A teraz rozumiem kalorie to sa. 100 g strasznie duzo. Tluszcze podbijaj z orzechow, oleju rzepakowego, oleju lnianego, awokado, oliwy z oliwek, ryb... Yy nie pisze Ci tego drugi raz?
yy nie ma ? to zostaje jedynie przeszczep włosów powaznie mówiąc... jak ci micz zostało jeszcze troche włosów i chcesz je ocalić to taki zestaw bym polecał... ponadto jeśli te włosy dość niedawno ci wypadły... chyba do ok. kilku-kilkunastu miesięcy to masz jescze szanse na ich odzyskanie Czym prędzej weźmiesz się za to tym lepiej dla twoich [...]
"jak napisal insideman twoje suple sa kozackie.biogenix i olimp swiatowa czolowka" yy to ty chyba jeszcze nie szamałeś supli z górnej półki jak te marki to dla ciebie światowa czołówka
yy coś źle wkleiłem tutaj link do planu: http://img231.imageshack.us/my.php?image=pogldnatygodniezv2.jpg http://img231.imageshack.us/img231/8375/pogldnatygodniezv2.th.jpg
ja ekspertem nawepwnoooo nie jestem bo w miare niedawno zaczelem cwiczyc . tylko duzo mozna sie dowiedziec tutaj :P od innych a pozniej przekazac ta wiedze nastepnym yy nie rozumiem jak 2 cwiczenia ? napisz moze caly plan Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-11-13 21:56:04
YY nie rozumiem twojego problemu. Łydki normalne i powinieneś się raczej cieszyć, bo wiele osób ma problem z małymi łydkami. Zacznij lepiej ćwiczyć resztę nóg to będzie lepiej wyglądać. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-01 22:52:29
yy caly czas stosuje bialko wpc ostrowia.... na nic drozszego mnie nie stac, a lepsze to niz nic.... a z aminokwasow.... to jakie polecacie wzgledem jakosc/cena... bo nie chce placic 80zl za aminokwasy, ktore wystarcza mi na dwa lub trzy tygodnie... (np. olimp bcaa mega caps)... sprawdzalem niedawno, bcaa z fitmaxa jest spoko, porcja to tylko 3 [...]
yy..to byłem ja na koncie kumpla:))) , przypominam sobie jak to się robiło ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-06-07 23:27:05
masz mete po 5mg czy 10mg ? piramidy nie rób, wskocz na: 1-5 30mg ed i będzie dobrze pozdro yy Agrafka co Ty *******isz ? Właśnie chodzi o to aby rozłożyć dawkę i utrzymać stężenie we krwi. Jak Ty ładowałes 50mg przed treningiem to pozdro Zmieniony przez - WhoIam_ w dniu 2011-02-17 17:21:52
yy niedowaga to to nie jest ... Piotrek ;] ogarnij ;d To jest waga w normie BMI wynosi 21.2 ;) lecz żeby mieć jakąś masę mógł by pociągnąc to do 75 Kg i wtedy jakaś rzeźbę zdr ;)
Tak duża ilość drobnych posiłków nie sprzyja, by ilość białka była bodźcem do rozwoju mięśni, deja vu miała kiedyś link na ten temat... Poczytaj też o progu leucynowym. Po treningu warto zjeść większą ilość białka niż w poprzednich godzinach - wtedy organizm go najbardziej potrzebuje i najchętniej "chłonie". Jeśli o to chodzi, to było to w [...]
Tu o maśle orzechowym http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy A tu LukaszK wyjasnia Przy podaży energii 1800-1900 kcal nie widzę potrzeby uwzględniania 5 posiłków, wręcz przeciwnie sugerowałbym 4. dla wielu osób konsumpcja posiłków zawierających mniej niż 350-400 kcal może nie być [...]
kawior yy... a co to jest 'dieta bialkowa'? nie mow mi ze to kolejna 'dieta cud' z cyklu 'dieta 1000kcal', 'dieta owocowa' i inne ******ły... heh, skrypt forum ocenzurował mi wyraz pier doły Zmieniony przez - bucefau w dniu 2006-04-06 17:02:01