małe efekty

nie wiem nic nie wpisywałem samo mi tak wybierało ...

Masło extra 100g 735 1 83 1 usuń takie cos wychodzi ...

nie wolno wrzucac linkow do konkurencji.
skad Ty ja wgl wytrzasles. Trzeba bylo kupic vitalmax monohydrat. Ogolnie zeby od kreatyny efekty byly to jest potrzebna dieta

mam za darmo to czego mam nie brać :D

A teraz rozumiem kalorie to sa. 100 g strasznie duzo. Tluszcze podbijaj z orzechow, oleju rzepakowego, oleju lnianego, awokado, oliwy z oliwek, ryb... Yy nie pisze Ci tego drugi raz?

no i co ja mam zrobić ja już sam nie wiem na chu być ektomorfikiem koledzy normalnie piją piwo jedzą na obiad jakieś kanapeczki gówna że tak powiem i rosną ... pierd... ektomorfik

powiedz to mojej mamie .... jak by ode mnie to zależało to zamiast ziemniaków jadłbym ryż i wql inne produkty do szkoły pierś z kurczaka bym brał ... ale nie da rady

to opłaca się wql jakieś suple brać czy raczej nie ja już nie wiem wk***... się diety nie dam rady utrzymać bardzo lubię chodzić na siłownię mogę tam i cały dzień siedzieć

chyba że sobie kupię kreanabol

Ogolnie ziemniaki sa jak najbardziej ok. Do szkoly mozesz brac kanapki z jajkami, twarogiem. Ogolnie narazie staraj sie jesc jak najlepiej. Jak juz bedziesz w stanie trzymac diete to wtedy zaczniesz. Jak chcesz to mozesz kupic i w dni w ktorych zjesz mniej niz normalnie stosowac. Kreatyne jak chcesz to tez wez nie zaszkodzi Ci na zdrowie ale przez taka diete mozliwe ze efektow nie odczujesz