z kreatyna

kumpel mi mowil ,ze przyszlo mu po niej 3 cm w lapsku i + 30 do wycisku na klate w 2 miesiace , prosilbym o opinie na temat tej kreatyny , bo niedlugo che zrobic 1 cykl i niewiem co wybrac :]

Witam mam pytanie czy moge przyjmowac kreatyne w tym wieku?? moj rocznik to 1987 ??Jakie moga byc skutki przedwczesnego przyjmowania kreatyny??

Kupilem creatine xplode z olimpu w proszku i chcialbym dowiedziec sie kiedy ja brac.Na etykiecie jest napisna zeby brac 5 g rano i 5 g po treningu ale kilka osob ktore tez bierze kreatyne mowi zebym bral 5g przed i 5g po treningu.Co wy na to ktory sposob jest lepszy????

Witam mam szybkie krótkie pytanie i liczę na konkretną odpowiedz. Chce zakupić suplementy do zbudowania masy myślałem o kreatynie (może TCM lub MEGA CAPS) oraz białku (WPC 80 ŁOWICKIE lub UNS WPC 80 Econo) Pytanie moje co kupić? (paradoksalnie dobre i tanie)

Witam czy stosując co drugi dzień taki pre workout warto by było dorzucić do tego oddzielnie kreatynę czy ilość jaka już tam się znajduje jest wystarczająca? /SFD/2021/6/14/170fc5e48ef14c6fb6125ecb2664f48a.jpg

Czy ktoś może zażywał kreatynę tej firmy, i by mógł skomentować i ocenic jej działanie .Cena tej kreatyne500g z dekstroza700g wynosi 40zł (gdzie jest haczyk??)

co sadzicie o tym połaczeniu w suplementacji? nie bedzie korydowało? nigdy nie robiłem tego połaczenia wiec pytam

wiec tak zastanawiam się czy odczekać jakiś czas po cyklu na jack3d czy odrazu brać mono Jack3d w swoim składzie zawiera niewielkie ilośći :-P wole zapytać niż później żałować :-)

Potrzebuję kreatyn. http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_Pure_CREATINE_MONO_-opis27134.html to moja wcześniejsza kreatyna była dośc dobra lecz teraz chciałem kupić coś lepszego ćwiczę juz dość długo, co proponujecie? Z góry dzieki za odpowiedz.

Czy może Gainer + Białko? Gainer+ Kreatyna? Gainer jest chyba konieczny bo waże tylko 71 kg a chce zwiekszyc mase o ponad 10 kg , prosze o podpowiedz. Co będzie dobrym połączeniem do Gainera?

Jak przyjmować kreatynę i taurynę? Co do kreatyny nie mam wątpliwości, jednakże jak łykać taurynę, aby odniosło to jak najlepszy skutek? Dzięki za poradę...

Proszę o wypowiedzi o tym czy rzeczywiście kawa przecwidziału wchłanianiu kreatyny.

Witam, chciałbym sie dowiedzieć czy zioła na prace jelit (na nieświeży oddech z żołądka) mogą jakoś negatywnie wpłynąć na kretyne mono (jestem na cyklu), osłabić jej działanie lub na białko wpc ostrowia?

Witam. Chciałbym zapytać jaką kreatynę polecilibyście dla piłkarza? Byłby to mój pierwszy suplement. Chodzi mi również o poprawienie ogólnej muskulatury ciała. Mam 176cm wzrostu przy 68kg wagi.

Tak jak w temacie. Czy jesli rozpuszczę w wodzie Dekstrozę z Olimpa czy moge do tego jeszcze wsypac Jabłczan kreatyny żeby byl tego lepszy efekt ? I najlepiej przed treningiem czy kiedy ?

Czesc mam Kretayne Olimp 1000 1tab 1,9g noi slyszalem ze dobrze by bylo dorzucic do niej glukoze ? chcialbym sioe dowiedzec jak ja dawkowac Dzieki pjekne za porady

Mam pytanie czy podczas cyklu na kreatynie mozna jeść tłusto? gdzieś słyszałem ze podczas nie powinno się jeść frytek i jakiś placków smazonych ogólnie smozonych rzeczy bo to zabija kreatyne to prawda?

witam takie szybkie pytanie. mam kreatyne treca "CM3 1250" 360 kapsulek, jak to dawkowac? na opakowaniu jest napisane zeby brac 2-3 dawki dziennie, a w sposobie uzycia jest rozpisane pod 3 dawki.

Witam. PO spożyciu kreatyny na pusty żołądek mam później pewne rewolucje żoładkowe ;) Wobec tego proponujecie od razu po posiłku czy np jakąś godzinę-2h jak będzie znowu pusty, aby się po prostu w pełni przyswoiła?

Witam , mam zamiar kupić kreatyne i białko , chciałem się dowiedzieć co ile najlepiej spożywać w dni treningowe jak i nietreningowe ale także w jakich proporcjach . Wiek 16 lat , 178cm i 69kg