zbicie wagi

Kolejna osoba, ktora pewnie nasluchala sie opowieisci ze winko ladnie wycina. Zacznij od diety, tak jak Ci KruQ napisal, bo to ona jest odpowiedzialna za zbicie wagi i pozbycie sie centow w pasie, a nie towar.

[...] --CO SĄDZICIE O ĆWICZENIU W NIEPRZEPUSZCZAJĄCYM POWIETRZA DRESIE?????? Jesli ma mozliwość wyboru, lepiej ćwiczyć w spodenkach :) Taki dres to świetna metoda na szybkie zbicie wagi - ale nie tłuszczu :) Zawodnicy przed zawodami oczywiście ją stosują, ale chodzi głównie o jak najszybsze wyprowadzenie wody z organizmu :) JAKIE JEJ SUPLEMENTY [...]

Nie lepiej ci zostać w kat wyżej a być w pełni sił? 6kg w 10 dni może cie ostro osłabić jeśli wcześniej nie miałeś do czynienia z cięciem przed zawodami - nie wiesz jak mocno twój organizm zareaguje spadkiem formy. I takie zbicie wagi może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego.

[...] Masz mały staż w MMA więc myśle, że nie obtłukli Cie jeszcze na tyle żebyś mógł mieć z tego powodu z tym problem. Nigdzie w moich wypowiedziach nie padło stwierdzenie że takie zbicie wagi jest niemożliwe, tylko że nie jest zbyt zdrowe dla naszego organizmu jak już. No ale cóż jesteś ignorantem więc i tą wypowiedzią się zanadto nie przejmuj.

Nie wiem jak można uważać że zbicie wagi może negatywnie wpłynąć na kondycje Barnetta , wręcz przeciwnie. I nie ma co sie łudzić że Josh będzie w słabej dyspozycji bo .... , a Paweł bardzo dobrze wygląda .... . Barnett w tym roku pokonał 2 zawodników z którymi Nastek przegrał przed czasem a do tego ma zdecydowanie mocniejszy skład treningowy, nie [...]

nie tyle zbicie wagi, co oczyszczenie układu pokarmowego z zalegających tam złogów pozwala bez szkody dla kondycji usunąc czasami ze 2-3 kilo. z praktyki biurowej wiem, że dobrze robi... kawa. drażni jelita przez co intensyfikuje ich perystaltykę. im gorsza jakościowo, tym lepiej. unikam natomiast ryżu. co z tego, że pozywny i niskokaloryczny, [...]

Ja trenuje boks 5x w tyg i to mi wystarcza na zbicie wagi z dieta, zszedlem juz 4-5kg i zostalo mi jeszcze 3. Takze ja z tym daje rade :)

Wyraźnie napisane, że chodzi o zbicie wagi przed zawodami. Rozłóż to na 2 tyg zamiast na 2 dni i polecisz minimalnie z siły. Nie chodzi o wykorzystanie białka jako budulca, tylko białka jako źródła energii i przyspieszenia procesów metabolicznych stąd taki gramaż. A manipulowanie białkiem jest śmieszne, chyba że robimy zjazd z 6g* do 3g, to ok. [...]

Trzeba było założyć nowy post a nie odkopywać sprzed 3 lat Jeśli masz diete ułożoną i ona nie daje nic daj jakiś spalacz i antykatabolik żeby ochronić jak najwięcej mięśnia lub obetnij dodatkowo węgle w diecie Ile masz czasu na zbicie wagi??? pozdo

[...] grop miesiowych. Zaleznie od efektu jaki chesz osiagnac mozesz zasugerowac sie treningiem kulturystycznym, treningiem silowym, teningiem wytrzymalosciowym, czy tez treningiem na zbicie wagi. Jesli chodzi o twoj wiek - 15 lat. Proponuje Ci tening z priorytetem na wytrzymalosc i sile. Najlepiej kiedy tylko mozna uzywaj ciezaru wlasnego ciala.

Witam. W profilu masz wage 83kg. Tutaj piszesz, ze celem jest zbicie wagi do 82kg. Gdzie sa niepelne dane :)?

Dieta słaba, 7-8 kanapek za dużo, tłuszczy za dużo. Bo chodzi Ci o zbicie wagi ? ja przy 178 waże 72 kg i to jest optymalna waga do tego wzrostu :) Nie ma tragedii przecież. :) Tak jak TomQ-MAG pisze :)

Niestety z różnych względów nie za bardzo jestem w stanie zmienić swój sposób odżywiania. Chciałem się jednak dowiedzieć czy mają sens jakiekolwiek ćwiczenia siłowe gdy moim celem nadrzędnym jest pozbycie się tłuszczu i zbicie wagi.

Jesli prawde mowisz w profilu to wazysz 75 i nie za bardzo wiem z czego ty chcesz zbijac, bo po opisach musisz byc niezle zbudowany Ja moze mysle zle o sposobie na zbicie wagi, ale uwazam ze przed jedzieniem malo i duza iloscia ruchu nie uchroni sie zaden tluszcz

Cos Seba chudziuchno wyglada na tym plakaciku... Czyzby srodki na zbicie wagi? Zapewniaja oddawanie moczu bez przerywania snu? Pzdr Zmieniony przez - x-ray w dniu 2008-11-26 15:58:14

[...] niestety ze snem nadal opory. biegam zawsze rano około 5.30-6.00, wieczorem robie długi spacer (około 2 km w jedna stronę), co do odchudzania...raczej jest to typowe zbicie wagi po uprzednim przybraniu (raz na pół roku...niestety latem przypada mi najcięższa forma!)...także anoreksja (czy bulimia) wykluczone... poczekam na wyniki-wyjaśni [...]

przeciez wiadomo ze nie chodzi mu o zbicie wagi przed walka. jaka widzicie roznice? co najwyzej mozna powiedziec ze dajmy na to do 15 to sie odchudzasz, a ponizej 15 to sie rzezbisz

[...] kontakt z lekarzem w sprawie leczenia otylosc etc. opcja2: wez sie za kondycje zwieksz wydolnosc w miare i poczytaj o efedrynie i clenbuterolu skoro cie interesuje takie zbicie wagi - wyszukiwarka i tony postow o tym. I najwazniejsze bez zmiany nawykow zywieniowych, kontroli diety i kalori nic ci nie pomoze bo zjedziesz na farmeceutycznych [...]

No niestety wszelkie suplementy odpadaja, myslalem tutaj moze o modyfikacji diety, albo cos zupelnie innego .. nie wiem nie jestem ekspertem... za cel mam zbicie wagi o pare kilo, .. wiadomo nietracac za bardzo na miesniach (jak kazdy chyba na tym forum) :) milego wieczoru

Chodzi ci zapewne o SPLIT. Przy twoim stazu i celu (zbicie wagi) plan Mawashiego + bieganie bedzie lepszym rozwiazaniem, poza tym z twoim sprzetem byloby jednak ciezko ulozyc dobry split.