z kreatyna

witaminki i koenzym bierz z kreatyna i carbo a sojavit/ dobry dla kobiet i emerytow/ wymien jak najszybciej na porzadne bialko serwatkowe

na Twoim miejscu jeszcze wstzymalbym sie z kreatyna

aha dzięki chyba sobie kupie ten sojaprotein czy można brać sojaprotein razem z kreatyną>

[...] Skład suplementu: 1 porcja - 2 kapsułki zawierają: alfa ketoglutaran l-argininy 700 mg l-cytrulina 350 mg kwas jabłkowy 350 mg l-glutamina - glutapure 200 mg Opakowanie: 90 kaps." tiger_pl cytrooline mozesz smialo laczyc z kreatyna, biorac ja np. rano i okolotreningowo /po ~2g/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-12-26 09:06:39

NIe , ja nie wojuje na froncie, na Islandii emigrant, zwykły klepacz hajsu ;pp A tak napisane bo jestem Arab ^^ Ja brałbym beta alaninę z kreatyna :)

TO CO WYDAWALO BY SIE LEPSZE?? HP? STORM? MOZE Z KREATYNA ZMIESZAC TEN CYKL NA HP I WYJDZIE CALY?

- bezpośrednio po przebudzeniu ok. 5-10 g peptydu glutaminy lub 2 g L-glutaminy - bezpośrednio po treningu ok. 5-15 g peptydu glutaminy lub 5-10g L-glutaminy, - przed snem około 5-10 g peptydu glutaminy lub 2 g L-glutaminy. peptyd najlepiej łączyć podobno z kreatyną i\lub węglowodanami (szczególnie po treningu). Peptyd można również dodać do [...]

Chciałbym podkreślić , że przygode z kreatyna dopeiro zaczynam i szukam optymalnych srodków na początek, dziekuje za odpowiedz. Kapsułki czy proszek odnośnie kreatyny? Oraz mile widziane są wybrane przez Was zestawy albo nazwy srodków przez Was polecanych. Zmieniony przez - tomi1613 w dniu 2014-08-29 14:40:13 Zmieniony przez - tomi1613 w dniu [...]

jesli to poczatek z kreatyna bierz mono najtańsze activlab vitalmax sfd białko lepiej jakieś lepsze np Activlab - Whey 95 Hi Tec - C6 Scitec - 100% Whey protein / profesional

ja bym wzial po treningu i miedzy posilkami z kreatyna mozna, gainera bym na razie odpuscil

podstawowa sprawa to dieta (te zdanie pisze na klawiaturze najszybciej - ciekawe dlaczego ) dodatkowo mozesz zakoopic Carbo...biogenixa albo olimpa sprawdzi sie idealnie po treningu z kreatyna...

A tauryna z kreatyna też jest dobrze czy nie bardzo

jezeli dieta jest ok...to: wyawalibym hmb... i z kreatyna zrobil wieksza przerwe...ewentualnie nie robil jej wogole... Pozdrawiam vegas

czemu tak sądzisz v3gas przeciez wszyscy chwalą HMB w polączeniu z kreatyną

'przeciez wszyscy chwalą HMB w polączeniu z kreatyną' wszyscy..znaczy kto..? btw..zreszta nieistotne...ja juz wypowiadalem sie kilkanascie razy na ten temat... Pozdrawiam vegas

a ie lepiej bcca zmieszac z kreatyna zaraz po trningu

A wierzysz w Św. Mikołaja? Jak nie, to zapomnij.. A tak na serio to z kreatyną bardzo róznie to bywa więc teoretycznie wszystko możliwe. Wcinaj śmiało. Pzdr

Zaraz po treningu zjedz banana i szejka białkowego z kreatyną. Jak czytałeś tematy w dziale Badania naukowe to wiesz` że szejk białkowy działa jak porcja carbo.

po nabraniu pewności odnośnie wlaściwego odzywiania, i gdyby zachodziła potrzeba dodatkowego wspomagania sie odżywką, wtedy można juz ruszyc z kreatyną; jednakże -choc oczywiście to nie "przymus" zaczynałbym od monohydratu. jast bowiem bardzo prawdopodobne, ze wiekszość substancji zawartych w staku nie będzie jeszcze az takpozyteczne dla [...]

Masz diete? Bialko lub gainer moze byc tak dla uzupełnienia. Aminokwasy ja bym nieinwestowal nieoczekuj ponich jakis rewelacyjnych efektów(w gainerze i bialku są aminokwasy wiec mozesz sobie odpuscic) A z kreatyną to juz wogóle wyj****eś ty dopier masz 4 miechy na silowni ja proponuje zacząć brac jak ma sie 2lata stazu to znaczy jak są zastaoje [...]