SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

z kreatyna

  • Kreatyna - cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jak według was najlepiej stosować kreatyne ? Czy ciągnąć jeden cykl trwający około 6tyg. ? Kiedys słyszałem także, że dobrze jest brać: tydzień brania, z dietą i ćwiczeniem tydzień bez kreatynowy ale równiez z ćwiczeniem i dietą itd. Co o tym sądzicie ? Napiszcie swoje sprawdzone sposoby

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2007-10-01 09:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna+gainer vs wakacje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiem ze byly takie tematy ale odpowiedzcie na moj konkretny przpadek.Kupilem sobie kreatyne (tri creatine malate od vital*max) i gainera ale teraz jak wiemy ida wakacje wolne a wiążę się to z imprezkami albo piwkiem w upalne dni. Biore owe odrzywki dopiero z 5dni co bedzie jezeli zabaluje raz na tydzien albo wypije jakies piwko/a? czy ten cykl [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2011-06-22 11:27:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko i kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Uszanowanie, Na wstep powiem ,że mam 16 lat od 4 miesięcy chodze regularnie na siłownie widać efekt , a do rzeczy myslałem o zakupie kreatyny i białka lecz no cóz usłyszałem opinnie pewnej osoby która juz ma spore doświadczenie w odżywkach a uważa iż w tym wieku lepiej nic nie brać albowiem do 21 roku mam dużo związków w organizmie które wystarczą [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2017-01-06 19:38:20 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Kreatyna na redukcji tkanki tluszczowej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Od 12.02 do dzisiaj udalo mi sie zrzucic 9kg oraz zredukować BF z 23% do 16% moim celem jest zbicie do 10-12% Tkanka mieśniowa zostala skutecznie ochroniona. Zastanawiam sie nad wrzuceniem kreatyny do diety aby zwiekszyść przyrost masy mieśniowej jednak obawiam sie że przez to redukcja BF bedzie szła wolniej. Myślicie ze powinienem zarzucic [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2019-05-05 17:03:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + HMB + Tauryna - DAWKOWANIE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chcialbym sie dowiedziec jak sie bierze HMB i Tauryna ile tabletek i kiedy z gory dzieki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3679 Data: 2005-07-06 22:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Niebieska Vitalmax.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Czym różni się ta niebieska od zielonej ? I czy to normalne ze ma taki troszke słodkawy smak ? Pzdr

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3518 Data: 2008-01-11 21:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - dla sportowca

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Jestem sportowcem , rzucam dyskiem. Codziennie mam trening (2h) a 4 razy w tyg. mam siłownie ( góra i nogi na przemian ). Wieczorami zawsze robie pare serii pompek oraz brzuszków(ćw. z A6W ) Zakupiłem sobie kreatyne qnt monohydrant. Mam teraz pytanie, czy jest sens brać ją tylko podczas treniengów na siłowni ? , czy jak zacząć to już [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2011-03-25 19:18:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i jej stosowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie Otóż mam zamiar zrobić po raz pierwszy w moim życiu cykl kreatynowy mianowicie monohydrat .I tu moje pytanie czy mam wejść najpierw w cykl nasycenia czyli przez 5 początkowych dni brać 20 gram kreatyny a potem po 5 gram dziennie czy po prostu w dni nie treningowe rano 5 gram i w dni treningowe 2x5 gram ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2012-04-01 08:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką odżywke wybrać(Kreatyna,białko,Nitrobolon

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] 17 lat 185cm i waże 87kg poziom tłuszczu 25% około.Chciałbym abyście doradzili mi odżywke żeby jakoś wyglądać na lato i urosły mieśnie i nie zalać się także tłuszczem,staram się też odżywiać dobrze i zdrowo .Myśle nad Białkiem kreatyna,albo nitrobolon 2.Czy jak chodze na zajecia na rower trwaja okolo godziny czy moge tam spalic miesnie ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2013-02-16 10:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, chciałbym się was zapytać jak najlepiej dawkować te odżywki razem z dieta, ważę 70 kg, mam 170 cm wzrostu i ułożoną dietę 140 gr białka w diecie. Zakupiłem takie odżywki Pvl - Mutant Mass Gaspari Nutrition - Size ON Max Performance Vpx - Redline ultra hardcore

