a tak w ogóle byłby mnie dziś taki młodzik zabił na siłce. Zawsze jak ktoś jest to do wyciskania proszę o asekurację i zawsze ten ktoś mnie motywuje w stylu SAAAAMAAA, DAAAJEEESZ, JESZCZE JEDEN, JEDZIEEEESZ
a tak w ogóle byłby mnie dziś taki młodzik zabił na siłce. Zawsze jak ktoś jest to do wyciskania proszę o asekurację i zawsze ten ktoś mnie motywuje w stylu SAAAAMAAA, DAAAJEEESZ, JESZCZE JEDEN, JEDZIEEEESZ węszę cd historii :-)
[...] to istna masakra ciężarowa. Oczywiście objętość jest ważna, ja ją podnoszę poprzez liczbę ruchów, inni poprzez liczbę serii, wierzę też w to, że duży ciężar x wiele pow zawsze da przyrosty, to jest nie uniknione. Z pompowaniem chodziło mi o to, że większość ćwiczy ciężarami zbyt małymi, po prostu boi się ciężaru i wymyśla argumenty typu "ja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] widac, strach mu nie pozwolil by ten post zostal\-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-27 15:39:30 }:-( gruby Pisałem że pomysł z wodą wykorzystany i żeby się na marne nie moczyli %-) Ale zawsze pozostaje skok ze spadochronem %-) musze zamówić :-D wiesz, zawsze mozesz wykorzystac pomysl, ale cos zmienic%-) pomysl jak najbardziej git jest
Siema ,mam takie male pytanie ćwicze ogólnie raz w tyg klatke i zawsze mam zakwasy po niej przez 2-3 dni ogólnie starz wynosi 1.5 roku i po każdym trenine zakwasy ,ogólnie wczoraj zrobiłem sobie jedną serie na płaskiej u kolegi i dziś mam zakwasy na klacie co to może oznaczać ,czemu po jednej seri są już zakwasy zawsze robie na klate koło 10-12 [...]
zawsze myślałem że nie mam kompletnie genów do sportów siłowych teraz okazuje się że się myliłem. Gdy powiedziałem lekarzowi o moim spostrzeżeniu lekarz powiedział mi że cieszy się że w swoim położeniu widzę plusy, nie wie dokładnie dlaczego tak się dzieje bo nie spotkał się z przypadkiem stosowania minocykliny w sporcie i to nie jego bajka, mówi [...]
[...] idzie jest d****em " :-) Kazdy robi to co chce, antybiotyk bierzesz bo musisz ale tescia nie musisz :-P Ja tez biore testossteron juz hohoho z 15 miechow i bede bral juz zawsze;-) wiec Cie rozumiem. Powiem tyle ze tez od zawsze mialem problemy ze sciegnami, stawami i ogolnie synteza kolagenu dlatego jesli by sie rzeczywiscie okazalo ze ten [...]
5 fighterów? Hmm... pomyślmy. Więc tak, na pewno Shogun. Jego walki zawsze dostarczają emocji. Rzadko się cofa, lubi wymiany, potrafi nokautować, bardzo agresywny, niezwykle odporny na ból. Po połączeniu tych czynników mamy wizerunek fightera którego zawsze fajnie się ogląda. Jego pojedyńcze akcje czy w parterze czy w stójce które są jego fanom [...]
To "lekkie" czitowanie u mnie wygląda podobnie. W planach jest zawsze z umiarem a w praktyce kończy się obżarstwem całodniowym };-) i zawsze ta myśl: "skoro już i tak zjadłem coś niezgodnie z dietą to mogę wrzucić coś jeszcze...i jeszcze" itd }:-( Ale może taki dzień luzu dobrze Ci zrobi, odpoczniesz sobie psychicznie i będzie motywacja jeszcze [...]
[...] syf i zrozumiałam jak wielką szkodę sobie nimi wcześniej wyrządziłam - zrozumiałam, że w treningach najistotniejszą rzeczą jest progress i dlatego ćwiczenia siłowe będą zawsze lepsze niż trzaskane do oporu hopsa-hopsa czy nawet hiity. - przeczytałam mnóstwo świetnych artykułów o odżywianiu i dbaniu o siebie wskutek czego przestałam [...]
Ja już zauważyłem że dzien po zayebistym treningu mam chvjowy trening- dlatego teraz pomiędzy treningami zawsze robię dzień przerwy. A druga sprawa, że jak trafi mi się mega chvjowy trening, to najczęściej nie kończę i prawie zawsze, po paru dniach mam zayebisty trening;)
[...] lub masła wymieszanego z czosnkiem. I tak naprawdę od tego czasu zacząłem odczuwać ów znużenie. Co o tym sądzicie? Czy może obciąć sobie tłuszcze na rzecz węglowodanów ? Jak zawsze wszelkie sugestie mile widziane. W końcu dzisiaj idę do lekarza rodzinnego, czy pierwszego kontaktu. Sam już nie wiem tak to co chwila zmieniają, że nie idzie się [...]
[...] lub masła wymieszanego z czosnkiem. I tak naprawdę od tego czasu zacząłem odczuwać ów znużenie. Co o tym sądzicie? Czy może obciąć sobie tłuszcze na rzecz węglowodanów ? Jak zawsze wszelkie sugestie mile widziane. W końcu dzisiaj idę do lekarza rodzinnego, czy pierwszego kontaktu. Sam już nie wiem tak to co chwila zmieniają, że nie idzie się [...]
[...] które przeszło po porodzie.W 9 miesiącu też baaaardzo spuchłam i waga bardzo gwałtownie poszła do góry w ostatnich 3 tygodniach ciąży choć jadłam czysto i nie więcej niż zawsze. Styczeń - Marzec 2013 - trzymana czysta miska i regularne wypiski, ale po porodzie kiepskie samopoczucie, silny ból stawów zmęczenie. Maluch karmiony piersią, waga [...]
Tylko, że problem jest w Tym, że ja nie decyduje zawsze co będe jadł na obiad, to co mówic że zamiast ziemniaków ryż dać, czy coś? Bo jeśli nie to na obiedzie zawsze będę jadł czasami dobrze, czasami źle. I jeszcze raz za pytam masa mięśniowa, to też mam grubnąć, mam zgrubnąć, czy coś? Sorry, że nie jestem tak za bardzo wtajemniczony ale jestem [...]
[...] bardzo meczaca robote + prawie 2h bardzo ciezkiego treningu , nie wiem czy doszedlem juz do 60kg chyba brakuje troche ;D nawet 58 moze bedzie... wole sie teraz nie ważyć /zawsze jedzenie bylo na styk i ubijalo strasznie :) masy nie bylo... zle ze mna nie bylo bo prawie 200% wlasnej masy dzwigałem na plaskiej ;) pelne podciagniecia na jednej [...]
Foty kozackie. Ciężary na nogi to bladość :D Ale zawsze mnie zastanawiało jak z tym progresem w seriach. Sporo dokładasz i pierwsza seria ze sporym zapasem,a myślałem,że lepiej zawsze dokładać mniej a zacząć ciężej. Ale teraz chyba już wiem skąd moja kontuzja kolana :)
Rakhu, mam kumpla co też miał zawsze takiego pecha, że kurva na zawodach/turniejach MT zawsze trafiał na początku na kogoś kto się okazywał jakimś kozakiem albo po prostu wygrywał cały turniej %-) Strecho odpowiedź na pytanie co zadałem kilka stron wcześniej o wiedźminie Silva vs RJJ... Co za bezsens, rozumiem taką walkę z 5-6 lat temu ale teraz [...]
chryzantemy złociste SPAM
