zapalny

[...] może rosnąć przy nieaktywności fizycznej, stosowaniu sterydów, hormonu wzrostu, stosowaniu niewłaściwej diety, utrzymywaniu nadmiarowej tkanki tłuszczowej (indukuje stan zapalny). Specyficznymi warunkami, w których rośnie oporność insulinowa, jest okres okołooperacyjny. Nieaktywność jest wymuszona, a dieta pozostawia wiele do życzenia (z [...]

[...] pokarmowego z dysfunkcją układu odpornościowego: choroby leśniowskiego-crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Choroba leśniowskiego-crohna może powodować stan zapalny w dowolnej części przewodu pokarmowego, od ust do odbytu, a wrzodziejące zapalenie jelita grubego dotyczy tylko jelita grubego. IBD może zmniejszać zdolność organizmu [...]

[...] mieć wysokiego stężenia glukozy i insuliny na czczo. Leukocytoza może wynikać z toczącego się procesu chorobowego, urazu związanego z treningiem i związanym z tym stan zapalny. Badania stężenia glukozy i ilości leukocytów są bardzo często wykonywane rutynowo, dlatego można je stosować jako proste i wiarygodne wskaźniki, na podstawie których [...]

Ludzie coraz częściej wolą rezygnować, zamiast chociaż spróbować podjąć wyzwanie np. związane z redukcją tkanki tłuszczowej czy zwiększaniem masy mięśniowej. Przede wszystkim chciałbym napisać rzecz, o której zdaje się zapominać większość współczesnych ludzi. Nie da się bezkarnie prowadzić niezdrowego trybu życia. Regularnie redukuj tłuszcz! [...]

[...] lub tylko częściowo odwracalna (np. łysienie androgenowe, wzrost owłosienia, trądzik, tłusta skóra, zaburzenia lipidogramu, ryzyko sercowo-naczyniowe, nadciśnienie, stan zapalny itd.) Referencje: Piatkowski, T., Robertson, J., Lamon, S. et al. Gendered perspectives on women’s anabolic–androgenic steroid (AAS) usage practices. Harm Reduct J [...]

[...] dość, że nie budują masy mięśniowej to jeszcze prowadzą do rozpadu tkanki mięśniowej oraz gromadzenia tłuszczu (np. typowe dla kortyzolu otłuszczenie charakteryzujące stan zapalny w organizmie). Stosowanie steroidów anaboliczno-androgennych, w celu poprawy wydolności fizycznej lub wyglądu, znacznie wzrosło. Stosowane dawki są 10-100-krotnie [...]

O czym dowiesz się z tego artykułu?  L-karnityna występująca naturalnie głównie z produktach mięsnych. Przedstawione ostatnio wyniki analizy badań naukowych wskazują, że suplementacja L-karnityny znacznie obniża poziom najbardziej miarodajnego biomarkera uszkodzenia wątroby oraz zasobów tłuszczu wątrobowego. Zdaniem autorów analizy, obecnie [...]

[...] należałoby się dobrze przebadać (EKG statyczne, EKG wysiłkowe, echo serca, badanie moczu, krwi, pracy nerek, wątroby, ocena postępu miażdżycy, stężenie cholesterolu, stan zapalny, funkcja wyrzutowa lewej komory serca itd.). Ogólnie w biegu jesteś w stanie utrzymać tempo 4:00-4:20 min. na każdy kilometr i nie jest to zbyt męczące. Interwały [...]

[...] żebym mógł udowodnić, że się mylisz, jak zawsze. Ostatni raz miałem ten rozmiar, gdy miałem 21 lat. Kiedy dostałem paciorkowca na początku marca, moje uszy miały taki stan zapalny, że za każdym razem, gdy zwiększało mi się tętno, czułem, że moja głowa eksploduje. Minęły 2 miesiące, odkąd jestem w stanie wykonywać jakąkolwiek intensywną [...]

[...] problemy. Po pierwsze, nigdy nie wiesz, czy jesteś zdrowy. Nawet jeśli wykonujesz badania krwi, to możesz mieć rozmaite, ukryte choroby, miażdżycę, nadciśnienie, stan zapalny, ograniczenie przepływu krwi w nerkach, gruczolaki wątroby, guzy tarczycy, guzy chromochłonne nadnerczy.  Łagodny oxandrolone W jednym z badań uznawany za jeden z [...]

