....ma mi zaaplikowac pain killersa..zaosczedze kupe czasu .... wiec leze sobie , zdycham z bolu, kazdy ruch to bol ...byle do 26=go - mam termin na usg ....jak i ci nic nie wykryja.....trzeba bedzie poumawiac sie w pl dobrze ze rano sie spielam i [...]

[...] plaska 15x68 10x80 8x85 8x92 8x92 wyciskanie hantli skoks 3x10 --- 30kg rozpietki skos 3x12 --- 15kg tric trancuz za glowe 4x8 -- 30kg/35/34/35 plecy w normie jak narazie zdycham mam takie zakwasy ze masakra. klata boli a o tricach to juz nic nie mowie rak nie da sie wyprostowac piekna pogoda za oknem trzeba jak najszybciej rower zrobic [...]