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2015-07-13 00:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, czy mogę brać kreatynę w małych dawkach? Myślę bardziej nad białkiem niż kreatyna ale narazie chciałbym spróbować kreatyny. Czy mogę brać? Wiek : 15 lat Waga: 65 kg Wzrost :175 cm

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 2020-09-23 14:30:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + Białko Olimp + BCCA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam szukałem po forum ale znalazłem różne odpowiedzi jedni mówią żeby brać po treningu węgle a potem białko inni że odrazu białko a po ok 2 h normalny posiłek. Może mi ktoś powiedzieć jak to w końcu jest ? Następnie Kreatyne brać 2 razy dziennie po 5g - czy to też prawda ? Oraz BCCA przed i po treningu ? Proszę o wyjaśnienie oraz z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2012-05-01 23:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i alkohol

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kumpel jedzie na cyklu kreatynowym, i ostatnio pociągnął dwa browarki w towarzystwie i dostał niezłej bańi przy tym hehehem, jakby złoił z 5-6, a czy jedno dwa piwka raz podczas cyklu mogą mu zaszkodzic jesli tak to jak bardzo?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 2003-09-07 22:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diben cozide magnum + Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cze mam kreatyne z nutrendu 500g i olimp carbo.Nie wiem czy do tego nie dokupic jeszcze diben cozide magnum (bralem dawniej i przyrosty byly spoko). Jak bym mial to dawkowac razem i czy wogole mozna laczyc kretke z DibenCm??????

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 2004-02-18 19:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BSN Nitrix + kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, zastanawiam sie czy warto jest polaczyc nitrixa z jakas kreatynka? monohydratem lub jablczanem np CP

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3623 Data: 2008-02-15 21:29:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Olimp Kreatyna + BSN Nitrix + Mutant Mass

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Aktualnie posiadam: -Olimp mono 300 Caps -BSN Nitrix 180 Caps -Mutant Prosze o rozpisanie jak brać nitrix i mono. Chodzi mi o dni treningowe i nietreningowe. Pozdro.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 2009-01-24 11:30:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kreatyna + węglowodany

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie wzrost : 185 ~ waga : 76 kreatyna olimp xplode powder 5g rano na czczo i po treningu w dni nie treningowe 5g na czczo węglowodany olimp carbo nox 50g 2-3 razy dziennie dobrze dawkuje ? diety jako takiej nie mam ale staram się jeść jak najmniej produktów które zawierają tłuszcze a jak najwięcej ryżu, tuńczyka, jajka itp.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2011-07-17 23:19:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat, 6msc treningu = kreatyna ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym zacząć brać od listopada, do końca grudnia (2msc) kreatynę , monohydrant SFD. Mam 16lat 93kg 193cm wzrostu. Aktualnie robię Bill Stara (postępy itp. można zobaczyc na moim dzienniku treningowym. Pytanie jest, czy mogę już wziąśc, czy ta kreatyna jest dobra i ile g dziennie jak będę brał 2 msc ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2013-10-25 21:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i Bcaa.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html#opis Co powiecie na takie wybory? Jeszcze zastanawiam się nad taką opcją tylko pytanie co to zmienia w porównaniu do tej za 30zł? http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2017-06-18 21:39:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + Taurine/BCAA/HMB

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupiłem kreatyne mono z Olimpu 300 tabs i zostało mi troszkę kasy na coś mniejszego myślałem o Taurinie/BCAA/HMB. Bo z tego co przeczytałem te co wymieniłem dawają "powera" na trening i można na nich schudnąć. Co polecacie? Jak potem dawkować kreatyne z tymi odżywkami co wymieniłem?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2008-03-15 22:42:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)