z kreatyna

Trenuje na mase i biore kreatynke Aminostaru z dextroza Olimpu, a do tego Mega Mass'a 4000. Co jeszcze by mi sie przydalo zeby przyrost masy byl maksymalny?

mam hmb plyn i kreatyne mono, 1.czy dawki kreatyny w dzien treningowy 10g i nie treningowy tak samo 10g wystarcza ? 2.czy dawki hmb 1mlx3 w dni treningowe i 1mlx2 w nietrenignowe wystarcza czy trzeba by je zwiekszyc?

Witam. Zamierzam kupic Kreatyna OLIMP 1250mg Mega Caps w blistrach 60 kapsułek i GAIN BOLIC 6000. Chodzi mi o mase. Da cos to?? Mój staż trengowy to 20 miesiecy wzrost 180cm, waga 75kg i wiek 15lat

Cześć. Czy warto brać kreatynę (mono) na redukcji? Właśnie zamierzam przejść na redukcje i zastanawiam się, czy nie zaleje mnie jeszcze bardziej.

Co myślicie o ciagłym przyjmowaniu kreatyny bez przerwy, czy to ma sens , jak nie to jaka minimalna przerwa jest konieczna ? pozdr

Witam, chciałbym połączyć nitroprogen z kreatyną. Czy to jest dobre połączenie???? Bedą jakieś efekty z takiego połączenia????

Kto z was stosował z olimpu kreatyne "Krealkalyn" i CM3 z treca powiedzcie mi co jest lepsze i jakie po nich efekty .. ponoć krealkalyn to niby silna kreatyna.. a cm3 niby dobre..

rano na czczo a druga porcja lepiej przed czy po silowni? jak bierzecie?

jaka kreatyne wziasc na poczatek? staz 6 miesiecy:)

Witam serdecznie mam do Was pytanie mam 13 lat w maju 14 185cm wzrostu 82kg wagi i trenuje w domu i zaczełem brać od wczoraj kreatyne i nie wiem czy dalej brać czy to mi nie zaszkodzi w jakiś sposób jeśli był już taki temat to przepraszam Pozdrawiam:)

Jak zażywać te suplementy po treningu ? Przed treningiem mam zamiar wziąć 5g mono, a po treningu.. I tu się rodzi pytanie. Słyszałem wiele opinii.. Czy branie 5g kreatyny po treningu i odrazu białko zmieszane z wodą to dobry pomysł ?

Czy bedac grubym (175 cm, 81 kg) mozna brac suple w stylu kreatyna ( np. cell pump)? czy moze lepiej najpierw schudnac a potem sie w to pobawic? czy wieksze miesnie, przy tym intensywniejsza praca ma sens? potrzebna fachowa pomoc...

kupiłem sobie kreatyne w proszku z Multipowera 500g i hmb 120 kaps mam zamiar nabrać po tym masy mięśniowej i jak najmniej tłuszczu ale musze miec chyba odpowiednią diete do tego może mi ktoś rozpisze jaką powinienem stosować diete:) .......

c23sc mam 16 lat i 9 miesiecy przmyslanyh treningow za soba ale tez 3 miesiace przerwy skonczylem wlasnie trening act i zalezy mi na zakupje kreatyny czy z tym stazm i ta przerwa jest to mozliwe? dieta jaka taka jest. prosze o odpowiedzi z gory dzieki

Mam małe pytanie i chciałbym żeby ludzi nie znający się na rzeczy raczej się nie wypowadali. A mianowicie jakiej firmy Kreatyna jest najlepsza, i jakiej firmy HMB jest najlepsze?

Witam, cwiecze juz rok i czas najwyzszy zeby zaczac suplementacje. Nie mam zadnej konkretnej diety, poprostu jem duzo. Chcialem kupic kreatyne+dekstroze, do tego jakies carbo i hmb. I nie wiem tylko czy to bedzie dobre polaczenie

czy mozna kreatyne z gainerem zmieszac ?????? jesli mozna to jak to dawkowac krwatyne bym bral w kapsulkach a gainera co oczywiste w proszeczku ????? czekam z gory dzieki

Witam :) Słyszałem że biorąc kreatynę powinno się robić przerwę od kreatyny np. biorąc 8 tygodni to po 8 tygodniach 6-8 tygodni przerwy ale przerwa dotyczy tylko brania kreatyny czy też dotyczy ćwiczeń??

Witam. Oddałem jakieś 10 miechów temu kumplowi kreatyne. Nie użył ani grama do tej pory i mówił, że mi ją odda. Czy będzie jeszcze można ją użyć ? Cały czas była zamknięta. P.S Oczywiście oddawałem już wcześniej otwartą kretę, ponieważ ją używałem.

Panowie chciałem sobie zakupić taki oto zestaw: - Trec Nutrition MASS XXL - Trec CREATINE MICRONIZED 200 MESH + TAURINE - Trec DEXTROSE POWDER Co o tym myślicie?