zdycham

12-16 seri po 3 ćwiczenia? :D ja zdycham po 8 powtórzeniach :D i ile powtórzeń w tych seriach?

ile w białku - izolacie sojowym było ww w 100gr? bo szukałem mąki i znaleźć nie mogłem a placki by sie przydały bo zdycham czasem od tego samego juz ..

[...] siedze minute i dopiero ide do drążka TYLKO zrobilem wyciskanie np 2 drugiej sekqwencji dwadziescia powtorzen lece od razu na drazek (czyli na 10 powt) przy 8 mnie odcięło zdycham 30 sekund - i dokanczam te 2 powtorzenia i potem pompy czy tez odpoczywam ile chce , dysponuje mniejszy wspolczynnik na lawe np 12 wycisniec , robie je , potem 6 [...]

zrobilem wyciskanie np 2 drugiej sekqwencji dwadziescia powtorzen lece od razu na drazek (czyli na 10 powt) przy 8 mnie odcięło zdycham 30 sekund - i dokanczam te 2 powtorzenia i potem pompy Wg tego co rozumiem wtedy sekwencje masz niezaliczoną,musisz dobrać tak ilość wyciśnięć aby być pewnym że zrobisz połowę tej ilości podciągnięć lub [...]

czesto jem w czasie lekcji ale to i tak nic nie daje pod koniec i tak gloduje a o silownie w czasie trwania treningu to niemamowy zdycham zglodu potem wracam do chaty i 2 obidy wciagam nieraz

A to ja jem sporo wegli, do 3,5g/kg. Ja ich mam zbyt malo to zdycham. hehe Szacun za no-carb

Dwa ogonki ? ja po sześciu zdycham z głodu ...

[...] jednonóż wykroków i do tego Pn-Pt 1 dzień z A6W 2*15 zwykłych pompek, 1*15 szerokich, 2*10 z klaśnięciem (minutowe przerwy) 10*3, 5*5 podciągnięć na drążku i po 4 dniach zdycham od jej samej, na moje możliwości to jest niewykonalne żeby robić te dwie rzeczy naraz. A ja chciałem jeszcze co tydzień dokładać HAHAHA. Widzę że jak chce się [...]

Tyle to mam jak się zepnę i puszczę bąka. Ja jak się ostatnio martwiłem czy zdycham miałem 180 siedząc na krześle. Może sobie coś wkręcasz? Wyluzuj i koksuj :D

po 2 dniach to letro dopiero zaczyna mi sie bujac, nieraz zamiast 1/20 zjadlem 1/10 i bylo nieciekawiie kilka dni, 1/2 tab to tydzien zdycham ponad, on zjadl 2 tabs jakby, teoria teorią, letro to mocne scierwo wiem bo nieraz za duzy kawalek wzialem i dla mnie 1tabs letro to jakby 20 tab exe Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-06 18:31:45

[...] ewentulanie orbitrek - bedzoej płynny ruch co do piszczeli, przed aero zarówno na poczatku i na koncu treningu rozgrzej dobrze łydki i m. piszczelowy lekarz zabrania biegac . A boje sie ,ze na rowerku lub orbiterze bedzie wolniej schodzila waga po bieganiu czuje ,ze zdycham a po 30 min rowerka czy orbitera jestem ledwo delikatnie spocony

Przyjemność, ale na wysokich obrotach, po tych 3h leże i "zdycham" co uwielbiam ;)

[...] alergiczny katar... Dzisiaj zaczynam 3 paczkę chusteczek. Mój problem jest taki, że katar jest "twardy" i raczej ciężko cos z tym zrobić. Stosowałem jakieś krople z antybiotykiem w środku(podobno) i się uzależniłem chyba. Dopóki ich używałem doputy nie było najgorzej, ale od 2 dni zdycham po prostu, suchość mnie zabija poprostu.

hehe spoko... no mi chodzi o jakas sile bo troche ostatnio malo jem i nie mam sily biegac... a jeszcze zaczelam na 200m biegac to zdycham. i chce zaczac cos brac...

[...] Health pisali ostatnio ze pomaga odchudzic brzuch :) Faluniu kochana miłego również :) nie wiele u mnie podchwycisz bo ty to juz weteran :) ale zapraszam :) NO a ja własnie zdycham !! Mój trener mnie dziś zniszczył fizycznie , w sumie się cieszę tylko że mi posiłki rozwalił :/ no ale od poczatku :) poszłam na siłownie na 11:45 i miało byc do [...]

nie porownuj terminatora do R2 D2 z gwiezdnych wojen ja tez jestem bardziej poddatny na chorobska na cyklu,3 dni po rzad teraz biegalem,dosc mrozne powietrze i zdycham..polopiryna w wiekszych dawkach i jest ok.Przypomnieliscie mi o wit C

[...] START: na razie nie przykladam zbyt duzej wagi z tego co mam odejme wegle , napewno chce utrzymac 1.2-1.5 g/kgmc poniewaz na tluszcach czuje sie o wiele lepiej , na weglach zdycham i nie mam sily (jak zjem przed silownia nawet na masie bez tluszczu przed treningiem to jestem bez sil ) ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: dunno ****PYTANIA [...]

drązek mam ale co stego własnie jak zrobie 5 powturzen to zdycham wiec chce sobie zbudowac wyciąg czy moge go zbudowac z jednego kołowrotka podobnego do tego mocowanego do sufitu lub belki

[...] ze ****a wasza mac, ale jakos wykurowalem sie. 3 tyg bralem po 25 mg obecnie jest 4 tyg i jem po 30-35mg mg i zastuj jakis, rozpedzilem sie ze co tydzien silniejszy jestem i teraz za duzo zakladam i zdycham Ogulnie moge powiedziec ze jak dla mnie meta nawet dobra. w skali 1-5 daje 3+ a nawet 4 Zmieniony przez - th3rmo w dniu 2009-05-20 08:57:04

Trening nie mecz XD mecz standardowo trwa 90 min. Tak zgadza się chce się przygotować na trening ręcznej mój pierwszy trening aby wiochy nie było, ze zdycham po paru minutach