yates

Dorian Yates to podsumowal, to jest stan umyslu, ekstremizm, niewielu jest ludzi,.ktorzy maja do tego trzezwe podejscie jak DY czy Pakulski. Zdecydowanie stan umysłu. Choroba psychiczna. Chociaż ludzie w różne skrajności wpadają, najgorzej jest być więźniem samego siebie wczoraj 2 treningi z rana mata, w południe siłownia... ciężko bardzo, ale [...]

[...] czy np przyciąganie wyciągu poziomego. Wiosłowanie sztangą na ogół robimy do brzucha, do angażuje dół najszerszych, tzn całe najszersze ale głównie dół. Wszelkie ćw. typu yates row to samo. Teraz na przykładzie wiosłowanie hantelką, wiosłujesz do biodra angażujesz mocniej dolne części najszerszego, wiosłujesz tak ze sztangielke przyciągasz [...]

Dzień 155 (166) Trening ręcznej był porządny. Mamy nowego,młodego trenera. Nogi tak spompowane,że potem dziwnie chodziłem. Mega satysfakcja z dobrego treningu, wydaje mi się że sporo podniósł się poziom teścia. Przysiady ze sztangą robiłem na Smithie, bo chciałem w końcu zrobić przysiady gdzie kolana nie wychodzą za linię palców stóp. Teraz będę [...]

Dodawaj 100-200kcal co tydzień. Dodając 50kcal to będziesz ten revers cały rok robić. Siema, aktualnie jestem na masie, byo. 70kg, teraz mam 73kg ale czuje ze mam więcej skory w dolnej części brzucha. Aktualnie jadam koło 3600-3700 kalorii, sądzicie ze troche uciąć czy jechac na razie dalej? Sporo jak na taką wagę. Spodziewam się, że to nie skóra, [...]

Ma pare slabych puntkow , lydki to tylko jedne z nich...Swoje dzwigal Ronnie, Yates i podobni, teraz jest inna bajka, pompka, insa itp...

My tu gadu gadu, a pasowałoby wrócić do treningów ;-) Od piątku do dziś siedzę na L4. Jutro wracam do pracy i rozwikła się zagadka co z weekendem. Jak pojedziemy do rodziców to wpadnie cardio w postaci nauki 1 tańca, oraz od Czawaja żony pożyczyłem kask i kurtkę dla Moniki. Także wpadnie jakaś traska na moto ;-) W związku z tym w poniedziałek [...]

Ale rzeźba na focie 'yates rows' Co Ty chcesz redukowac? Dobry test, czytam caly czas

Dzień 22: "5" - IV trening Nienawidzę poniedziałków Nie dość że musiałem wstać po 6 to jeszcze smażyłem się 1,5godziny w autobusie a później jeszcze 3,5h w pociągu. Po Venomie i TSE możecie sobie wyobrazić jak wyglądałem Mógłbym robić nawet za patelnie a i bez oleju by się obyło bo taki mory byłem Tak więc nie polecam nikomu podróżowania [...]

Dzień 24: "5" - V trening Przedostatni trening HST z cyklu "5" za sobą. Większość ćwiczeń poszła bez problemu, nawet niektóre z lekkim zapasem, tylko przy barkach nie zwiększyłem obciążenia bo z większym ciężarem nie dałbym rady wykonać 5 powtórzeń. Poniżej info Wypis z treningu: 1. Przysiady 125kg (2s) 2. Podciąganie na drążku [...]

Mistrza trzeba znokautować ... a nokautu nie było. Heath raczej dostanie trzeciego Sandowa.chyba ze w nocy stanie się cud. Wolf może będzie drugi chyba że Greene coś ze sobą zrobi do finału. Na streamie wszyscy jakoś niemrawo wyglądali oprócz Wolfa. Big Ramy gdyby się dociął do żywego to może wskoczyłby do TOP 5 a tak to za zasługi Cutler chyba [...]

tomaszS, posłużę się Twoją kolejnością, wybacz i z góry dzięki. :-) A więc tak: Jay mnie rozczarował, ale i tak szacun ogromny. Top 3 nie powinno być, nawet top 5. Phil pewnie będzie pierwszy, choć mi się zupełnie nie podoba jego sylwetka (jak i wielu innym, sądząc po komentarzach z poprzednich stron). Kai - odpada po całości. Wygląda jak pokraka [...]

yates po eliminacjach: just back from Mr O prejudge.....Phil Heath is a winner by a mile...looks like the judges may have Jay in 2nd but i had him 3rd or 4th..condition off...very noticeable huge bruise on left bi, left delt atrophy and right quad much smaller than left..Phil looks great, only one in real condition..my call...phil, kai, jay, [...]

http://www.musculardevelopment.com/contests/11-mr-olympia/3604-jay-cutler-interview-after-prejudging-and-wrap-up-with-ray-yates-wheeler-wolf-and-victor.html

[...] na mysli wywiad Shawna Ray'a pare stron wczesniej: http://www.musculardevelopment.com/contests/11-mr-olympia/3604-jay-cutler-interview-after-prejudging-and-wrap-up-with-ray-yates-wheeler-wolf-and-victor.html Cutler stwierdza w nim ze "zdecytowanie jest w top 2" oraz ze biceps " uszkodzil 2 tyg temu na treningu i tak mu sie [...]

..zauwazyliscie jak zmienil sie wystroj sceny? ostatnie 2 lata to jakis pojechany minimalizm,mysle,ze kiedys sie bardziej przykladali do stworzenia klimatu najwiekszego wydarzenia w kulturystyce,apropo sceny i Yates'a http://pl.youtube.com/watch?v=QY2MzE4xdJ4 moim zdaniem jego najlepszy wystep..muzyka i pasja pozowania bez swiecenia zabkami jak [...]

Jak zobaczyłem na tą fotke z pierwszej strony gdzie są wszyscy zwyciezcy Mr.Olympi to wyglada to tak jakby Dorian Yates byl z nich największy,większy nawet od colemana,a Haney drugi co do wielkoci.Jak myslicie bo na obrazku to wiadomo różnie,w rzeczywistosci ktory z nich wygladał na najmasywniejszego jakby ich tak w szczytowym okresie porównac.czy [...]

a Yates i Jan Łuka mówią iż trzeba plecami;_))

ok to następnym razem zacznę wyciskanie od 30kg i wiosło też będę atakować w górę chociaż tutaj nie będzie takiego problemu jak przy wyciskaniu...co do pochylenia to zauważyłam,że przy wiosłowaniu sztangą mam taki odruch tak jakbym się prostowała ale faktycznie chyba lepiej jak pochylę się bardziej tak jak mi pokazywał,bo wtedy zauważyłam,że [...]

Dorian Yates tak powiedział;-)

a co to takiego? tez czlowiek przeciez nie? a yates to moze tez dobre ziolko