zawsze

ja mysle ze najwazniejsze to jest zeby brac regularnie codziennie w ilosciach min 5 gram max 15 gram, zawsze na pusty zoladek i pic duzo wody. Mysle ze najlepiej: w dni treningowe rano na czczo 5 gram ok 20 min przed treningiem ok 3 gramy po trenignu ok 3 gramy a w dni odpoczynku tylko jedna porcje 5 gram odrazu po przebudzeniu. Pozdrawiam.

tak jak zawsze dlaczego ma sie roznic

[...] na pare pytan i zarzutow. Po pierwsze nikt mnie nie odstraszyl, po prostu przez pare ostatnich dni bylem na urlopie w Polsce, mieszkalem w roznych miejscach i nie zawsze mialem dostep do internetu, a nawet jak byl to wolalem poswiecic czas przyjaciolom i rodzinie i nie obchodzi mnie czyjes zdanie i tekst nie wal w ........ obejrzyj, [...]

[...] po 50-tce, ktores z koleii dany i lata prowadzenia szkoly, siwe glowy, sadelko, ale jak przyszlo do pokazu to szczeki ludziom poopadaly, organizuja seminaria i zapraszaja naszych instruktorow dosyc regularnie, ja bylem wtedy pierwszy raz i wiem, ze na nastepne pojde. Na koniec tez nie bedziesz zawsze mlody i ciekawe jak bedziesz kiedys wygladal.

[...] oko najzwyklejszy combat. jakieś obrony, zejscia, rozbrojenia itp. rzeczone filmy na google czy youtube to najprawdopodobniej marketing, sciema o sekretach KGB, obliczona na przyciągniecie klienta. a wy traktujecie to powaznie. pokaz jest zawsze pokazem, reklama-reklamą. czym tu się podniecać? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-09-11 09:41:58

[...] ze tak krótko trenujesz. ale mam pomysł - mówisz, ze jedenz twoich trenerów mógłby nam to i owo opowiedzieć? żaden problem. streść mu w kulturalnej formie co tu piszemy i zawsze można podyskutować. wkleisz jego oryginalne wypowiedzi i swoje tłumaczenie dla tyhc, co angielskiego nie znają. bo inaczej sie nie dogadamy, rok to trochę za mało żeby [...]

No właśnie, ktoś mi kiedyś powiedział że w piramidzie z progresją dokłada się 2,5 kg do ostatniej serii i tak też robiłem. To co to oznacza, że źle robiłem i dlatego nie osiągnąłem pełnych efektów? progres nie tylko ciężar, ale też powtórzenia, technika, TUT itp Nie zawsze musi być 2,5 kg

Po 4 tyg będę miał niestety 2 tyg przerwy-wyjazd urlopowy. Coś na rdzeń, a wyciskanie żołnierskie nie jest? Mogę dołożyć plank i kółko na brzuch. Interwały w celu poprawy - utrzymania metabolizmu, jak wejdę na dodatni to nie chce aby mnie zastuscilo zbytnio. A może to kolidować? Zawsze brałem 400 mg kofeiny i nie było problemu, ale ćwiczyle w [...]

[...] źle ważne żeby w jakiś sposób progresować. Obierz jeden model progresji na przykład liczba serii z liczba x ciężar aby progres był w sumarycznej objętości. Ja staram się zawsze w regresie dokładać do pierwszej serii gdy jestem świeży i pełen sił wówczas mi najlepiej dokładać, ale musisz znaleźć sposób na siebie byleby jakoś sensownie [...]

Czyli jak dopadnie mnie zadyszka, a to musi nastąpić, to mogę zejść z 4 do 3 serii? Zawsze gdy już czułem zmęczenie to po prostu odpuszczałem któreś z ćwiczeń.

Widocznie pierwszy lekarz stwierdził, że nie ma przesłanek ku temu abyś pozostał na obserwacji. Dobrze robisz konfrontując opinię jednego lekarza u innych - w ten sposób będziesz Miał jasność odnośnie problemu. Czy moglby mi odpowiedziec ktos co moge jeszcze zrobic z tym - wybrać się dla pewności do okulisty - teraz i/lub po rekonwalescencji. [...]

[...] stało się z Twoją czaszką. W sytuacji, gdy byłeś już u lekarza, to należy mu zaufać. Na forum na pewno nie dostaniesz lepszej pomocy. Jeżeli jednak masz wątpliwości, to zawsze możesz skonsultować swój problem prywatnie z innym lekarzem. Warto, abyś udał się do: - chirurga, - laryngologa, - okulisty. Na podstawie ich opinii podjął decyzję, [...]

Obaj macie soga - po pierwsze badania nerek. podrugie 5-6 l płynów w czasie cyklu, o ile stan nerek na ten cykl pozwoli, po trzecie jeśli wszystko będzie dobrze, to musisz wiedzieć, że przyjmowanie dużych dawek kreatyny nie jest fizjologiczne i objawy przeciążenia mogą wystąpić ZAWSZE - z tym niestety trzeba się liczyć. Pozdrawiam. guru

[...] wcześniej w planie treningowy gdy przedramiona będą silniejsze. Ściąganie linek w bramie takie sobie, ale może zostać. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ostrożnie bo nie zawsze barki dobrze znoszą to ćwiczenie. W planie B to unoszenie jest zbędne dałbym tam jakieś wiosłowanie. Ten plan C taki słabiutki nie ma tam nóg czy grzbietu. Można go [...]

koziolek albo sie nabijasz albo niewiesz co piszesz a to co piszesz podlazi pod regulamin :D a co do postu niestety frytki to zlo niedosc ze ziemniak to jeszcze smazony na glebokim oleju wartosci odzycze sa znikomie i nienadaja sie dla nas (cwiczacych) sproboj polubic ry/makarony/kasze itp itd tez dobrze smakuje a o wiele lepsze i bardziej [...]

fakt ze frytki nie sa odzywcze ,ale zapomnieliscie ze frytki mozna zrobic w piekarniku a nie smazyc na oleju(to nie to samo w smaku ale zawsze lepiej bez tluszczu) Jas..

ale fakt faketm ze to dalej ziemniak Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

Nie czaje, zawsze myslalem ze ziemniaki maja skrobia, czyli ww. zlozone. A moze sie mylilem? Pozdrawiam. "Mlody jestem, szarosc zycia tlamsze..."

Tak zgadza się, to nie efekt siłowni. Od zawsze (od kiedy pamiętam) tak mam ;). Jednak boje się, żeby siłownia nie spowodowała rozwoju tej wady.

[...] byc to bardzo niebezpieczne aby na 100% tego uniknac proponuje przy kazdym strzale po wbiciu igly delikatnie zaciagnac tloczek zeby sprawdzic czy przypadkiem nie trafiles w zyle , jezeli niedajboze to pojawi sie krew w strzykawce -wtedy trzeba sie wycofac .Ja zawsze wale w triceps. marcopolo Zmieniony przez - marcopolo w dniu 2002-10-10 12:37:41