z kreatyna

zwroc uwage jak napisalem i czytaj ze zrozumieniem "ale musisz odczekac z kreatyna jesli skonczyles cykl " to nie dzial odzywianie spytal o suple wiec takiej odpowiedzi oczekuje jesli chcialby o diete to spytalby tam EOT na poczatek zastosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych i bedzie si

Rybozę od 2-5 gram dwa razy dziennie przed i po treningu razem z kreatyną. A glutaminę 4 razy dziennie (rano, przed i po treningu, przed snem) po 2-4 gram. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

miarka jest zawsze w opakowaniu ale jesli dopiero zaczynasz "przygode" z kreatyna to nie ma sensu zaczynac od stackow

jak faftaq, jakis no-booster z kreatyna (No-Shotgun, Xpand, CP, Nitrobolon II) i do tego mono, extra polaczenie

Dołączam się do tematu. Czy ten spalacz można łączyć z kreatyna?

tego recona albo Cell Mass testował ktos warto? Widze ale ze cell mass z kreatyna a jak bede brał cm3 i do tego przed assoult ktory tez ma kreatyne i po cm3 i jesczze cell mass na kreatynie to troche za duzo tej krety

[...] probujecie udzielic mu jakiejs "fachowej" odpowiedzi jak odrazu widac ze szczur szykuje sie na wakacje przeczytal gdzies ze winko robi ladna rzezbe itd i ****a z kreatyna chce pewnie zrobic rzezbo-mase Ja mam taka propozycje zebyscie zamiast swirowac belfrow odrazu takim mowil "wy******laj" Zmieniony przez - Barack23 w [...]

Albo 1kg extensora i carbo 88zl.Mozesz tez wziasc sp80,albo vitalmaxa(z kreatyna) jest tanie i dobre.

dextro zbędne zawsze prawie. hmb tylko z kreatyna, samo to wywalanie kasy w błoto chyba że dopiero zaczynasz trenować lub masz rewolucyjnie zmieniony trening/bodźce. zdr.

a tylko kreatyne masz czy moze jakis stack? moze jakas przedtreningowka to jest z kreatyna czy czyste mono? moze wiecej kawy pijesz?

nie no wlasnie chce cos bez kreatyny ani grama , bo z kreatyna mam ,ale to zostaiwe nia pozniej;)cos dobrego tak naprawe nie zalezy mi na pompie ,poprostu zeby troche pomoglo na sile wiem ze nie bedzie cudow , oczywiscie dieta bedzie .

ale mozna ja polaczyc z kreatyna?

j/w Przy takim stażu nie ma co ładowac w siebie nic oprocz witamin i minerałów. Efekty i tak beda dobre. Z kreatyna poczekaj jeszcze pół roku, gdy juz ciezej bedzie Ci robic postepy na samej diecie.

nie lepiej zrobic w domu zwykle nalesniki i zapic wpc jak masz na nie ochote? moim zdaniem takie wymysly to juz lekka przesada, tak samo jak guma z kreatyna czy bcaa w formie gumy do rzucia

Ja bym kupił mass XXL albo jakis inny gainer i połączył z kreatyną

Jw Ewentualnie kup sobie gainera i narazie daj sobie spokój z kreatyną :)

Na początek spróbuj War Machine Scitec'a bo jest tania, nie kopie mocno, ale daje powera. Jest przy tym tania i nieźle smakuje:) masz w opakowaniu 30 porcji. Potem wal w mocniejsze suplementy. Bcaa nawet 10g prze i 10g po treningu nie zaszkodzi:) Podobnie z kreatyną. A dodatkowe porcje możesz brać w ciągu dnia między posiłkami.

No ale z kreatyna i gainerem lepsze efekty beda..

kofeine mozesz brac z kreatyna, nic sie nie stanie.

Dobra diete postaram się ogarnąć. I jeszcze jedno mam pytanko: Czy można normalnie brać dextro za każdym razem z kreatyną mieszajac razem? Dextro to stymulator wiec chyba mozna ale chce się upewnić..