zaawansowany

Nie ukrywam, że mimo iż, jest już całkiem zaawansowany wiekowo, to z chęcią bym zobaczył walkę Lennoxa z Witalijem, przynajmniej byłaby szansa w jakiś tam sposób, coś poradzić z tym niedosytem, jaki z pewnością zostawiła po sobie ich walka w 2003 roku. Gdyby oczywiście Lennox był w stanie się przygotować na tyle chociaż, żeby być w miarę [...]

chcesz wykonywać zaawansowany trening kulturystyczny z 50kg. obciążenia88-O

[...] cieniem oraz na obijanie worka . Po miesiącu zobaczysz jakie będą rezultaty . Ciosy będą wykonywane z wielką lekkością , lecz nie zapominaj aby każdy cios wykonywany był z jak największa precyzją (technicznie) . Trening z obciążnikami jest dość zaawansowany z tego względu że strasznie obciąża stawy więc dokup suplement na stawy i trenuj ostro ;)

[...] chwyt mlotkowy do jakiegos cwiczenia KLATA:(radze wybierac cwiczenia gdzie mniejszy udział bedzie trojglowych ramienia czyli rozpietki, przenoszenie sztangi, brama- jestes zaawansowany to mysle ze nei bedzie problemów z kontuzjami) BUTERFLY LUB SKOS HANTEL(CO LEPIEJ?) skos hantel "DODAM,ZE WSZYSTKI CWICZENIA PO 1 SERI,TYLKO PRZED [...]

na poczatek wrzuc ankietę; musisz byc dobrze zaawansowany w treningach a także b. dobrze sie odzywiać- planowo. ogolnie zasady jest dośc latwo "skonsumować" i ułożyc plan- gorzej z dopięciem w praktyce tak aby nie przedobrzyc.

Niestety musze zgodzic sie z poprzednikami. Hormony tarczycowe, pasożyty, piwa koniecznie do wyrzucenia ,tylko sobie zaszkodzisz. Nie wiem jak "mocno zaawansowany " w tym jesteś,ale zwróc uwagę na panów "żulów "spod sklepu. Ilu widziales otyłych? Przeważnie są bardzo chudzi. Ponieważ alkoholizm powoduje hipermetabolizm , przez zmiany w wątrobie [...]

O diecie ketogenicznej już wystarczająco czytałem. Ale widziałem rozpiskę gdzieś właśnie na 3 g/kg białka. I to już jakiś bardziej zaawansowany gość układał. Widziałem też dietę w której je się tylko mięso Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-09-26 18:49:36

bieganie tylko spowolni robienie masy, poza tym nie wiem w jakims stopniu jestes zaawansowany z bieganiem ale jezeli wczesniej nie biegales to 30 min cie zabije:-) za malo masz kg obciazenia zeby robic wisolowania i martwe ciagi i przysiady efektywnie

Czy mam raczej go zamienić na plan, w którym będę ćwiczył na każdym treningu każdą partie? moim zdaniem nie . taki plan jest dla ludzi zaczynajacych swoja przygode na silowni . tzw. obwodowy a ty juz jestem zaawansowany - przeciez ponad 2 lata trenujesz

[...] czy stanozololu - długo kiedyś polemizowaliśmy zaciekle na ten temat z Dąbkiem. I doszliśmy jednak do zbliżonego stanowiska, które można skwitować w ten sposób - niezaawansowany zawodnik nie jest w stanie bezpiecznie wykożystać dawki 50 mg dziennie metandienonu lub stanozololu, zaawansowany owszem. A wówczas faktycznie urośnie a nie [...]

[...] teraz sam sie w****iam na siebie i to nawet nie wiecie jak bardzo... no ale ch*j zamiast pograzac mnie jeszcze bardziej to moze lepiej doradzcie cos? Tzn. jeden znajomy (zaawansowany, wiec moze dla niego to malo) stwierdzil, ze te dawki jakie bralem byly male - choc trebo jest bardzo mocne;/ - i uwaza, ze po 2 miesiacach (prawie juz 3) [...]

Kurde powiem Wam, Tobie ze to wszystko sie zaczeło od tego jak poszedłem do kumpla na siłkę "domowej" roboty. Ławka zrobiona samodzilenie sztange tylko kupili a i jeszcze cieżar a tak to wszystko samo. Ćwiczy od początku wakajcjii. Nie miesiac przed zacząl i był taki chuchro jak ja a teraz kawał chłopa. Wkęciło mnie to i na poczatku [...]

tak i udo tyle, co nastolatka... bardzo zaawansowany zawodnik.

Jedno pytanie: jak możesz być zaawansowany skoro nie posiadasz nawet ławki skośnej co jest bardzo ważne przy treningu na klatę ? A tak poza tym to powiedz nam na co ma być ten plan (masa rzeźba czy może siła?) i podaj info o sobie czyli staż wymiary wagę wzrost itp.. i wtedy będzie można pooceniać

[...] niczym nadzwyczajnym... Jak wnioskuję zaczynasz przygodę z siłownią dopiero... Siła powinna iść bez jakiś strasznie specjalistycznych planów... Myślałem że jesteś bardziej zaawansowany, ale w takim razie odradzam Ci bawienie się ćwiczeniami jak aktywne opuszczania... to nie dla CIebie narazie (tak mi się wydaje) zostaw to jako broń na ciężkie [...]

wypelnij ankiete panie zaawansowany

Wiem do czego sluzy kreatyna, ostatni plan to byl FBW 5x5 a jeszcze wczesniej treningi redukcyjne glownie izolowane na maszynach. Trening na duzych ciezarach w moim przypadku duzo bardziej sprawdza sie niz inne. Duze ciezary + MMA i Kosz a basen i HIIT optymalnie. Zaawansowany nie jestem.

ogolnie trenuje sporty walki od ok 7 lat w tym od ok 4 lat mam doczynienia z siłownią rekreacyjnie bez planow diet itp ... od roku dopiero jest to sprawa przemyslana czyli odpowiednia dieta, trening i ogolne podejcie. Ogolnie ocenilbym sie jakos srednio zaawansowany dzieki Michaił za zainteresowanie

59 kg to dużo tym bardziej że ja nie jestem zaawansowany :-) zabraknie to jak piszę dokupie...

Skoro nie jesteś zaawansowany - to zmień dział i nie zakładaj tu idiotycznych tematów.