[...] dla płytek krwi) jest obarczona szeroko opisanym w literaturze ryzykiem, a co najgorsze, ma negatywny wpływ, chociażby na przyrost masy mięśniowej (niweluje niezbędny stan zapalny) czy śluzówkę żołądka. W badaniach dotyczących prewencji pierwotnej chorób sercowo-naczyniowych (CVD) stosowanie bardzo małych dawek aspiryny (czyli mniej niż 100 mg [...]

[...] nie zawiera dużej ilości nabiału, węglowodanów o dużym stopniu przetworzenia lub np. kontrowersyjnych źródeł tłuszczów, wpływających na funkcjonowanie ustroju i stan zapalny. Widziałem diety pozbawione całkowicie wartościowych źródeł tłuszczów, co bez wątpienia odbije się na zdrowiu i środowisku hormonalnym. Referencje: Anna Golonko, [...]

Kasza gryczana to popularny dodatek do dań, szczególnie obiadowych, ale nie tylko. Ma specyficzny smak, dlatego jedni ją kochają, a inni nienawidzą. Z pewnością jednak kojarzy się ze zdrowym odżywianiem i odpowiedź na tytułowe pytanie jest bez wątpienia twierdząca. Przyjrzyjmy się natomiast powodom, dla których warto uwzględnić kaszę gryczaną w [...]

Witamina C działa przeciwzapalnie Według licznych opublikowanych w ostatnich latach badań naukowych stan zapalny jest silnie powiązany np. z występowaniem cukrzycy czy też chorób sercowo-naczyniowych. Stwierdzono powiązanie między chorobami sercowo-naczyniowymi a zapalnymi o charakterze przewlekłym takimi jak: choroba zwyrodnieniowa stawów, toczeń [...]

Resweratrol to naturalny polifenol występujący w znacznych ilościach w orzeszkach ziemnych, skórkach winogron i czerwonym winie.  Resweratrol od dawna stał się składnikiem rozmaitych suplementów, które mają za zadanie utrzymać organizm w stanie równowagi.  Ponadto ma wpływ na stężenie glutationu, aktywność enzymów antyoksydacyjnych, osłabia [...]

Dobrze pamiętam czasy, gdy chodzenie na siłownię było zajęciem niszowym i w ogóle nie był to temat do rozmowy. Obecnie mamy do czynienia z modą na trening siłowy. Z jednej strony jest to dobre, z drugiej niesie za sobą liczne zagrożenia. Pokrótce przedstawię problemy, które bardzo łatwo dają się zaobserwować u osób rozpoczynających treningi [...]

W ostatnich latach okazało się, że o wiele większe znaczenie, niż myślano, ma występujący w organizmie stan zapalny. Ma duże znaczenie np. w cukrzycy, chorobach nerek, zapaleniu wątroby, trzustki, chorób naczyniowych, miażdżycy i wielu innych. Markerami stanu zapalnego mogą być cytokiny prozapalne: interleukina 1 (Il-1), interleukina 6 (Il-6), [...]

[...] w mięśniach. Były to pozostałości oleju pomiędzy włóknami. Jak się okazało, w mięśniach doszło do zwłóknienia! MRI wykazało niejednolite struktury, co wskazuje na stan zapalny. Konieczna stała się operacja chirurgiczna. W trakcie zabiegu odkryto brak zwykłej tkanki mięśniowej, a zwłóknienia podobne strukturalnie do blizn. Po operacji [...]

Cynk należy do pierwiastków śladowych o kluczowym znaczeniu. Pełni wiele podstawowych funkcji w organizmie. Bierze udział w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów, a także w syntezie i degradacji kwasów nukleinowych. Cynk odgrywa rolę w regeneracji naskórka, odpowiedzi immunologicznej, powstawaniu i różnicowaniu się komórek krwi. [...]

Stres oksydacyjny i stan zapalny to ściśle powiązane procesy patofizjologiczne, z których jeden może być łatwo wywołany przez inny. Zatem oba procesy występują jednocześnie w wielu stanach patologicznych np. przy otyłości. Każdy rodzaj treningu indukuje stres oksydacyjny, niezależnie czy podnosi się ciężary, biega, pływa, skacze czy trenuje na [...]